探探你对抑郁症的重新认识和感受（家里有抑郁症患者可是我现在很反感！这样好吗）
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家里有抑郁症患者可是我现在很反感！这样好吗
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰，抑郁症的患病率为6.1%，比全球平均水平高3个百分点，而且发病率近年来呈逐年上升趋势，按照6.1%的发病率折算，国内抑郁症患者已达到9000万。对于抑郁症患者其最大体验感就是：“情绪消极、低落、悲观、脆弱、想哭、害怕、自我认可价值感低、情感丧失麻木、拥有很强烈的病耻感、反复出现想死的念头等”……他们的痛苦可能我们都能理解，但对于抑郁症患者的家人的痛苦，大多数人就不太能够去理解。其实，抑郁症患者的家人的痛苦并不会比患者本人少，有时可能会比抑郁患者更痛苦！抑郁症，最可怕的地方在于，它不会因为你的职业，身份或者成就，就轻易地放过你。对于抑郁患者的家人的痛苦主要有下面几个方面：不解——抑郁症患者的家人常常不太能理解，为什么那些抑郁的人忽然就情绪低落了？躺着也能中枪了，可能就突然不理睬家人了，也可能因为一些小事莫名其妙发起怒。无助——抑郁患者可以去专业机构检查确诊并规范治疗，但他们的家人往往却不知该如何处理，不知道如何才能帮助到对方，也不知道如何能够帮助自己，不知道从何下手、如何下手。此外，因为很多时候，抑郁患者不会对家人敞开心扉，说自己是抑郁了，也可能他们自己都不知道自己正处于抑郁状态。所以，家人们这时会感觉特别无助。无望——当他们知道家人抑郁了，就想为家人做点什么，却发现什么也帮不上，特别是已经抑郁的家人不肯接受他们的建议去治疗时，他们就更加觉得无望了。挫败感——刚开始的时候，家属会劝嘱病人，会鼓励病人，会要求病人，但病人既不会听从也不会接受和配合。无论家属说什么做什么都没用，再怎么努力，也无法达到效果。一直在，挫败感也随之而来。家属会发现自己所做的一切都是白费的，病人还是那个样子，永远没有改变。家属会深深挫败，并且感受到自己对于病人，对于自己生活的。抑郁症也是一个最棘手的疾病，面对抑郁症患者的消极思想、悲观意识，终日沉浸在自责、自卑的灰色世界中，作为抑郁症患者家属或抑郁症患者的朋友，要在自己情绪稳定时提供到病人适当的照料，适当的管理好自己的情绪，并且做到：1、默默地陪伴，少劝导、多鼓励很多人都认为抑郁症患者的人，只要开导一下，多安慰下，多鼓励下，就会好起来的，其实说多了，就会成为患者心里的一种反感、负担、抵触、讨厌，所以这个时候，作为患病者家属、朋友，还是以默默地陪伴患者才是最合适的。你的心情和情绪，不要因为患者的病而流露出来，在表情上把病人当常人，在心里把病人当病人，留意观察就好，少劝导、多鼓励。2、保持自己的笑容，鼓励抑郁症患者，把他当正常人就好作为抑郁症患者家属来说，比病人的痛苦并不轻，相反家属的痛苦甚至比病人更痛苦，这样的一种恶性循环，使得抑郁症本人更加有罪恶感，他觉得活着就是一个累赘。所以家属不要害怕，不要过度担心，你要做的就是保持自己的笑容，鼓励抑郁症患者，把他当正常人就好3、帮助其建立恢复的信心，鼓励就医，嘱咐按时复诊、锻炼身体作为抑郁症的家属或者朋友，应该告诉患者本人，这个病是可以治愈的，只要通过科学规范治疗，是可以恢复健康的。如果你自己或身边有正在被抑郁困扰的亲友，劝说、鼓励、批评、鄙视都没有作用，甚至还有可能起到反面作用。一定要告诉你的亲友或让自己明白，抑郁症不是简单的心理问题，而是一种大脑功能问题，需要及时规范治疗。
得过抑郁症的人，还会有前途吗
我也是感觉自己有忧郁症，有时会觉的做什么都没意思，很烦躁，好多年了都是这样，所以我现在选择做自媒体看看对自己的症状会不会有帮助，我相信忧郁症的人也会有希望的。
抑郁症可以治愈吗
在回答这个问题之前，请读一下这位读者的咨询和反馈。署名7499读者6月1日来咨询：尊敬的郑教授，您好，我是一位被长期诊断为双相情感障碍的患者，重郁轻躁的典型。2010年至今循环发作，但是不管是医生还是自己都一直当成抑郁症治疗，所以从来没有吃过奥氮平，长期服用来士谱，催睡服用和佐匹克隆，近两年开始服用心境稳定剂德巴金。今年3月初又抑郁了，这次伴焦虑，强迫挺严重，这期间看到您的文章我决定尝试一下将换成2.5毫克奥氮平、上周二开始服用到昨天，短短一周不到，有明显的好转，起效非常明显,想请您指导，多久可以停掉奥氮平呢？盼回复。抑郁或抑郁症是完全可以治愈的，那为什么临床上许多患者都觉得抑郁症难以治愈，大部分抗抑郁药有一定的疗效但大多不甚满意。停药后极容易复发，不少患者需要长期，甚至是终身服药。其原因主要有以下几种：1.对抑郁症发病的机制是由于多种神经介质缺乏的认识不足。目前全球精神和心理领域内绝大部分的学者和医生都认为其产生的原因与大脑的边缘系统、网状结构等主管情绪细胞的突触间隙，传递信息的神经介质五羟色胺、去甲肾上腺素两种神经介质回吸收过多，其导致抑郁、焦虑、恐惧、强迫、双向情绪失调等心理障碍，由于这些神经介质无法通过药物和其他手段补充和提升的，因此只能通过抑制其回吸收的药物来对抗其丢失过多。因此无论老一代或目前最常用着的抗抑郁药S S R l所谓的五朵，都是通过抑制五羟色胺和去甲肾上腺素的回收起到抗抑郁的作用。2000年我们意外发现通过用极小剂量的奥氮平来抑制多巴胺的回吸收确取得了难以想象的抗抑郁效果，通过时间证明了，导致抑郁的不仅是五羟色胺和去甲肾上腺素，还包括多巴胺，因此抑郁的发病与缺乏多种神经介质有关，尽管近十年来也有些人也提出了多种神经介质的观点，但仍然未改变教课书上的权威理论。因此传统的抗抑郁药物疗效有效率仅70%提高到接近100%，起效时间别冲1-2个月缩短到3-5天，好转程度接近100%，睡眠，情绪、植物神经功能紊乱引起的各种躯体症状同时消失。如第一天晚6点前根据睡眠好坏先服用奥氮平1.25-2.5mg(治疗精分需15-30mg)次日早饭后再服用1-2片任何一种SSRI类药物均有效。同时也应用其他新的一代非典型抗精分药物均进行试验，但效果均不如奥氮平。这种超适应症的用法2015年已通过FDA的批准。（见下图）由于奥氮平会刺激下丘脑食欲中枢产生饥饿感，因此给药前一定要强调当产生饥饿感、时一定要严格控制饮食，不使胃容量扩张吃得太多产生肥胖。其次对睡眠不好的人，其有次日嗜睡的副作用，因此当天就能改善睡眠不易入睡困难和早醒。对睡眠尚可的人都应在晚6点前服用，与饭前饭后无关，其好处它不是安眠药，可以按平时睡眠时间很快入睡。SSRI 类药物抗抑郁效果欠佳，且起效时间较长，部分患者服药后产生恐惧感、焦虑感和消化道等的不同程度的副作用，因此不少人仅服用一次后就停药了，当然没有效果。不少人对于长期服药，尤其是服用精神类的药物存在明显的偏见伴有一种担心其副作的害怕心理，因此病情好转点就想立即停药，这也是抑郁症难以彻底治愈的重要原因。2.导致抑郁的基础原因无法改变。抑郁的发生的患者与遗传相关的性格有密切的关系，人的性格是只能修饰确无法改变。此外和患者遭遇“无法摆脱”不愉快的社会心理因素有关。因此和高血压、糖尿病等都属于慢性病。抑郁患者往往有性格上的特征：内向或外粗内细（遇事多思、多疑、多疑），敏感，自我中心强，难以接受失败和挫折，追求细节，情绪化，怕受伤害因比容易接要不良的暗示，胆小，依懒性重，自信与不自信反复等。一旦遇到不能摆脱的不愉快社会心理因素如：工作、学习、生活中的压力，人际关系不悦，环境适应不良、感情生活的挫折、配偶性格差异大、子女带来的各种烦心的因素、尤其对长期受困于失眠或查不出原因且治疗无效、因植物神经功能紊乱产生的各种躯体症状和对自已健康和生命产生担忧。这种性格的人大脑中的调节情绪的三种神经介质本身就不稳定；而生活中各种不愉快的社会心理因素始终存在而且容易被他们放大，神经介质回吸收会加快导致它们的水平下降。因此抑郁患者大脑中的调节情绪的三种神经介质水平经常会处于波动之中，这也就是抑郁患者难以停药，停药后遇容易复发的原因。某些因为突发的重大生活事件打击引起的抑郁，随着时间的流逝不愉快的情绪会逐渐淡化，一年半载后可以停药。但不少人自己无法摆脱那些不愉快社会心理因素故很难停药。因此在服用抗抑郁药物的同时，必须不断地提升自己的心理抗挫折能力，即使遇到再大的挫折也能抱着无所谓的态度，那么是完全有希望摆脱药物的控制。3.目前临床上诊断着抑郁症患者可能大部分被误诊了。精神病学上，有一个双向情感障碍，也称为躁郁症。这些人噪狂和抑郁交替出现，发病时和重型精神疾病患者一样完全丧失自知能力，如西方世界几乎每天都有躁郁症患者噪狂发作，进入校园或公共场所枪击那些与自己毫无关系的人群。其实正常人群中也有不少情绪反差特别大的群体，他们的情绪经常会处于兴奋状态或抑郁状态之间交替，自已心中什么都明白确难以调控，且外表上很佳察觉。即使处于兴奋状态时也绝对不会躁狂。处于兴奋状态时或称为兴奋相，此时的他们表现为情绪高涨，思维特别活跃、敏感、富有创造力、不满足于前人和自我以往的成功，不断追求创新，此时工作效率极高、不惧困难、不知疲劳，彷彿整个人的心境处于兰天白云之中。此时有时情绪也容易激动、失控。但不会丧失自知力，绝不会噪狂。但是说变就变，有时莫名其妙突然跌落到“阴沟里”，整个人䧟入抑郁状态中即抑郁相，表现为情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、睡眠障碍、满脑子充彻了无法控制的焦虑情绪、尽管心中什么都明白却无法控制、此时注意力会变得难以集中、近事记忆力明显下降、自信心消失、人会变得非常消极甚至悲观。好像完全变了个人。他们都有完整的自知力，心中什么都明白可难以控制，不能象普通人一样处于情绪小范围波动，可以调控的状态。当他们跌落到抑郁状态时反差极大，因此率较高。他们的情绪也属于双向转换型，尤其是领英、骨干中多见，由于社会角色不一样，因此他们的情绪变化往往会被掩盖，一般人很难看出来，但自己和親属是知道的。年轻时工作繁忙往往兴奋相为主，即使转换到抑郁相也不会持久，以为自己调节好的，因此他一般发现情绪失控也不会就医。而且每个人的表现也是轻重不一样；变化频率也不一样，快则一天几变，或几天、几星期、几月才一变。这种双向情绪失调的人群，都有完整的自知力，心中什么都知道就是无法控制，因此绝不是精神科的所指的双向情感障碍或躁郁症，也不附合噪郁症的各种分型。暂且把这种状态的人称为双向情绪失调，他们的兴奋相是社会进步、发展的原动力。年轻时、工作时他们很少会长期处于抑郁状态不能摆脱，但遇到重大的生活事件的打击，或深䧟于无本摆脱不愉快社会心理因素作用下，他会会处于重度抑郁状态中，此时才会就医，希望医生能帮助他解脱出来。医生根据患者当时主诉的症状肯定会诊断为抑郁症。即使抗抑郁治疗后病情好转停药后仍会回到原来的双向情绪失调的状态中，反复循环，抑郁状态仍会重现，这也是认为抑郁治疗不好的原因。对这样的患者若影响到工作、家庭生活，尤其孩子处于发育前后的逆返期时会产生不良的负面作用，此时采用联合治疗对该类患者绝对会有显著的疗效。此时思考问题变得更客观、清昕，更果断，佛彷变了个人。尽管性格不能改变，但他们从来不躁狂，心理抗挫折能力是可以通过各种使其提升的，这样就不再会觉得“摆脱不了”的不愉快的社会心理因素导致神经介质回吸收过多。因此医生不要只管给患者开始药，更重要的是如何帮助他们提高自己的心理抗挫折能力，才能摆脱终身服药的痛苦。结论是：在科学有效服药治疗的基础上，必须帮助患者建立起良好的心理抗挫折能力，那么抑郁症是完全可以治愈的。2022.10.29
得了抑郁症是什么感觉
我妈2年前有轻度抑郁，我讲述一下当时她的表现，希望对你有帮助。2年前，我妈在城里帮我带孩子，当时我所在的公司倒闭，又没有找到合适的工作，然后就去做生意，结果失败了，对于我来说我并不是太在意，但是我妈将一切都看在眼里。压力比较大，整日的唉声叹气，我也关心过，但是也没太在意。后来慢慢发展为晚上睡不着觉，有时候和他说话感觉有些脑子发呆的感觉，我问她怎么了，他也不说。后来我带她去楼下诊所问了问比较熟悉的一个医生，医生说是年龄大了，感觉像是轻度的老年痴呆，说让没事的话跳跳广场舞活动活动，问题不大。但是后来就有些症状了，整晚的睡不着觉，白天还没精神，说是每天上午感觉心慌，胸闷，下午会好一点，她怀疑是心脏有毛病。然后我去医院给她做检查，最初 挂了个心脏科，做做ct，做磁共振，一圈下来什么毛病没有，描述娃病情之后医生建议去精神内科看病，然后又挂号去精神内科，诊断结果是轻微抑郁。开了一些药回来吃了大概有半个月，好了很多，后来慢慢药停了。这种疾病也不能单独靠药物治疗，还得是多愉悦下精神，不要有太大压力，尽量找点自己喜欢的事情去做，或者找一间轻松的工作干，慢慢会好起来。希望我的回答对你有帮助。
求问，抑郁怎么办
你好：谢你的邀请：你的题目是，求问，抑郁怎么办？对生活没有期特感，自我放弃，自我放逐怎么办？自己纪然知道抑郁了，首先一点就要让自己心情放松，不要想太悲观的事情，尽量多想些开心乐趣的往事，白天多和要好的朋友交流聊聊天，让郁闷的情绪能够得到轻松释怀，人的心态最重要，生活条件好那就过得富足点，条件不好只是生活上清苦一点，只要健康的生活在这个社会中，虽然只是秒小的小人物，无需和别人比较，自己过自己的小日子，自己给自己创造生活期待，往好的方面多想，把那些不开心的往事扔得远远的，别让那些不值一提的破事影响了自己，想开点什么事都比不上健康的一切：只有自己身体健康，才能让自己去做想做的事，才会有期待：开开心心过好每一天，别想那些苦脑的事，也许多份乐观就会添份健康，不是放弃自我而是要多关心自我：自己调整好自己的情绪，别人只能劝说几句主要还是靠自己看开想开，世界上没有什么东西，比自己的身体与健康重要：祝朋友们身体与心理健康快乐！~好了，就聊到此~对与不对作参考~希望你的心情跟花比美~
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