抑郁症对一件事情会纠结吗（抑郁症会使性格扭曲吗）
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- 来源:家庭教育网
抑郁症会使性格扭曲吗
性格扭曲的人不一定是抑郁症患者，和他成长的家庭背景，成长经历有关，可能有的思想与行为。而抑郁症患者是在自我纠结，封闭自己，有自我伤害的可能。由于压力太大，或对自己要求太高，他们大多有思想有才华很优秀。去查一查你就会知道有许多伟大的人物以及名人都被抑郁症困扰过。一个不求进取，糊里糊涂活着的人是不会抑郁的。
抑郁型人格，老是会想到不开心的事，咋办
如果是抑郁型人格，确实是缺陷，基因中就带着的缺陷。只能自己首先意识到，这是很重要的，如果自己不知道问题所在，外力很难帮到你。另外要自己不断开解自己，需要外界帮助时候，要主动提出，欣然接受。坚定一个信念，努力活下去，即使是心痛的不能忍受，活着就是王道。
常常会对不开心的事情耿耿于怀、晚上睡不着，有什么缓解办法
对于不开心的事耿耿于怀多与本人性格，家庭成长环境息息相关，想要改变这种状态，首先要锻炼自己养成豁达宽容的心胸，换个角度想问题；二、转移注意力，将自己注意力转移到其他能让你感到开心的事物上，而不是让你纠结的事物上；三，多参加一些业余活动，丰富自己的生活和阅历，有助于让自己心胸更为开阔；四，可以与自己的父母或是朋友多交谈倾诉，缓解自己的内心郁闷；五，多交一些心胸开阔，不拘小节的朋友，他们的性格会慢慢影响你的心态。另外，常常对不开心的事耿耿于怀，容易导致出现焦虑性抑郁，严重的还会出现心慌胸闷、头晕头痛、食欲减退、记忆力下降等情况，甚至发生肝癌都有可能。所以大家一定不要遇事总纠结，要养成一颗豁达的心。
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