怎么预防抑郁症的发生（抑郁症会遗传吗）
- 时间:
- 浏览:1
- 来源:家庭教育网
抑郁症会遗传吗
遇到很多类似的咨询，在这里我可以明确的告诉大家，抑郁症不会遗传，所谓遗传研究的对象是内源性抑郁症，而内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，遗传的成分这几个字值得商榷，我们从字面上来看抑郁症，为什么叫症而不叫抑郁病，这是因为症只是患者躯体的主观不适感觉，如发热、咳嗽、恶心、呕吐、疼痛、心慌等等。这些症状会遗传吗？同时我们知道遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病。至今临床上也没有找到抑郁症的致病基因，也仅仅是神经递质的单氨假说，既然是假说，那遗传一说更是无本之木无源之水。某些可遗传的生理因素让抑郁症看起来像遗传病那么我们为什么经常会说抑郁症会有遗传因素呢？这是因为导致内源性抑郁症的因素很多，很多因素是遗传带来的，我们知道父母血压高的，孩子也容易得高血压；而高血压也容易导致抑郁，从这一点上来说抑郁症是可以遗传的是说得过去的！那么是什么原因导致的内源性抑郁症呢？如果从心理学角度去解读似乎更加客观一点，龙生九子各不成龙，除了遗传因素更多是后天的造化，在《了凡心疗愈》里提到限制性信念，抑郁症是本我成长过程中挑战限制性信念的结果，那么什么是限制性信念呢？就是那些在成长过程中深入你我潜意识层面的标准，诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念，最最糟糕的一点是，他会从上一代传递给下一代，直到你能意识到问题的所在，而意识不到自己的问题才是最大的问题，这也是大多数人的状态。因为限制性信念这样的特性，所以让抑郁症看起来就像是遗传病！本我挑战限制性信念导致内源性抑郁症当你意识到问题的所在的时候，就是内源性抑郁症开始的时候，记得曾经有位37岁的男士过来做心理咨询，他说自己抑郁了，原因是经常跟太太吵架，三天一小吵十天一大吵，家里已经鸡飞狗跳日子没办法过下去了，经了解发现都是一些鸡毛蒜皮的小事，事后他也觉得小题大做了，但就是抑制不住自己情绪，那为什么要跟太太吵架？真的是因为那些鸡毛蒜皮的小事吗？他想了想摇摇头，支吾了一句：就是她的一些行为我看不顺眼？然后他举例说了一些具体的行为，真的是这些行为导致你的情绪吗？既然这样当初为什么要在一起？他想了想后说是父母包办的婚姻，我问他那么你恨你的父母吗？他坚决的摇摇头，我跟父母关系一直都很好的，怎么可能恨他们？我让他再仔细想想，他还是摇摇头说，我什么事情都要跟母亲说，怎么可能恨他们呢？你这问题太可笑了！过几天他给我说：我想你说的是对的，我还是真的恨他们，只是我自己没有意识到！往往人们意识不到问题才是最大的问题，家排系统创始人的海灵格先生曾说：家庭混乱的根源在于家庭成员关系的错位，而我要说导致这种错位的正是本我挑战原生家庭带来的限制性信念的结果，在从小言传身教下父母把你塑造成了他们想要的样子，小时候听话的乖巧的孩子，为了避免痛苦孩子就会主动抛弃他们自己真实的情感和愿望，而只接纳父母赞许的那一部分自我，最后变得越来越不了解自己，而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。在成人后，他们会持续按照父母定的标准生活，上边那个男士甚至每一个重大人生决定都要父母给他做主，甚至参与到自己的夫妻关系里来，否则就会有负罪感，但是随着年龄的增长，本我的那部分也在长大，它不想被限制性信念控制，它想挣脱，于是将潜意识里的对抗情绪发泄到妻子的身上，而这种情绪带来的痛苦会更加敏锐，所以他抑郁了。基于这个原因，我们常说叛逆对于孩子来说未必是坏事，因为他们会逐渐建立自己的信念自己的形式标准，自己的世界观价值观，而不拘泥于父母的给他拴上的铁链，至少他们长大了心身健康不会抑郁！而这种情形也体现在移民群体，很多移民到其他国家的人们患上抑郁症的比例非常之高，这当初是出乎我的意料的，很多同行是用马斯洛需求层次理论来这种现象的，认为是移民们在物质生活得到满足后迫切关注精神世界的需求，其实不全是这样，当人身处一个陌生的世界，自己多年在国内摸爬滚打的那套都不管用了，自己的限制性信念被打破自己人生观价值观被颠覆后的迷惘彷徨失落，有的人沉沦了，抑郁了，有的人重新塑造了自己的标准。用合一的方法超越限制性信念的二元对立而在《了凡心疗愈》意识疗法里提到是超越这种限制性信念的方法就是合一，因为我们遵循这种限制性信念生活，我一直在寻找是非标准对错标准，一旦找到我们就遵循这个标准生活，这样让我们一直处于头脑思维的惯性当中而不能自拔，而这就是习惯。你活在习惯当中，也就是说，习惯基本上是透过你而活。习惯本身有持续性，有自己的能量，当然也从你那里得到能量习惯会下指令，你变成唯命是从的仆人，只有乖乖听话的份。习惯迫使你去做某些事，你是一个受害者，称之为「业」也就是习气，即便是佛陀在世也无法改变业力。活在习惯的炼狱当中。你过着囚犯般的生活，就像失去自由的奴隶，因为这座炼狱是由你的习惯、制约及你过去的所作所为构成的，它将你重重包围住、住，但是你还一直欺骗自己，以为是你在决定做这些事的，外界很难打破这个小我的潜意识习惯，活在小我制造的头脑幻象中的我们，生命的质量大打折扣，我们会一直被念头跟习惯操控，活在头脑编制的故事里，你的人生是无意义的、没有爱的，你并不是真正在生活，你只是拖着生命在走。你没有任何理由活下去，但是困难在于：你也没有任何理由。所以，以一种昏睡的，就好像梦游症患者一样，人们继续从摇篮走向坟墓，那是一个很长的旅程，然而在昏睡当中，他们还是试着去走，他们都走到了坟墓，或者应该说是他们所到达的地方都变成了坟墓…但是你的头脑中的念头却越来越多。打破习惯的桎梏就得从时间入手，实相无始无终，头脑因为有始有终，因此它无法接触到实相，它无法理解存在的恒久，因为它存在有限的时间里，实际上，它就是时间本身，它存在过去和未来，由意识中的“见”“念”而来，确切的说“见”存在过去“念”存在未来，因为具有时间属性所以呈现并不持久的二元对立性，当我们的头脑全部被“见”“念”占据的时候记得默念：此时此地，此时此刻，此时此地，此时此刻......它会将我们的意识从思维拉回到现实当中，同时配合关注自己的呼吸节奏，这样你才能观照你的，通过这种可以破坏的时间属性，但是小我依然存在，这样做不会继续加强我们的小我，会时刻提醒我们自己活在当下，专注于当下手头上的事情了，并与当下合一，只有这样你才能打破习惯桎梏，才能超越限制性信念的二元对立！
什么是抑郁症躯体化障碍
你好，我是熊猫君刘女士。我是一名心理咨询师，希望我的回答能够给你一些帮助。一个已经确诊为抑郁症的患者，会面临很多的心理困境和现实挫折。在罹患抑郁症期间，患者的不仅仅会感受到心理上的，也有可能会由于心理上的痛苦对自己的生理产生影响。人的身心是相辅相成，相互作用的。一、什么是抑郁症的躯体化障碍。（一）躯体化障碍的概念。躯体化障碍严格来说是独立于抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等心理疾病的一种神经症性障碍。躯体化障碍的心理学概念为：躯体化障碍是以持久的担心或相信各种躯体症状的观念为特征的一组神经症。躯体化障碍的具体特点为：患者会明显感觉到身体不适。很多患者会因为感觉到了自己身体不适症状，而选择患者反复就医。各种医学检查阴性和医生的解释均不能打消其疑虑。患者实际身体状况和痛苦程度不匹配。患者确实存在某种躯体障碍，但其严重程度并不足以解释患者的痛苦与焦虑。躯体话障碍患者多伴有社会、人际或家庭行为方面的严重障碍。躯体化障碍是躯体形式障碍中的一种疾病。该病表现多种多样。经常变化的躯体症状，可涉及身体的任何系统和器官。常为慢性波动性病程。起病往往在成年早期，女性多于男性。（二）抑郁症和躯体化障碍的关系。严格来说它们之间是相互独立的。也就是说，哪怕你并没有罹患抑郁症。也有可能会出现躯体化障碍。哪怕你有抑郁症也可能不会出现躯体化障碍。它们之间也存在着相互作用和影响。一个有抑郁症的人。长期处于消极心境中，感受到悲观痛苦，失去自我效能感。出现食之无味睡眠不足。长期下去身体提抗力下降，导致身体疾病，如胃溃疡、偏头痛等。在这样的身心压力下。就容易衍生出躯体化障碍。一个有躯体化障碍的人。一开始可能并没有抑郁心境。但是，由于躯体化障碍会带来成倍的身体不适感。而往往去寻医问药也迟迟不能痊愈。这个时候，患者就会心情低落沮丧，对自己的健康忧心忡忡，就很容易得抑郁症。二、如果一个人既有抑郁症又伴随有躯体化障碍的，会有哪些消极影响？（一）躯体化障碍加抑郁症，会导致患者感受到加倍的痛苦。患者不仅仅会感觉到心理问题的痛苦，还会体验到身体器官带来的反射性不适。给患者的身心状态雪上加霜。（二）抑郁症的严重会加剧患者躯体化障碍最后影响患者的生理机能。抑郁情绪会影响一个人对生活的态度。而当抑郁症逐渐严重，患者的神经就会变得比正常人还敏感。这个时候患者往往会产生自弃之意。不能正常的饮食起居。哪怕患者感受到躯体化障碍的器官并没有真正的出现问题，但是长久的心理压力，就会让患者的身体机能受损，最后会真真切切的损伤其脏器。三、当一个人得了抑郁症，如何预防躯体化障碍？抑郁症本身就是一种心理折磨，如果再衍生出躯体化障碍，那么不仅仅抑郁症难以痊愈，还会增加新的疾病风险。所以，抑郁症患者一定要积极的治疗，避免躯体化障碍的产生，努力走出抑郁阴霾！我提出如下建议：建议一：一定要坚持对于抑郁症的治疗，只有坚持治疗抑郁症，才能预防躯体化障碍的产生。对于抑郁症，需要早发现早治疗，不能一拖再拖，往往抑郁症程度越重，躯体化障碍的伴随可能性就会更高。建议务必要及时治疗抑郁症，但当地医院进行抑郁症的评估和确诊，定期进行心理咨询心理辅导。不要讳疾忌医，强行中断抑郁症的治疗。不要在没有主治医生允许的情况下擅自停止抑郁症相关药物的服用。只有积极治疗抑郁症，才能够尽可能的避免躯体化障碍的产生。建议二：避免躯体化障碍，就一定要保证身体机能的稳定运行。很多有抑郁症的患者都会明显感觉到自己得了心理问题以后，身体也大不如前。这是因为大脑神经功能紊乱，消耗了过度的心理资源，而影响了自己正常生活的意志力和自控能力。越是抑郁症患者，越要保证自己的身体尽可能的健康。所以，抑郁症患者在确诊以后，一定要保养好自己的身体。哪怕食不知味也要保障自己的一日三餐，多使用一些提高抵抗力的食物蔬菜水果等。要尽可能的让自己保持充足的睡眠。不要熬夜，更不要酗酒。人的心理是软件，而身体是硬件。硬件如果垮下去，那么后果会更严重。建议三：抑郁症患者需要学会自我调节，减少焦虑感和孤独感。抑郁症患者我们一般建议尽可能不要独处，一方面是独处会加剧孤独的悲伤心态，另一方面如果出现身心不适的时候有家人或者伴侣陪伴照顾会降低风险。当抑郁症患者感觉到身体不适木僵等躯体化反应的时候，一定要让自己从恐惧中平静下来，尝试给自己积极心理暗示，比如进行冥想等。然后去医院做全面的身体检查，确定身体机能指标的稳定。抑郁症患者一定要尽可能的保持情绪的冷静，切莫大喜大悲。如果有必要可以向自己信任的家人朋友求助，倾诉自己的痛苦。抑郁症千万不能一个人扛。这样只会加重躯体化反应的风险。抑郁症给人带来的伤害是巨大的。我们需要重视抑郁症，并且积极的去治疗，面对抑郁症这条黑狗，千万不要因为痛苦和害怕就丢盔卸甲。只要心怀希望，光明就在前方。感谢阅读，欢迎点赞关注呀❤️！
为什么感觉现在很多学生会因为抑郁症休学
我是精神科医生，我来回答这个问题，确实现在的抑郁症患者发病年龄在呈逐年减小的态势，原本在十多年前，我刚参加工作的时候，抑郁症的高发年龄在30岁左右，来住院的抑郁症患者也鲜有20岁以下，甚至未成年的中学生。可现在抑郁症的高发年龄已经降低到了20岁左右，经常有还在上初中，或者高中的未成年人在家人的陪伴下来诊。所以，因为抑郁症休学的主要原因也是因为抑郁症的发病年龄在普遍降低，很多小患者因为发病，已经无法维持正常学习，所以只能学习。为什么很多学生患抑郁症后需要休学？说到坚持学业，其实可以说绝大多数患儿的家长，都会要求自己的孩子坚持学业。但不可忽视的是孩子们在患抑郁症后，带来了很多不利的负面变化，以至于没有办法继续坚持学业，这些本身就不是可以靠坚持去克服的。比如在发病后，小患者们会感受到明显的疲劳感，极易疲劳，甚至上课期间也疲惫不堪，下课只要不去厕所，都要在桌子上趴上一会，甚至睡一觉。上课时也很难集中注意力，经常溜号，走神，老师讲的原本很浅显的问题也会难以理解，甚至记忆力也会明显减退，没办法像原本那样从容的学习，所以也就不难理解孩子们为什么会出现无法坚持学业的问题了。这样的情况绝对不是个例，而是普遍存在于未成年抑郁症患者群体的。另外，我们都知道，抑郁症患者本身就会消极，会悲观，会非常自卑。发病后孩子们在学习能力受到影响，成绩迅速下降的情况下，当然也会越来越自卑，孤立自己，疏远同学，而且十分痛恨与自己不如别人，痛苦也就油然而生，所以让他们努力坚持本身就是一种“残忍”，即使付出巨大努力，死命坚持，也只能维持上学，但抑郁症状会因此而更加严重。前两天写的一篇文章里，明明这位朋友初三就发现了孩子的中度抑郁发作，但自己心里始终不愿意承认孩子的病，一直在找中医和心理咨询治疗虽然也看了很多大医院的专家，但从未进行过系统药物治疗。今年高二，孩子已经没有办法再坚持上学了，反复都有自伤或轻生的念头，自己要求之下才来医院再次就诊。父母也知道自己错了，但孩子的中度抑郁发作已经严重到了双相情感障碍，目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作。休学不是因为抑郁症，而是因为抑郁症带来的负面改变已经影响到孩子正常的学习生活，再去坚持学业只能让孩子雪上加霜，所以最稳妥也最安全的就是休学去全力治疗，而不是休学去修整或所谓调理，只有系统医学治疗，才能改善抑郁症，改善认知功能障碍，让小患者重新回归到原本的生活轨迹中去。抑郁症不是绝症，虽然是慢性病，但也不是什么疑难杂症，真正难的是我们的社会和一些家长，人为的给患病的孩子们设置的障碍。希望我们不要浪费孩子们宝贵的治疗机会。系统治疗一定是孩子们最关键的，也是最需要的，可能影响一生的，与之相比学业也要向后放。
情绪波动的根本原因是什么
人为什么会有情绪波动，是因为人是有头脑的！波动就是你被外因引起的吗，高兴的事，伤心的事，发怒的事，一天当中，一年当中，一生当中，你会碰到很多意想不到的事。所以说情绪波动，是随时随地都可以发生！
猜你喜欢