戒色能治疗强迫焦虑症吗（戒烟几年了，最近又想抽烟了，怎么办）
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戒烟几年了，最近又想抽烟了，怎么办
大家好！我是李祝祝，很高兴邀请回答关于这个问题，我觉得很好解决，首先我佩服你己戒烟几年的坚强决心和对身体自我保护以及高度的健康意识！吸烟对身体很大的危害，烟草里的尼古丁能使人体人产生精神亢奋，敏感，以及失眠， 焦虑，健忘等情绪方面的变化。而烟草里的焦油长期刺激口腔，或者气道黏膜时可诱发癌症。很多人就是由于常年的吸烟，最后导致口腔癌和肺癌的产生。烟草里的一氧化碳会导致人体出现缺氧，特别是有心脑系统疾病的患者，长期吸烟容易诱发脑梗， 心梗。因此吸烟百害而无一利。总之，抽烟的人其实是“抽的是烟，烧的却是自己的命呀！”因此，我建议您最近又想抽烟时就想想抽烟其实是“抽的是烟，可烧的却是自己的命”！的严重后果以及不值得枉废自己已好不容易己戒了几年的烟时，你就会打消抽烟的念头，同时自发地下决心长期戒烟，从而还自己一个健康的身体！
如何戒烟、戒酒、戒网瘾，成功的提升自身自制力，把心态摆正呢
老九只想问大家一句。戒烟的时候各位是什么样的心情？是开心、喜悦？还是面目凝重、如临大敌？好吧！让我们先来解决我们的心态！先来想一想，戒烟对于我们来说，是是一件值得开心的事情吗？如果戒烟的是各位的亲人。他每戒烟一天，你的是不是会开心一天？甚至心中暗暗为他加油鼓劲！可为什么换成自己却变成一件如此的煎熬？吸烟有瘾吗？回答是肯定的！尼古丁是一种无色的油状的物质，也是一种令人最快上瘾的毒品。为什么我没有在毒品二字上加引号？因为它具有一切毒品的特征！它就是毒品！它会让人上瘾，会对自己及他人造成危害！但是尼古丁又是一种代谢特别快的毒品。吸烟之后半小时之内，体内尼古丁的含量就会下降50%，再过半小时就只剩下20%左右。甚至就可以解释为什么每包烟是20根。基本满足大部分吸烟者一天的需要！庆幸的是，尼古丁是最容易戒掉的毒品，甚至不会有什么不良反应。而令我们戒烟失败的，主要是精神上的原因。我们的心理作用决定了成败的关键！那么想一下:我为什么要吸烟？吸烟能带来什么好处？懂得戒烟是个快乐的事情，终于可以摆脱香烟的枷锁，重获自由！那么就行动起来！所以以下两点请注意第一，决定戒烟之后，不要再抽烟！一根也不要。更不要想着用电子烟或者零食分散我们的注意力。因为那样，无形中是在时刻提醒我们香烟香烟香烟！第二，为戒烟而高兴，因为你不用为它再付出健康的代价，你的精力会更充沛，你的喉咙会更清爽！先给自己一个小目标，三天！七天！二十一天！不用再为口袋里的香烟不够抽了而焦虑！不再会对家人和自己造成危害！不再会为满嘴的烟味而苦恼！给自己满满的自信！让我们的血液不会因为吸烟而浓稠！增强自己的性生活能力！归根究底，戒烟时人的心理因素起到了决定性的作用。你究竟感觉这是愉快的事还是痛苦的事，这才是戒烟成功的关键！戒酒，戒网瘾，甚至戒手机都是一个道理！你说呢？
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