自我管理与精神疾病的康复治疗（功能性胃病是怎么回事）

• 1、功能性胃病是怎么回事
• 2、自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗
• 3、逆境中的你如何开导自己

1、功能性胃病是怎么回事

2、自己每天都很负能量，天天爱胡思乱想，有什么办法可以改变吗

感谢悟空问答邀请。每天负能量，胡思乱想，是有内在缘由的，这个缘由就是业障深所导致。胡思乱想是因为心底的妄念丛生而无法实现，负能量也是欲而不得所产生，其实归根结底，这些妄念都不是你的本心，而是过往和你有业力纠缠的能量，在一定的因缘之下，对你产生的负面影响。那么你就应该知道，如果追随这些妄念和负能量，你的生活一定会越来越糟糕。一切问题，都是心的问题，心若洒满阳光，世界就会灿烂辉煌。从心改变自己，也是消除业障的最好方法。所以要改变你目前的处境，首先要从心开始。妄念是不可能一下子根除的，但是你可以逐步尝试摆脱妄念的控制。设想一下，我们在大街上看见别人打架，自己要不要参加进去？我想只要是正常人都不会这么做。同样，那些私心杂念和负能量，你要意识到，本来和你无关，并不是真正的你自己，就如同大街上打架的那些人，你就当做看热闹好了，让它们尽管闹腾，闹腾够了，它们也就散了。但是你如果参与进去，和它们打成一团，你说会不会糟糕透顶？虽然是打个比方，但是道理是一样的。安住本心，就可以摆脱妄念，如果觉得负能量起来，可以尝试着用下面几种方法，让自己转移注意力一、妄念起来，马上想天上漂浮的云彩，一朵，两朵，慢慢的在漂移，感受一下单纯而美好，妄念也就不起作用。二、情绪冲动之时，可以试着深呼吸，然后用心念去观察呼吸，吸气，默念“所有美好的东西都进来”，同时感受宇宙磁场的正能量源源不断的进入自己的身体，呼气，默念“所有不好的东西都出去”，同时感受身体所有的负能量都排出体外，这个方法很有效。三、以正念替代妄念邪不胜正。正经事做起来，负能量也就消失，正经事很难一下子看到成果，所谓好事多磨，所以需要注意的就是，这个阶段，应该专注于做事的本身，而不用去求什么结果，体会当下的用心和专注，慢慢的，现实就在不知不觉之间改变。其实人的一生极其短暂，短暂到什么程度？庄子说：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。人一辈子的时光，就好像快马穿过缝隙一样，咱们体会一下，还没有醒过神来，嗖的就过去了。一生的时光如此珍贵，我们却因无明而颠倒错乱，执着于镜花水月，空中楼阁，对于自己内心的平安喜悦却置若罔闻，真正是舍本逐末，舍金玉而求败絮。以至于一生奔波劳苦，心为行役，不能做自己的主人，实在是可惜之至。做那些真正有意义，有价值的事，让自己忙碌起来，也就没有时间胡思乱想，做正事，负能量自然消失。能意识到自己是在胡思乱想，觉察到自己有很多负能量，说明还是心存正念的，只不过正念的力量太薄弱，而被妄念主宰干扰，因而迷惑烦恼。那么对治的方法也就很简单，妄念起来，你不去追随，心里多想想那些积极阳光的事情，多站在他人的角度和立场看问题，把自己这个小我暂且放一放，让自己的所作所为符合于自然规律，符合于规章制度，慢慢努力，默默坚持，只要你愿意改变自己，相信一切都会好起来，一切必然会好起来

3、逆境中的你如何开导自己

逆境中，守好自已，更加勤勉更加精心地做好份内工作，不怨天尤人，不自曝自欺，修炼平心静气，少言安静地度过每一天，最大限度地不再节外生枝，等待曙光的到来。逆境是每个人都必须面对和经历的时段，有顺境就有逆境，相辅相成。度过了逆境迎来了顺境取得了成功，在此基础上要开拓进取，夺取更大的胜利，又要经历新的逆境。人生就是在逆境顺境的交替中开创前行的。没有全部顺境的人生，也没有都是逆境的人生。就我个人来讲，1997年我调入采油厂党办做秘书，两年后提副科，副主任，又过了4年，当时同提副科的4人，有3人提了正科，只有我没提。当时党办主任不幸患了食道癌，作为副主任我不仅不能离开党办到下边单位提正科，而且还要以副主任的身份主持党办的工作。我什么也不讲，不评论，把精力全用在工作上，双休日几于都在办公室，每晚晚饭后都到办公室看会儿书，办公室是综合协调和文字工作十分繁重的枢纽部门，我只有做到万无一失，讲话材料要高质量高水平。又过了两年后，组织上提拔我为党办主任兼机关党委书记。一年后，升任副总政工师，且是采油厂历史上第一位政工副总师。我们是万人大厂，正县级单位，当时很自豪。2014年我通过竞聘到厂领导岗位。先前先我提正科的三位还在原地踏步。我要说的是，逆境来了要把它当作磨刀石，好好磨练自已，修品德，修业务，修能力，这是上天赐与你锤炼的人生最难得的机遇，就像前面的一座山，翻过去就是柳暗花明，别有洞天。切不可经不起考验，消沉意志，望而退步。不找任何借口开脱自已。人生就是奋斗，所有的成功都是奋斗的结果。处于逆境的朋友，咬紧牙关，卧薪尝胆，不达目的，誓不罢休！

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