看书和健身。世上性价比最高的两件事。人的认知水平和境界，与他所遭受的痛苦是有关系的。很多痛苦根本解决不了。唯一的办法是提高自己的认知水平。认知水平一高，这些事情就迎刃而解，就不再是一个问题了。知识就是力量，办法总比困难多。看书（心灵成长、人格健全方面），是提高认知水平最好的途径。而健身，从硬件上解决身体欠缺多巴胺问题。坚持下去，就会平静、自信、满足，世界就会为你打开大门，出现N条康庄大道。
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