什么食物治疗人的精神疾病（吃什么食物会缓解失眠呢）
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吃什么食物会缓解失眠呢
失眠应该补充维生素，尤其是富含色氨酸的微生物，因为色氨酸可以降低大脑的思维强度，让人产生睡意，比如小米牛奶鸡蛋的小米33是谷类食物中最高的，所以在小米中加入白糖可以助眠，牛奶也可以有助于减缓疲劳，使人快速入睡，每天一个鸡蛋促进色氨酸的吸收，对入睡也有一定的效果。
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神经衰弱属于中医学的"失眠″"心悸″"虚劳"脏躁″。除了药物治疗外，本病可以食疗进行调理。具体疗方如下:1，葱枣荼，制法用法，大枣20枚，带須葱白2根。红枣加水大火烧开，之后，改用小火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟，食枣，喝汤。2，合欢花茶，制法用法，合欢花6克，白糖适量。合欢花洗净沸水冲泡，加入白糖，就可以饮用。
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