没有自信的人爱有焦虑症（焦虑最严重的原因）

引起焦虑的原因有，遗传方面的因素，环境因素，社会和心理上的因素，患有躯体疾病，生物学因素，还有自身的性格因素，性格内向的人往往更容易患上焦虑症。自卑，自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

病情描述：做什么事都非常不自信没胆量本来从小就内向胆小做什么都觉得怕总是想很多我该怎么办?

这并不是什么心理问题，只是单纯的觉得自己做不到预期的样子，也许对自己要求太高了，其实我们可以尝试做一些我们做得到的，并且可以独立完成的小目标，在详细把要执行的计划写下来，这样慢慢的去完成它，同时对自己说，我能做到这些小事，自我鼓励。相信一段时间以后，这种情况会有很大的好转