肥胖的人为什么容易得抑郁症（气血虚体寒肾阳虚肥胖）
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气血虚体寒肾阳虚肥胖
三甲 佳木斯大学附属口腔医院 中医科情绪对于肥胖有没有影响
饱瘦群里有一位特别爱跟人打赌的小伙伴，赌的是自己每天减轻的体重。她经常可以一两天不吃任何东西只喝水，体重减少了2～3千克，就得意地在群里说，我可以很轻松地控制自己的体重。但实际上，只要她暴吃两顿，体重又会很快长回来。她经常早上跟我说，今天一定能按时按量吃些清淡的、适合自己身体需求的食物。结果到了晚上，却吃了一堆高油高糖的饭菜。她每次饭后都向我诉苦，下次再也不这样了。看着她这个无限循环的模式，听到这些话，我都开始感到无可奈何了。有一天，她再一次“自我摧残”，我终于忍不下去了，问她到底想要什么，这样感觉累不累。她说，她给自己定了好多目标:出国读书，创业开公司；为了管理好公司，同时学习很多知识和技能。她怕无聊，怕孤单，怕一眨眼就就一世混沌，所以给自己确立了一堆目标，每天就纠结在各个目标之中。我能感到她的焦虑，因为这在我身上也曾发生过。我问她，平时在生活和工作中是不是经常焦虑，并且努力克制自己，而吃，是她唯一缓解压力的途径。她回了我一个字：“嗯。 ”这是一位女强人型的姑娘。她坚持运动和节食，想成为能保持好身材的“冻龄女人”；她不断努力和奋斗，想取得事业上一个又一个成功；她想学习许多新鲜知识，唯恐被时代所抛弃；她还想与朋友们多聚会多聊天，拓展自己的人脉圈子。这些愿望每一个都不过分，但合在一起，如果处理不好，不但会互相矛盾，还会给她带来巨大的压力。朋友聚会就会多吃，没有科学的生活，怎么可能保持好身材？想专注事业就没有时间和精力专注学业，最后可能哪一个都做不好。其实，我之前也是这样，所以对她的想法感同身受。想要实现的太多，对自己的精力和时间估计过高，希望成为别人眼里的羡慕对象，每天不停地奔忙，觉得这才是生活的意义。不过每次达到目标，得到夸奖后，快乐转瞬即逝，为了再次得到别人的认可，又努力地向另一个目标前进。在这个过程中，人会体验到各种的焦虑，隐隐觉得目前的生活不是自己真心想要的，但是为了自己的成就感和他人的认可，会选择忽略内心的声音，还是逼着自己完成这个，完成那个。我并不否认这种极具进取心的生活对很多人有很好的积极作用，也并不反对任何人选择这种生活，为自己设定更高的目标。只是必须指出，这种生活的一个副作用，就是容易情绪失控，导致发胖。首先，大脑处理压力和焦虑时耗能极大，会让人食欲大增，也会让我们在不经意间吃下过量的食物。我们成年人的大脑重量约为1.37～1.45千克，只占体重的2.1%，但是，大脑需要消耗人体能量的20%，耗氧量占全身耗氧量的25%，大脑的血流量占心脏输出总血量的15%，一天流经大脑的血液约为2000升。大脑处理压力和焦虑这种令人紧张的情绪时，会高速运转，需要消耗巨大的能量，此时，即便身体躺着不动，总耗能依然非常可观，人就会很容易饥饿。无论是身体活动还是大脑运转，只要是消耗了能量，产生了饥饿感，身体的本能反应都是对高脂高糖的食物产生偏好。这时候，稍不注意就会吃下太多糖和脂肪，导致发胖。发胖后对自己不满意，会更加焦虑，心理压力增大，从而形成恶性循环。其次，当我们压力大、感到焦虑时，会不自觉地想吃高糖高脂的食物。糖和脂肪会刺激大脑分泌更多的多巴胺，这是一种会让我们愉悦和亢奋的激素，能够有效地缓解压力和焦虑感。如果压力和焦虑一直持续，就会逐渐产生依赖。不过，所有的依赖都有一个边际递减效应，就是说原来10克糖或脂肪就能产生的愉悦感，渐渐将需要20克甚至更多的糖或脂肪才能产生，让我们吃了还想再吃，进入一种很难停下来的节奏，逐渐形成糖瘾和脂肪瘾。很多专家都认识到这个问题的严重性，在他们看来，糖是这个世界上分布最广泛的“合法毒品”。糖的成瘾性，在基本原理方面跟人们对、尼古丁、酒精甚至是真正毒品的依赖没有太多不同。对糖上瘾最终的结果，就是因为压力和焦虑恶性循环，导致摄入过量的糖分和脂肪，形成肥胖，影响身体健康。而且，上面说的两种情况往往同时起作用，食欲增加和糖瘾、脂肪瘾还会产生叠加效应。食欲失控，是饮食结构和饮食总量不合理导致的生理现象，而情绪失控控制不住食欲，则基本是心理原因所致。这种情况下，减肥就不能仅靠饮食控制了，减肥者必须首先找到合适的宣泄压力的方法，不要把大脑重要的思考能力，浪费到无谓的焦虑上，进而逐渐摆脱糖瘾和脂肪瘾的束缚。我不是心理学方面的专家，在这一领域无法提供助，但从我个人经历看，建议有这样焦虑的减肥者，应首先认真分辨自己内心的真实声音。去问问自己，我们想要在许多方面取得种种成绩，究竟是因为自己的进取心，还是希望被别人羡慕称赞。如果是前者，压力会成为你的动力，你迟早能够达成目标，因此根本不必焦虑。如果是后者，则需要明白谁都不可能被所有人羡慕。无论我们怎样努力，身上都会有缺点，但也一样有许多长处，我们都是独一无二的自己，没必要事事都与别人比较。小时候，父母会把周围所有孩子身上的优点集合起来，虚拟一个“别人家的孩子”来要求我们。我们明明知道这样做是不对的，那又何必要集合别人的各种值得羡慕的地方，虚拟一个并不存在的“别人”来要求自己呢？数年前，我想通了这个道理，我意识到，其实我们都没那么伟大，做不到让人人羡慕，但是我们也没那么渺小，必不至于一事无成。这么想来，我们的焦虑，其实并没有什么意义，而放下焦虑后，不但身体变得更加健康，生活也会变得豁然开朗。
戎马一生的忽必烈，晚年为什么会饱受肥胖和痛风之苦
说起忽必烈很多人都说他是因为肥胖过度而死，按照历史上他的画像来看，确实比较胖，那马背上戎马一生的忽必烈，晚年为什么会饱受肥胖和痛风之痛呢？马背夺天下说起蒙元时期，都知道蒙古人是靠马背上争夺天下的，蒙古族的男儿都是彪形大汉，一个个十分强壮，而且力气十分的大，但是他们是壮并不是肥胖，身体肌肉都比较多，作为蒙古第五位大汗的忽必烈，也是南征北战，为蒙古开拓疆土，这时候他身材保持也是相当的好。在1260年，忽必烈称大汗之后，就不在自己征战天下，尤其是在称大汗之后自己又称帝（但此时并不是正式建立大元），渐渐的忽必烈也并不在需要自己亲自征战，于是一直生活在深宫之中。闲下来的忽必烈逐渐已经陷入享乐的状态，良好的条件使得忽必烈身体不断发福，至于为什么发福，总结为以下几点：纵欲、饮食、酗酒和内心受伤。纵欲：说起纵欲，蒙元时期从成吉思汗那时就比较严重，在正史中记载成吉思汗有名有姓的妻妾就40多人，而其余的侍从、女奴更是数不胜数，蒙古大军征服花剌子模时，男子只要高于车轮的就全部杀死，而女子则是带回军营，沦为玩物。成吉思汗连死都被很多人认为与西夏公主或者是女子有关，而他死后，继任者窝阔台更是传言占有4000女子，豪饮纵欲而死。其实忽必烈也跟他们差不多，虽然记载的忽必烈的皇后妃子并不算太多，但忽必烈曾在宫中看到一名女子，问道身边的人说：“这漂亮女子是谁啊？”侍从回答道：“这不是您的妃子吗？”从这可以看出，忽必烈连妃子的脸都没记住，可见其妃子、侍女数量一定不少。饮食：说起蒙古人，应该都会联想起来牛羊肉，他们就是因为长期食用牛羊，才使得身体十分强壮，并且牛羊肉的热量相对比较高，对于长期征战的战士来说，是非常好的食物，但如果下了马背，天天在皇宫中呆着，不长肉怎么可能。下面看一下元代资料记载的忽必烈的食谱，来看一下忽必烈都吃了啥：煮羊肉和烤全羊还有鸡蛋、藏红花拌生菜、烤薄饼、糖茶、马奶酒等等。这些全是高能量、高油脂、高糖分的食物。说起忽必烈，有一个美食也与他有关，就是涮羊肉，传说涮羊肉就是忽必烈在行军打仗中发明的，可见忽必烈对吃还是有一定研究的。酗酒：去过内蒙古的朋友都知道，蒙古族的朋友非常热情好客，他们对待客人十分友好，如果你喝酒的话，那蒙古朋友肯定会招待好你，十有你会喝醉，因为在他们眼中，你不喝醉就证明他们招待不周。蒙古族人爱喝酒这其实是一个历史问题，在古代，寒冷的冬天远比现在的冬天要难过、要寒冷，而酒可以温暖身体。再有蒙古人遇到重大节日和庆祝一些事情的时候，都会大摆宴席酣畅豪饮一番，甚至有些时候可以畅饮好几天。蒙古族的前四位大汗，就没有不喝酒的，其中窝阔台更是酗酒而死，而忽必烈也是十分爱喝酒的人，在人生的最后时期，更是多次酗酒。内心受伤：忽必烈纵使有多少妃子、侍女，也不会辜负自己的妻子察必的，他对自己的妻子察必十分的好，因为察必始终是忽必烈身后默默支持的人，她甚至为了自己丈夫，甘愿去当，在忽必烈竞争汗位之时，更是起到关键性作用，忽必烈为有这样的妻子感到十分欣慰。察必成为皇后之后，也十分低调，甚至曾经亲自在自己居住的宫殿前种满名为“誓俭草”的青草，并且告诫皇宫子孙保持崇俭风尚，史书上对察必更是有着极高的评价：“其性明敏，达于事机，国家初政，左右匡正，后有力焉”。可是在至元（1281年）察必病逝，这让忽必烈十分的悲伤，忽必烈精神一度萎靡，经过很长的时间，忽必烈才从悲伤中走出，然而打击再次降临，他亲自选定的皇位继承人真金英年早逝，亲人的离世再次打击到忽必烈。忽必烈十分重视真金，真金也是忽必烈儿子中的佼佼者，他与父亲一样重视儒学，大力学习汉文化，真金被立为太子之后，更是帮助忽必烈处理很多朝中事务，得到了锻炼的机会，但是因为一些事情，真金受到了沉重的打击，产生很多忧虑，最终在1285年不治而死，而他的死再次打击到忽必烈。忽必烈接连失去自己爱的人，内心受到了打击，变得开始酗酒、毫无节制的暴饮暴食，致使他的体重不断增加，最后的时候应该高达200斤以上（甚至有的学者认为忽必烈体重在250斤以上），要知道忽必烈身高比较矮，这样的体重已经严重影响到他的身体。种种原因，使得忽必烈体重不断增加，最终影响到他的身体，进而使得他患上痛风，痛风是内容我们就不详细解释了，我们就来说一下痛风的好发人群，痛风有四种好发人群，分别是：1、有痛风家族史，如直系家属有痛风的发作病史，痛风几率比正常人几率要高；2、60岁以上本身肥胖的男性或绝经以后的女性患者；3、本身有一些基础病的患者，比如高血压、冠心病、糖尿病以及脑血管疾病史的人群；4、长期嗜酒、长期喜欢吃大量肉食，并且饭局比较多，应酬比较多。从表面上来看，忽必烈最少占其中的2和4，而剩余的两项在我认为忽必烈也很有可能存在，至于忽必烈的痛风，很可能就是因为酗酒、暴饮暴食和肥胖引起的。忽必烈并不像他的爷爷成吉思汗那样一直征战，在执政之后，他也走下了马背，各种生活习惯使得他变得肥胖，肥胖也使得他身体不断患病，79岁的他最终倒在肥胖和疾病之下，唯一值得欣慰的是忽必烈是蒙元皇帝中最为高寿的了，并且在位35年也是最长的皇帝。
为什么得抑郁症的基本都是有钱的和明星，名人之类的
回答：感谢能为你回答，为什么得忧郁症的，基本是有钱人和明星，名人之类的。因为有钱人在没钱的时候都是拼命的工作，忘我的工作，等有钱了闲下来，不知道自己该干嘛，所以就胡思乱想，觉得这些钱该花到哪里去，他们也没有什么目标。慢慢的思想上就有了包袱，觉得自己赚来的钱不容易，不知道该怎么办，所以就得了忧郁症。名人成名以后他的绯闻，他所做的事情，很多都是他自己不想去做的，但是由于粉丝的喜欢，他只好背着自己的思想去做那些自己不想做的事情，久而久之这种心理就会渐渐的得了忧郁症。所以我觉得人活在当下不要去想那么多，有钱和明星名人都是人，虽然说你们比平常百姓过得富裕，但是你们的思想，你们的经历，都比一般人难受。希望你们能想开一点，只看眼前莫去想以后的事，这样忧郁症就会慢慢的好。
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