心理学可以改变人生吗（人能改变自己的潜意识吗）
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人能改变自己的潜意识吗
首先，人一定能改变自己的潜意识，因为人的表意识是可以训练的，只要表意识足够强大就可以影响潜意识。在此声明，本文内容大多属于"权说"。所谓"权"，就是权宜的意思，权宜这个词正规解释为：指因事而变通办法。不是说以下内容是假的。 而是考虑到一部分人的接受程度，也可以叫做知见障，没必要把最深的道理讲的毫无保留。否则，反而可能引起不必要的疑惑。人的意识有八层，也叫“八识”。眼耳鼻舌身合称前五识，负责接收信息。而常说的意识，叫做“第六识”，也就是我们平时产生思想，做出一切言行和抉择的那部分。这个意识，分为"表意识"和"潜意识"两部分。表意识大家都明白，不细说。凡是自己不知道因何而起的念头和行为，或者自以为知道，其实不知道根本原因的言行，做主的就是潜意识。大多数人心念很“粗”，不能深刻反省自查，所以不知道自己潜意识在想什么。而少数人经过修炼，就能察觉自己潜意识的真实动机。比如说，弗洛伊德说过：所有的玩笑都有认真的成分。那么经过训练的人，每说一句话，每做一件事，甚至自己的每一个表情，他都明白最真实最本质的动机是什么。即使不能马上察觉，稍后也必然能反应过来。然后经过表意识的调整，也就是改变理念，就可以影响潜意识。下一次再面临类似的情境，就可以做出更正确的应对。而改变理念，不但改变的是潜意识，也影响“第七识”。第七识不会自我调整和分辨，第六识认为是怎样，第七识就执着怎样，就当作天经地义的真理。然后反过来影响“第六识”。第八识就暂且不提了。比如说，某人以前坚定的认为，别人只要稍有冒犯，就是瞧不起我，我的价值就受到了贬低，就得武力解决。这种理念就会深植在潜意识，以及第七识。一旦遇到，即使表意识不断警告他，打赢了坐牢，打输了赔钱。在潜意识的强大作用下，他仍会压不住怒火，最终与对方动手斗殴。那么假如他能够主动训练自己的内心，改变理念，不在把别人的言语冒犯当作无法容忍的挑衅，不在认为自己的价值会被这种冒犯而损失。不在认为武力解决问题是第一方案。那么再遇到这种情况，他连愤怒都不会产生。自然会产生不同的结果。其它一切事务以此类推，因为人生就是无数大大小小的选择。而决定选择的就是意识，而潜意识会起到巨大的推动作用。如果不能通过训练表意识而影响潜意识，就可能会做出错误选择。灾难和事故中，每个人是否会出现在正确的时间和位置，躲过一劫。或者是出现在错误的时间和位置，导致伤亡。那大多数是潜意识推动下做出的选择，因为突发事件中，表意识是没时间反应的，只有极少数冷静敏捷的人，是靠着表意识做出反应的。而训练表意识，首先就一条，让心灵平静下来，尽量不受情绪影响。如同动荡的水反映的必是扭曲的映像，只有平静的心才能客观看待事物得到。最后总结一下，潜意识在某种意义和程度上，决定人的吉凶祸福。而修炼表意识使其平静，可以使潜意识更多的做出正确选择。
心理医生或者心理咨询师本人可以治好自己的心理疾病吗
这个问题就和医生能不能治疗自己的疾病是一样的，要分轻重、缓急。比如现在流行的肺炎，初期症状和流感类似，流感呼吸内科医生就自己治得好，肺炎必须交给专业医生。再比如阑尾炎，轻症仅仅是发热、腹痛，医生自己药物治疗就好了，如果需要手术切除就必须交给同事。同样的，心理问题和心理疾病也是两个不同的范畴。心理问题存在于每一个人的日常生活中，也就是在工作、家庭等生活中有一些烦恼或者情绪的困扰，但对生活工作影响不大。而心理疾病则属于疾病的范畴，有一些精神异常、行为怪异的表现，影响工作和生活。是人总免不了生病，心理医生如果是碰到一些心理困扰问题，根据自己掌握的知识，会使用一些专业方法，很快缓解或渡过这个阶段。如果是心理疾病，一般已经病程比较长、有躯体的症状，而且会有精神异常，是自己处理不了的，一定要交给专业的医生同行来治疗。和普通大众不同的是，不管是医生还是心理医生，多数会特别容易配合治疗。因为同一行业，特别清楚疾病和治疗的流程，对疾病的发生原因、发展过程、疾病的表现、治疗方法、治疗结果相对了解，所以对医生依从性比较高，反而更容易痊愈。
心理学的自我认同是什么意思，如何建立自我认同
自我认同简单的理解就是自我接纳，对自我的一种肯定和接受。在我们首先要了解下什么是自我？自我的结构是什么？自我是心理学古老的话题，又称为自我意识或自我概念。它是个体对自身存在状态的认识，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。自我的结构是如何构成的呢？自我结构包括五个层面1、物质自我物质自我是其它自我的载体，是个体如何看待自己身体的层面，包括长相、身材等身体条件。2、心理自我心理自我是个体的态度、信念、价值观念及人格特征的总和，是个体如何看待自己心里世界的层面。3、社会自我社会自我是处于社会关系、社会身份与社会资格中的自我，既个体扮演的社会角色，是自我概念的核心，是社会如何看待个体，同时被个体意识到的层面。4、理想自我理想自我是个体期待自己成为什么样的人，即在其理想中，“我”该是怎样的。5、反思自我反思自我是个体如何评价他人和社会对自己的看法，是自我概念反馈层面。了解自我概念和结构后，对自己进行深入的分析和觉察，对自己的身体条件、自身性格和存在的情绪、扮演的社会角色、他人和社会对自己的评价是否接纳和认同，做到了这些，可以说你做到自我认同了。人只有做到自我认同，才能够活出自己生命的力量，不会因为外在环境的改变而否定自己，这也是心理学意义上的自我和解。希望我的回答对你有所帮助！
从心理学的角度分析，一个人发生变化的主要因素是什么
一个人发生变化的主要因素是什么？心理学家说：是动机，我们内在的驱动力。动机是什么？按照字面意思，它是指“想要做某件事的动力”。心理学家把动机定义为一种内在的驱动力，使你向着目标不断前进。动机既受到人们对目标的渴望程度的影响，也可以进一步促使人们追求目标。佛罗里达州立大学教授Anders Ericsson称，动机是成功的关键，成功的人往往有着比他人更持久和强烈的动机。尤其是，一件事情如果需要持续付出得越久，天赋和能力就越不重要，相反，动机的影响会变得越来越重要。自20世纪以来，心理学家广泛研究了动机。著名的马斯洛需求层次理论，就是动机的一种模型。一般来说，从来源上，研究者们都会把动机分为内在和外在。内在动机是指来自自己内心的原因，外在动机是指来自外部世界的原因。此外，研究者还把动机分为正向、反向两种。正向动机是以正面情绪主导的，比如鼓励、认可、愉悦感；负向动机则是以负面情绪主导的，如贬损、威胁、不安全感。结合上述两个维度，动机一共可以分为四种，它们都能以不同的影响我们的行为，驱动我们做出改变。1. 内在-正向的动机：发自内心的、鼓励我们做出积极行为的动机，比如挑战、期望、激情、满足感、自我确认，往往能够给我们带来成就感、价值感，促进和巩固我们的改变。2. 外在-正向的动机:这些动机包括被他人欣赏和承认，有经济上的奖励。他们可能会带来一些改变，但影响力往往很短暂。改变能否持续，取决于于外界给予的奖励是否持久。3. 内在-反向的动机：被内心的负面感觉所驱动，如感到威胁、害怕失败、空虚感和不安全感。这些动机带来的改变，在一定时间很容易后复发。4. 外在-反向的动机：被外界可能的负面情况所驱动，如可能不被他尊重、经济上的压力，等等。同样，这些动机可能会使人成功，但也非常有可能进入复发阶段（着做出的改变都很容易复发）。这四种动机中，内在-正向的动机是最理想的，它会使你更坚定、更持久地改变，因为这种驱动力来自于你自身的强大与安全感。因此，如果你想要改变，不妨评估一下，促使你改变的动机是什么？以上。欢迎关注头条号KnowYourself，最犀利的人性与心理分析、人际交往与恋爱技巧，都在这里。
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