抑郁症自救意识强烈（我得了抑郁症天天都很痛苦和自闭，改怎样自救）
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我得了抑郁症天天都很痛苦和自闭，改怎样自救
被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！“抑郁症伴随自己一年多”非常不容易，够抑郁症诊断标准足以说明您心力透支、不足不是一天两天，痛苦、挣扎无不伴随自己，强烈想摆脱痛苦的一直没有下降过，可是屡战屡败、屡败屡战，让自己看不到希望，被挫败感、强烈的挫败感缠绕、常常有窒息的感觉，所以就有“天天失眠，情绪低落想哭，经常有想的行为，”。您“还不愿意出去朋友聚会……”的“还”，足以说明您明明知道走出去对自己的心理可能会有利，但是您一定害怕，聚会是的人、事件、朋友语言有让您感受不太好的可能。您无力再承受自己心理无力接受的信息了。某种意义讲，此时的心理状态的的确确应该选择放弃自己没有把握的局面，以保护自己仅有的、有限的、维持尊严的心力。绘心桥以为此时您选择不去朋友聚会没有不妥。抑郁者常常会掩饰自己，过分的掩饰自己，误以为别人会时时刻刻关注自己的“不足”，绘心桥告诉您，旁人没有那个精力，除了您自己，没有人会如此关注您的“不足”。抑郁症的诊断就是“自救”失败的标志，抑郁者无时无刻不在筹划、实施自救。如果抑郁者有能力自救，在没有够抑郁症标准之前，就会自救成功。抑郁症就是太想自救，而失去了被救的机会，耽误了“心结”可以被扼杀在摇篮中的时机。被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！
抑郁症如何自救
心病还需心药医！解铃还须系铃人！看破放下自在……阿弥陀佛
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