各种心理治疗流派的认识（如何理解心理学的各个学派）
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如何理解心理学的各个学派
有一位心理学家这么评论过心理学这个学科本身：别的学科发展都是建立在巨人的肩膀上，而心理学是彼此踩在别人的脸上发展的。一句玩笑话，道出了这个学科的学派林立，观点众多的特点。各个学派的观点，尤其是心理学史上的早期学派之争，都可以看作是对人类心理奥秘的盲人摸象，但是这些学派的核心思想一直融入于当代心理学中。心理学的主要学派会有这些：1） 结构主义。顾名思义，结构主义是对意识基本元素的态度，想要去理解心理的基本结构和组成部分。结构主义心理学家发现，心理活动包含了感觉、知觉、记忆、注意、情绪这些基本元素。这一观点沿用至今2） 功能主义。这一学派高度受到达尔文进化论的影响，强调心理功能对环境的适应。这些观点深深影响着现在的进化心理学。进化心理学家认为人的很多行为特征都是有生存和繁衍目的的。3） 格式塔心理学。格式塔学派强调经验的整体性，而非要去拆分研究结构。格式塔心理学家喜欢研究知觉和顿悟。想想顿悟的过程，是不是一种整合性的过程呢？4） 行为主义。行为主义把人的所有反应都看成是对刺激——反应的连接，很大程度上抛弃了主观性，只是着重于可测量的行为本身。很多的学习和奖赏理论都是行为主义心理学家提出的。5） 精神分析。精神分析则不同于前面的所有学派，他们转向了心理活动中的一个巨大未知领域，潜意识。这一学派主要通过临床工作，发展了关于意识、自我、梦的理论。精神分析学派的影响力很大，不仅影响了心理治疗的方法，也渗透到了很多文艺理论中去。目前心理学已经不再是学派斗争的阶段，因为谁都心知肚明，各有各的道理和不足，更多的是进行整合和验证。或许物理学迫切需要一个统一的理论，而心理学本身就需要多元化的视角。关注“鹈鹕心理陈小康”头条号，用心理的视角来看待这个世界
被世界卫生组织推荐的三种广谱心理治疗方法：认知行为疗法、CAT疗法、标准心理技术疗法有什么区别
我是精神分析流派的心理咨询师，入行7年。没有听说过CAT疗法、标准心理技术疗法。我对认知行为疗法有了解。认知疗法和认知行为疗法是同一个流派，简单来说，只有思维需要调整，可简称认知疗法。如果有行为上需要调整，就叫认知行为疗法。通常，做认知治疗是不排除行为干预的。（就像吃中餐以用筷子为主，但不排除用勺子一样）认知行为治疗和精神分析不同的是，精神分析是对症状的原因工作，来访潜意识里的情结领悟了，症状自然会消失。认知是直接对症状工作，比如，一个人怕狗，可以直接进行“系统脱敏”，怕狗的行为可能会缓解，但不能保证，他转而怕别的动物，或者他不怕狗了，但是焦虑升起来。所以，认知行为治疗通常是短程治疗。有代表性的是埃利斯的合理情绪疗法，阿伦贝克和雷米的认知疗法，梅肯鲍姆的认知行为疗法。埃利斯的是ABC情绪疗法，说的是：引起人情绪的不是事情本身，而是你对这个事情的看法。比如一个人踩了你的脚，你会愤怒。但是当你知道他是盲人的时候，你就不生气了。阿伦贝克的认知行为疗法流传比较广，咨询师会教来访捕捉自动思维，中间思维，核心信念。梅肯鲍姆的认知疗法分三个阶段：自我观察，开始新的内部对话，学习新的技能。从自卑到自信，每周一次的陪伴！ 欢迎关注订阅号:丁梅英心理
如果说心理学可分为三大流派，你更倾向于哪派，为什么
很高兴能够回答这个问题，我是国家二级心理咨询师，我大学读的是心理学专业。心理学的三大流派分别是精神分析，代表人物是弗洛伊德；行为主义，代表人物有华生、斯金纳；人本主义，代表人物有罗杰斯。精神分析里面讲到一个本我、自我和超我，本我追求的是快乐原则，自我追求的是现实原则，超我追求的是道德原则。如何追去快乐，和现实相互平衡，又能从道德上获得满足感，这是我对精神分析流派很感兴趣的点。人本主义相对来说主要是以人为本。以来访者为中心，充分让来访者感受到那种呵护和关心，内心能够产生信任感，从而获得积极能量改变自己。行为主义。通过改变人的行为从而改变来访者的思维模式，从而去治疗来访者的心理问题，这是我很喜欢的。因为通过人的行为表现，可以很快速的让来访者感受到治疗的效果。比如说：一个来访者有人际关系问题，怕和别人说话。这时候来访者可以鼓励他，或者布置一个家庭作业：与一个陌生人说话交流10分钟。然后交流结束，分享自己的感受和看法。这时候来访者会觉得效果特别好，自己的内心很通畅，这样就两次、三次、多次的训练，从而解决了来访者的交际问题。所以行为主义会更偏重于实际操作，这也是我倾向于行为主义流派的一个重大原因。
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