得了焦虑症很害怕（今天到医院确诊是抑郁焦虑症，心里特别害怕吃药！该怎么办）
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今天到医院确诊是抑郁焦虑症，心里特别害怕吃药！该怎么办
抑郁焦虑症是抑郁症的一种，只不过更严重，抑郁症加上焦虑症，就如同火上浇油，燃烧得会更猛烈，所以，危害就更大，这个病不能拖，当然，这是在病人本身没有强大对抗和改善这种病的心理素质下，又不接受药物治疗，一旦病情加重，就很难了。我们可以想见那些的抑郁症患者的病情严重到什么程度和痛苦到什么程度才选择，人要时，那种憋不住要暴炸得粉身碎骨的痛苦情绪，一般的人不知道，难道病人自己会不知道会好受吗？得了这种病，如果你没有超强的心理素质，是沒有能力离开药物自愈的。如果有这个素质和能力，为了早日康复，最好同时用药，双管齐下，双保险。为什么说患者必须医治和用药呢？下面我们来看看这种病的危害情况：心情很差，怕见人，自闭，不与人交流，胡思乱想，认为世界黑暗；成了"哑巴"；继续严重下去，记忆力丧失，行动力丧失，成了半个植物人，身体每况愈下，身体成了躯壳，躯壳成了自己思想的多余物，成了拖累，无时无刻不想甩下它，以致于连思想也是重负，重得不能再重…………最后，自认为死了最好，唯有死才能摆脱塞满头脑思绪里的多得不能再多的烦恼痛苦和，才能轻松，才能舒服，不这样，不足以平息心中那些不知由哪生出的极度烦燥情绪，不这样，不足以平息那一股股莫名之火，不，活着就是痛苦，就是架上火架子上的烤肉；因此，便产生了实实在在的幻想，这种幻想的美好的内容是：转世一定幸福轻松，再不会这么累这么痛苦…………得了严重的抑郁焦虑症，危害这么大，能拖能等吗？你不抓紧治疗，还在为吃药与否纠结，这不好；去看心理医生很有必要，吃什么药，剂量大小，还要听医生的。
心里紧张，恐惧如何克服
心理紧张有两种情况：一是对自己缺少信心，二是对事情没有把握。第一种情况是自己能力不足，怕自己处理不好。这种情况，需要加强自身的能力，丰富自身资源。用成功来增强自信。自信是需要成功的经验来一点点积累的，成功的次数多了，自信心自然就增强了，也就不会再紧张了。第二种情况是对结果过于在意，而且自己不能完全掌控。这种情况，需要调整自己的心态，对事情的期望值不要过高。对未来可能出现的状况要有一个全面的分析，找出应对措施和办法。这样就会应对自如，在各种情况下都能游刃有余。心理调解在这个过程中的作用不可忽视，尝试练习一些平稳心态和情绪的方法，比如调息，，运动，瑜伽等等。
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