森田疗法是治强迫症还是抑郁症（我有很严重的强迫症，请大家帮帮我）
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我有很严重的强迫症，请大家帮帮我
谁人也帮不了你， 只有自己控制自己。
有没有通过森田疗法改善了神经症的亲身经历
有没有通过森田疗法改善了神经症的亲身经历？神经症包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等几种，虽然表面的症状表现不一样，但本质都是怕，怕发生不好的事情，怕对自己造成损失影响，中度以上的神经症，发作的时候焦虑升高，担心不好的结果，所以关注在发作的症状上，基本转移不开注意力，如果能转移开，就不是神经症患者，而是普通人，重度的更是如此。森田疗法是日本人森田正马提出了，他在换上强迫症以后，经过了若干次的发作，虽然很痛苦，但发现不会有生命危险，就坚持学习，森田正马的意志品质很好，竟然完成了学业，再次基础上总结出来的应对强迫症的方法。但在实际中，神经症患者最大的问题是敏感，缺少安全感，再加上他们大脑里有不合理认知，受过某些刺激惊吓，这样的患者发作的时候不去在乎，而安心的工作学习，基本是不可能的，所以很多尝试森田疗法的人感觉不到效果，只有意志品质很好的人能坚持，但反过来说，意志品质很好的人，内心强大，患上神经症的概率很低。所以劝告那些有心理疾病的人要寻找高效的方法，不要被这些落后的疗法纠缠，导致一辈子康复不了。
有强迫症该怎么办啊
我希望您是在正规机构确诊后，才来提的这个问题。因为我知道很多人都是自己瞎判断的。我非常能理解您现在每分每秒的心情。其实，强迫症在神经症里算是最痛苦的，虽然不像抑郁症毁灭性那么强，这种分秒之间的灵魂的狰狞拉扯，真是毁天灭地。之前国家还让心理咨询机构接神经症的时候，主要通过意念转移，角色塑造，行为暗示，来拯救。但前期需要来访者有强大的毅力，及时没有，也要撑住，当然咨询师会帮你，如果家人也能帮助就最好了。但实际中还是要靠自己！！一般需要至少6-12个月才能取得比较稳定的效果。现在国家把神经症这些都划到了医疗机构，也就是医院的精神科或心理科，要求用药治疗。如果用药的话，前期的反应会很明显，建议不要自行断药，精神科药物都是要长程服用，逐渐加量，逐渐减量，一定要遵医嘱。
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