儿童也可能患抑郁症（抑郁症大多是小时候的环境造成的吗）

• 1、抑郁症大多是小时候的环境造成的吗
• 2、小孩子抑郁症越来越多，如何对待
• 3、觉得女儿有抑郁症怎么办
• 4、帮儿子看孩子时，感觉自己谨言慎行小心翼翼的，都得抑郁症了，我该不该告诉他们
• 5、儿童时期心理特点及心理健康常见问题

1、抑郁症大多是小时候的环境造成的吗

抑郁症的产生因素有很多，是基于先天和后天的共同作用，也就是说，它既包含生理因素，也包括环境和心理的因素。1、生理因素（1）家族基因如同高血压、过敏、哮喘、心脏病可以遗传给下一代，精神疾病也同样可以遗传。如果你的父母都患有抑郁症，或者父母一方患有抑郁症，那么你患上抑郁症的风险会明显增加。抑郁症的产生大概有20%的因素是跟基因遗传有关。如果父母双亲或者父母的整个家族患有严重的抑郁症以及其他的精神疾病，那么这个遗传的比重可能还要增加。这就提醒我们，如果亲人里，有人患有某些精神疾病，那么一定要提早做好预防，多注意个人情绪管理，多结交积极乐观的朋友，并努力为自己创造一个良好的生活环境，以更少地诱发抑郁症、焦虑症等精神疾病。（2）身体健康状况通常来讲，身患疾病的人，比身体健康的人更不容易控制自己的情绪，因为他们需要分摊一部分或大部分意志力来对抗身体的病痛。倘若疾病要持续很久，身体和心灵的双重折磨足以引发抑郁症。另外，一些特殊时期，比如更年期、女人刚生完孩子后，由于身体内激素的大幅变化，也特别容易产生抑郁症。（3）物质滥用有些人在面对焦虑和痛苦时，长期选择酒精、尼古丁、毒品或某种药物，来缓解压力。这些物质既损害身体健康，同时还会影响大脑的情绪功能，使他们容易过于兴奋或悲伤，加重了抑郁的表现。2、环境因素（1）家庭成长环境很多抑郁症患者的病情都可以追溯到童年时期。他们不是在成人之后才开始抑郁，而是从小时候就养成了抑郁的习惯，到成人时期才爆发出来。小时候不安全的成长环境，让他们无法真实表达自己的想法和感受，逃避、压抑、否认、顺从等错误的防御，成了他们童年时期的保护伞。也正是经过长时间的累积，量变产生了质变，抑郁情绪得不到纾解，逐渐演变成了抑郁症。（2）社会环境除了家庭环境，一个人所处的学校环境、职场环境和大的社会环境，也会对他的行为产生重要影响。比如，同样的家庭环境，如果一个孩子在校园里遭受校园霸凌，得不到老师和家长的理解和帮助，那么他更有可能患上抑郁症。再比如，一个员工长期在充满竞争性的、有高业绩要求的、有严格等级划分制度的环境中工作，如果他的抗压力不强，也容易患上抑郁症。（3）重大创伤每个人的心理承受能力是有限的，一旦超出那个我们能够接受的限度，我们的内心就会遭受巨大的创伤。这些重大创伤，通常是人生中一些极端的负面事件，比如车祸、地震、死亡、家暴、等等。心理创伤对身心的杀伤力极大，如果得不到及时的心理疏导，会成为一辈子无法愈合的伤口，这个伤口也成了诱发抑郁症的源泉。3、心理因素（1）对挫折的态度除了生物和环境的因素，心理上的因素也会诱发抑郁症，其中最典型的就是负面的思考。正常人在面对挫折的时候，他们也会沮丧悲观，但这种负面情绪不会持续太久，他们会迅速调整心态，把更多的心思放在如何改善目前的境况上。而对于抑郁症易感人群来讲，挫折令他们不知所措，令他们不由自主地沉浸在无限的负面想象中。越想，问题就越糟糕、越严重，内心就越抑郁；越抑郁，就越走不出来；越走不出来，就越绝望；越绝望，就越想逃避现实、封闭自我；这样的情况多了，就很容易产生习得性无助。经常觉得无助，正是诱发抑郁的一个种子。（2）对自我的评价从一个人对自己的评价中，能够多多少少看出这个人是否是抑郁症易感人群。如果一个人总觉得自己这不好那不好，可是他明明就很好，只要他不是开玩笑或者过于自谦的话，就表明他是一个低自尊的人。低自尊的人很容易抑郁，为什么呢？因为一个人越低自尊，他就越想取得更高的成就，来填补内心的卑微感，但追求成功是无止境的，成功也终归只是少数人的命运，大多数人都会走向平庸。面对失败，低自尊的人习惯把它全都归咎于自己，这无疑会增强他们的卑微感，以至于他们一旦遇到令他们感到失败的事情时，就很容易抑郁。矛盾的是，很多低自尊的人即便取得了成就，他们内心深处的“匮乏感”也会令他们觉得这“没什么”，自己始终“不怎么样”，甚至会觉得自己仍旧一事无成。通过上述各种产生抑郁症的原因，能够帮助我们更好地理解抑郁症，需要注意的是抑郁症是很复杂、很狡猾的。有时候你觉得抑郁症好像没有那么严重，感觉自己好像变好了一点，可是还没高兴多久，就发现抑郁症可以随时卷土重来，浇灭你好不容易建立起来的希望和对生活的热情。抑郁症的复发率很高，但即便如此，只要你曾经有一次战胜过抑郁情绪，那么你就应该坚定信心，自己一定能够战胜抑郁症。随着成功的经验越来越多，你的自信心会越来越强，你会发现，你抑郁、绝望的次数越来越少。

2、小孩子抑郁症越来越多，如何对待

如何与抑郁症青少年沟通？专心听，停止说教。当孩子开始说时，遏制住任何批评和评价的念头。重要的是孩子在述说自己的感受。你最需要做的就是告诉他们，你就在这里陪着他们。温柔而执着。最初，孩子会不理你，请不要放弃。对于青少年，讨论抑郁症非常艰难。即使他们想说，说出抑郁时的感受也非常痛苦。尊重孩子的舒适感受，你只需要强调你的关心和倾听的意愿。承认他们的感受。即使你觉得孩子的感受和关注是愚蠢的、不合理的，你也不要要求他们走出来。通常，好心的解释“情况并不糟糕”，可能让孩子觉得你并不是认真的对待他们的感受。你只需要简单的承认他们现在感受到的痛苦和悲伤，孩子就会感觉到你在理解和支持他们。请他人帮助。如果孩子不愿意向你敞开心扉，你可以求助于学校顾问、老师或者心理健康专业人士。重要的是存在沟通的渠道。鼓励社交活动孩子会远离朋友，不参加过去喜爱的活动。离群会让抑郁症变的更糟，所以尽可能的帮助他们重新融入群体。多陪伴他们。每天分出时间来陪伴他们。在这段时间，你完全属于孩子。简单的陪伴能够有效减少孩子的抑郁。鼓励他们参加社交互动。创造链接他人的机会。鼓励他们外出会见朋友，或者邀请朋友来家里。参加一些多个家庭参与的活动，让他们有机会与其他小孩玩耍、交朋友。让他们多参与集体活动。建议孩子参加自己擅长或者喜欢的活动，例如运动、课余活动俱乐部、绘画、舞蹈或者音乐。由于他们是重新尝试与外部世界接触，所以最初时他们会缺少动力和兴趣，随着感觉越来越好，他们能够重新获取活力。鼓励他们参加志愿者组织。为他人提供帮助，能够有效抵抗抑郁症，提高孩子的情绪。引导孩子找到他们感兴趣的内容，鼓励他们设定目标和意义。如果父母与孩子一起参加志愿服务，你们会建立好的关系。保持身体健康身体健康与生理健康有千丝万缕的联系。如果缺少活动、休息不好、营养不良，抑郁症可能加剧。不幸的是，青少年往往具有很多不良习惯，例如熬夜、喜爱垃圾食品、长时间玩弄手机和电子设备。作为父母，你应该建立一个健康、舒适的家庭氛围，与这些坏行为作斗争。让孩子运动起来。运动对心理健康非常重要，所以无论采取哪种，让孩子动起来。理想情况是每天最少运动一个小时，但是不要令孩子厌倦、悲伤。外出遛狗、跳舞、远足、骑自行车或者滑滑板。只要他们运动，就对他们有利。限制上网时间。青少年往往在网络中逃避现实问题，长期待在网络世界中，他们越来越远离人群，更加抑郁。上网时间增多，运动和会见朋友的时间就会减少。这一增一减均可能加重抑郁症。提供营养，均衡饮食。确保孩子获取足够的营养，不影响他们身心的健康发展。鼓励他们早睡，保持充足睡眠。青少年比成年人需要更多的睡眠，才能保证头脑清醒，所以每天保持9-10小时睡眠。照顾好你自己作为父母，你会发现自己全部的精力都被抑郁症孩子吸引。与此同时，你可能忽略自己和其他家庭成员的需求，但是在这段困难时期，多多照顾自己也非常重要。总之，你需要多寻求他人的帮助和支持。你无法独自承担所有的事情。拥有自己的支持关系能够使你保持健康、积极，你才能更好的帮助孩子。不要阻塞、囤积自己的情绪。关心自己的身心健康。不要向家人隐瞒孩子的现状。不要忽略其他的孩子。不要相互抱怨，多沟通、理解。

3、觉得女儿有抑郁症怎么办

我提三点建议。第一、到专业的医疗机构或者靠谱的心理咨询中心去诊断。在我们平常人看来，抑郁这两个字的概念是不准确的。很多人并不明白其中真实的意义。你的女儿有可能只是心情有点低落，作为家长，你们的反应有点过度。也有可能情况比较严重了，你们还没有觉察出来。所以最好是到专业的医疗机构进行鉴别诊断，以免贻误病情。第二、家长不必过分紧张。即使是抑郁症，也不必过分紧张。年轻人的心理问题比较好应对，越年轻越好办。只要接受专业的治疗，一般都会缓解。作为家长，不要给孩子太大的压力。抑郁症的缓解有一个过程，不能操之过急。一定要配合好医疗机构的治疗。第三，家长要检讨一下自己的教养模式。孩子的问题不是孤立存在的。他的根源有可能来自于家庭、学校或者社会。孩子出了问题，我们大人要自己反思。是不是给的压力太大了？是不是孩子在外面受到严重挫折了？是不是身体出了什么问题大人却没有察觉？总之大人要先把自己的问题解决才行。

4、帮儿子看孩子时，感觉自己谨言慎行小心翼翼的，都得抑郁症了，我该不该告诉他们

我就是一位6个月大男孩的奶奶，因儿媳蒲乳期已满要上班，我不得不来照顾孙子。带外孙女的时候，闺女是百分之千的信任，带的幸福满满。而带孙子就不是那么回事了，儿子是满满的不信任，处处找不对，儿媳处处是对的，我就是笑着说出不对他也说我不对。唉心里实在不痛快了，就收拾儿子一通。其实儿媳是个好孩子，在孩子方面就特别较真，也是忍的挺辛苦。没有办法，不帮带孙子就是咱们的不对了，带吧挺难得，儿媳越有文化，孙子越难带。

5、儿童时期心理特点及心理健康常见问题

我们现在对儿童的年龄定义是六到十四岁称为儿童。那么在这八年里，其实是需要分阶段去看到他不同阶段的心理特点以及常见的情绪行为问题的。结合我的临床实践以及平时接触的青少年儿童，我倾向于把六到十四岁这样划分;六到十岁为一个阶段，十岁到十四岁为一个阶段。六到十岁的孩子，在小学里面是处于低年级。这个时候的孩子依然对父母会有较多的依赖，同时服从父母的管教以及权威，认为父母是全知全能的。但是这个时候他们也慢慢的把自己的精力放到了同伴群体身上，并且学习成绩的好坏，成了这个时候对他们影响越来越大的一个因素。那在这个年龄阶段，最常见的问题就是对孩子学习习惯的培养，以及自我管理能力的养成。一般来说，在这个年龄阶段，爆发心理问题的比率还是比较少的。但如果这个阶段家庭教育没有跟上，对孩子的培养不到位，那么就容易在后面十到14岁，也就是接下来要谈到的青春前期爆发问题。那么孩子到了十到十四岁，因为现在的营养条件都好，所以很多孩子其实已经开始身体加速发育，在十岁左右，有的孩子都已经会跟成人个子一样高了。但是在这个时候他们在心理上有一种已经长大的感觉，但是从社会经验生活知识上却非常的欠缺。加之青春期体内激素急剧发育，所以导致他们的情绪波动很大，为了彰显独立而跟父母故意对着干，不再像十岁以前那么服从管教。与此同时，他们开始出现文化反哺的情况。由于现在接触互联网信息非常的容易，他们获取信息的来源要远比几十年前我们多得多。所以这个时候也许很多东西他们知道了解，但是父母还依然不知道。那么也就会导致父母从神坛的位置上走下来，他们不再认为父母是唯一的权威，也更加敢于挑战父母。所以这个时候亲子关系的非常剧烈。 再加之此时面临小升初，初中的转折，所以学业的压力也会更加重。种种因素，生理，心理以及社会文化综合，就会导致该年龄的孩子出现的常见心理问题有情绪波动，难以控制行为冲动，沉迷手机并且学业问题，比如厌学退学。亲子，顶撞父母等等…这些那如果不加以重视，可能就会发育发展为抑郁症，焦虑症等严重的心理问题。所以在6到14岁其实是非常重要的一个阶段，在这个阶段，家庭教育一定要跟上。从培养孩子良好的学习习惯生活习惯以及塑造一个健康，有弹性的心理和人格特征做起。作者 黄孜孜国家二级心理咨询师国际催眠治疗师高级家庭教育指导师正念瑜伽导师

猜你喜欢