如何记好心理学笔记（心理学347，网课老师讲的和最新教材不一致，心理学笔记应该怎么做）
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心理学347，网课老师讲的和最新教材不一致，心理学笔记应该怎么做
心理学教材里的许多知识本来就是错的！比如“精神分析”是弗洛伊德伪造病历而终身圆谎的骗局。弗洛伊德把帕本海默这一悲催的病历粉饰成堪称史诗级的著作《安娜-O》而开创精神分析的时代。
请问怎么做笔记
虽然说现在电子笔记很完善了，但手写笔记也拥有替代不了的优势，让我专注于记录本身，不受到电子产品的诱惑，落在纸面上的东西也会让人记忆深刻。还是从之前提到的工作、业余、学习、生活、兴趣这几个方面分析，盘一盘我的手写笔记本。工作方面，我的纸质笔记分为两个，一个用于记录会议情况和工作沟通进程，另一个用于记录自学专业知识的内容。业余方面，因为自媒体的性质，使：用电脑写文章、手机素材的情况居多，所以使用印象笔记和石墨文档就可以完成，没有再新开纸质本。学习方面，虽然毕业，但需要复习考证时也会用到手写笔记。我选择每次单开一个本子专门记这段时间的学习笔记，这样一个阶段结束后也方便归档。生活和兴趣方面，基本上都是一些好玩的内容，图文并茂，所以用电子笔记更方便，没有纸质本子。除了刚才提到的「工作笔记本」和「学习笔记本」之外，我还拥有三个纸质笔记本，就是「灵感思考本」、「日程本」和「生活手账本」，下面详细介绍一下使用。1.灵感思考本不不不，灵感思考本并不需要随身携带，放在办公室或家里就行。灵感随时会迸发，随手抄起身边的便签纸，或者是白纸就可以写。所以，我的灵感思考本上贴满了大大小小的便签和纸张，都是日常灵感记录之后，然后贴在本子上的。这样可以让本子的记录更加自由，也能减轻随身带本的压力。灵感思考本的来源是一页纸创意思考术。当我遇到一个复杂问题，或者是思路受到限制的时候，就会在纸上写下我自己的想法，并且配合一些简单的图形和小人。刚开始的时候逻辑还比较混乱，随着思路的表达，大脑会越来越清晰，就像自己跟自己的一场头脑风暴，感觉非常满足。图片: 「问题思考」之外，我还会在「写作草稿」和「情绪疏解」的时候用到一页纸。这是这篇回答当时的手写草稿。图片: ，然后撕掉，拯救不开心。图片: 「滴答清单」来记录待办事项，但每天还是会携带一个小小的日程本来记录待办事项。因为写在纸面上我会更有动力完成待办，而且完成后亲手划掉感觉很爽！「日程本」分为很多种类，有注重时间轴的、注重复盘反思的、注重todo list的等等，大小也有A5/B5/A6等等。我个人常用的是方格记事本，巴掌大小。写待办，写时间轴都可以，比较自由。重要的是非常小巧，女生夏天的包也能放进去，比水果8P还要小了一大圈。可以根据自身的需要进行选择日程本，那种日计划、月计划、时间轴、复盘一体的本子一般偏大一些，适合在学校或者是办公室用。说说具体使用方法，我是把日程本和滴答清单结合使用，滴答清单的提醒和收集功能很方便，相对手写记录优势更大。当我碰到吸引我注意力的待办事项时，会立刻记录到滴答清单的收集箱里，让大脑保持清爽，可以专注在手头的事情上。滴答清单就好像我的“日程衣柜”，所有的衣服都在里面分类摆放。然后我再每天整理，挑选出当天穿的“衣服”，设置好提醒。在前一天晚上，我会把今天的待办事项写在手边的日程本中，到了公司就放在手边，随时添加新待办和备注。为什么不直接用滴答清单？因为每次查看清单的时候我可能会控制不住自己点开其他应用，时间嗖嗖的就没了，手写日程还是最靠谱。3.工作笔记记本工作时间常备两个笔记本，一个是「沟通记录本」，用来记录会议主要内容，和工作沟通进程。纸质记录的方便进行标注和涂画，而且开会和汇报时能快速翻到需要的内容，应对随时可能带来的提问，这时候看笔记本的话会显得“很正经”。与前面两种本子不同，工作笔记本要注重条理性，把复杂的信息变为简单明了的记录，通过不同的符号、小标题，让自己快速抓住重点，提高效率。要注意的是，记得下方或者左侧进行留白，方便后续补充最新内容进去。另一个是「学习记录本」用于记录自学专业知识的内容。单独拿出一个本本，也是为了提醒自己，注意平时对技能和知识的学习积累，每次翻看都会有很多收获。其实里面不止记录了与工作相关的专业知识，还包括包公软件的使用技巧、某项重大工作结束后的经验复盘、自己的灵感和思考。还有一些琐碎但是一旦忘记还蛮麻烦的备忘，相信每个公司都有，财务报销流程、办公用品申请等等。4.学习笔记本与其他笔记不一样，学习笔记从上学开始就一直伴随着我们，有人把老师的板书全部抄一遍，有人笔记记不了半夜，那么什么才算是一份有用的学习笔记呢？其实，能帮助我们浓缩学习要点，帮助记忆，进行知识理解和整合的笔记，都是好笔记。我每个科目会用一个笔记本，从前往后写笔记，从后往前记录错题。这样可以避免使用太多本子，造成混乱。学习笔记最重要的就是要思路清晰，如果自己写完的笔记自己都看不懂，那就太可怕了。介绍几点让逻辑清晰的小技巧。①用不同的「符号和颜色」记笔记笔记最忌讳的是从头到尾采用一个颜色，一种写，就像在看一片白茫茫的雪地，抓不到重点。这时候，可以用符号和笔来突出逻辑感。比如，用三角形、五角星表示重点，问号表示疑问，箭头指向相关内容。不同颜色的笔用于标注重点，或者区分层次：②注意「留白」，方便后续补充我最早的时候记笔记是密密麻麻地，生怕浪费每一个本子上的空间，结果带来了很大的阅读负担，并且，后续也没法补充新内容进去了。在这一点上，可以参考康奈尔笔记的做法。只把笔记记录有2号区域。课后把笔记的总结要点写在左侧①号区域，下面的③号区域用作笔记总结或者以后补充。③牢记「取标题」和「提问题」一定要提炼出小标题。如果没有标题，假如你半年后再翻开之前的笔记，很可能半天还没看明白这一页记的是什么。小标题能让内容逻辑清晰，也方便在后续复习中定位内容。还有一个很有助于记笔记的方法就是提问题。不加入自己的理解，照抄老师或者是资料上原来的内容是没有用的，还很累。在记录的过程中，向自己提问，多问几个为什么，把有疑问的点写下来，然后通过查资料或者问老师的方法，找到答案。5.生活手账本过去的时候，出去玩的门票、电影票根、演唱会门票，每次都会被我随手乱丢，美好的回忆就这么没了，于是这两年我开始把这些记忆都收藏起来，采用了手账的形式。用的就是最普通的手账本，采用空白内页，方便发挥。把票根都贴在本子里，再简单记录一下当时的场景和经历，一份简单的「生活手账」就做成啦。有的手账大神会采用手绘的记录，我比较手残，记录很直白，所以不用担心在自己技术不过关。这种记录和照片的感觉很不一样，现在手机拍照太方便了，一次出行几百张照片，可能很久也不会翻看，生活手账更有回忆的厚度。还可以留下当时飘落的一片树叶、一朵小黄花、街边的一张色彩斑斓的，一下就能拉你回到那个美好的下午，太喜欢了。要注意的是，记得一定要及时粘贴记录在手账本上，偷懒一下这些东西可能就会被弄丢啦。相信我，生活手账绝对入股不亏。最后，用一张图来总结一下：①电子笔记：印象笔记是收纳主阵地，包括工作、业余、学习、生活、兴趣五大类笔记本。②纸质笔记：辅助电子笔记使用，包括工作笔记本、学习笔记本、灵感思考本、日程本和生活手账本。灵姗，个人成长教练，帮助500 人完成逆袭，用最简单的故事讲述职场成长。欢迎关注 ，回复“书单”，送你一份成长书单。
考研笔记怎么做
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