抑郁症脑子乱可以喝褪黑素吗（褪黑素的功效与作用有哪些）
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褪黑素的功效与作用有哪些
褪黑素的功效与作用有哪些？ 褪黑素作为保健品使用，主要功效是延缓衰老，改善睡眠。可改善失眠多梦，提高睡眠质量，可用于睡眠状况不佳者，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。也有较强的调整时差功能。 褪黑素是由松果体分泌的一种激素，主要有促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等作用，能抑制下丘脑-垂体靶腺轴活动，降低血中皮质醇的浓度，从而起到改善睡眠的作用。另外，还具有调节免疫力、调整生物节律的作用，适用于睡眠状况不佳者改善睡眠质量。 褪黑素的副作用有头疼、短时间的抑郁、胃肠道不适等，长期大量服用会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱，还可能出现喉咙红肿、呼吸道肿胀等过敏反应，建议在专业医生或药师指导下服用。 本内容由天津市中医药研究院附属医院 药学部 副主任药师 李祥审核 点这里，查看医生回答详情
吃褪黑素的人是不是有抑郁症
吃不能代表有抑郁症。褪黑素是人体松果体所分泌的一种激素，有调节生物钟的功能，可以改善睡眠，患有抑郁症的人群多会出现失眠的现象，可以通过服用褪黑素来改善失眠，但这并不代表吃褪黑素的人都患有抑郁症，因其他原因引起的失眠以及需要倒时差等人群也会服用褪黑素。除此之外，褪黑素还可以刺激免疫中枢，改善人体的免疫功能，还有保护心脑血管、延缓衰老、预防眼部疾病等作用。
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