焦虑症觉得自己陌生（突然感觉不认识自己觉得很陌生烦躁心慌焦虑）
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突然感觉不认识自己觉得很陌生烦躁心慌焦虑
病情描述： 以前是照镜子久了会突然感觉不知道自己是谁现在常常会突然有那种感觉觉得自己很陌生感觉这个躯体不是自己的但过一会就会好最近常常头晕没力气爱胡思乱想没来由的生气烦躁焦虑心慌胸上面这根骨头疼感觉喉咙里有气总想打饱嗝为什么会这样我好慌突然不认识自己最近总烦躁焦虑心慌头晕
病情描述： 以前是照镜子久了会突然感觉不知道自己是谁现在常常会突然有那种感觉觉得自己很陌生感觉这个躯体不是自己的但过一会就会好最近常常头晕没力气爱胡思乱想没来由的生气烦躁焦虑心慌胸口上的一根骨头疼喉咙总感觉有一股气想打饱嗝为什么会这样我好慌社交焦虑症的自救方法是什么
患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。怎样培养呢?可以从生活中的小事入手，比如每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是最棒的，我是无人可超越的。
有焦虑症，不敢去陌生的地方，也不敢去离医院远的地方，怎么办
去看心理医生，心里有不舒服，感觉要死的样子，害怕没人救，来不及去医院。焦虑就这样，很多人都有，只是咱们比较重而已，我都十年了，思维模式不对，自己要走出来了，建议你找心理医生效果会快而好，自己去走出来太难，需要系统的提升
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