抑郁症患者会自己寻求帮助吗（我的好朋友有深度抑郁症，我每周都会安慰她，她会做那种糟糕透了的事，我鼓励安慰她很久很久，下一步怎么办）

• 1、我的好朋友有深度抑郁症，我每周都会安慰她，她会做那种糟糕透了的事，我鼓励安慰她很久很久，下一步怎么办
• 2、得了抑郁症该不该告诉身边的人，会不会把我当异类
• 3、抑郁症患者偶尔也会出现开心的情况正常吗
• 4、抑郁症能自愈吗
• 5、抑郁症夜里总要外出怎么办

1、我的好朋友有深度抑郁症，我每周都会安慰她，她会做那种糟糕透了的事，我鼓励安慰她很久很久，下一步怎么办

千万别安慰，把他当正常人看待。接下来的是非常非常重要的事情说三遍！第一步，让他出门，第二步，让他早上早起床去跑步，陪陪他一起跑，从少到多。第三步，不停的跑，坚持下去！然后自己走出来！相信我，没错的！

2、得了抑郁症该不该告诉身边的人，会不会把我当异类

这位陌生的朋友你好，看到你的问题，我作为一名心理咨询师，感到特别的痛心，同时又感觉很惭愧。痛心是因为很多朋友会和你一样，在遇到一些困难或者心理困扰的时候，觉得自己状态不太好，甚至已经觉得自己有了心理问题甚至疾病、障碍的时候，不会去寻求帮助。一方面可能是由于我们对正在经历的困扰不了解，心理健康知识不足等原因，可能意识不到这个问题，另一方面可能是觉得如果去求助的话，会被别人另眼相看，就像这位朋友一样，心中有一些顾虑。不管是出于什么样的原因，最后导致他没有及时的去求助，问题越来越严重，最终恶化到影响自己的正常生活学习。尤其是像抑郁症这些心理障碍，甚至有可能导致自伤、、轻生等危及生命的悲剧发生。至于我为什么惭愧，是因为作为一名心理咨询师，致力于传播心理健康知识、维护国民心理健康的心理工作者，在心理健康知识普及方面没有做到应有的贡献，至今大家对心理健康重视程度仍然不够，对心理问题的了解并不是特别的深。所以今天就借着这个机会去聊一聊我对心理健康问题，尤其是抑郁症的一些看法。一是大家为什么不愿意去求助；二是怎么样去识别抑郁症；三是怎么样去预防和治疗抑郁症。为什么我们遇到心理问题的时候，不太愿意去求助？1.1 心理健康知识匮乏在遇到这些问题，比如抑郁症的时候，不知道有【抑郁症】这个东西，所以自然也就不会往这方面想，更不会去求助了。还有就是，我和身边人说“我觉得我有抑郁症了”，可能很多人就会说“别开玩笑了，你看起来这么开朗乐观，怎么可能会有抑郁症”，或者有些人会说“什么抑郁症不抑郁症的，你就是想太多”，还有人尤其是家长会说“你就是太矫情了，这点小事情都承受不住”。其实自己的心理状态只有自己清楚，别人只是看到一种表象，他们不了解我们所承受的痛苦，而且每个人承受的能力是不一样的，所以别人的看法只是一方面，最重要的是自己的心理感受。如果说自己非常痛苦，甚至影响到生活和学习的时候，就一定要去寻求帮助，寻求心理咨询师或者说精神科医生的帮助，接受心理咨询或者药物治疗，这样会让我们更快的去早发现，早预防，早治疗，避免造成更严重的后果。1.2 怕被别人另眼相看就像这位陌生朋友也提到这个问题，怕被别人当成了一种异类。整个社会的大环境对心理健康问题的看法并没有改变，大家还是觉得心理问题就等于心理疾病，也就等同于精神病，也就是我们常说的疯子，这在我们的文化中，是骂人的话。所以，这让很多人就羞于或者不敢去承认自己有心理问题或困扰。这些大环境的影响，心理学上称为【污名】，即对心理健康问题的不正确的、负面的看法。【污名】的存在，让经受心理健康问题困扰的人，在忍受这些问题带来的痛苦的同时，还要承受周边人对自己的异样眼光，双重压力的存在，让这部分人更加的痛苦，同时，也可能产生更严重的后果。1.3 传统文化影响第三个原因可能就跟性别有关系了，不知道问问题的这位朋友是男士还是女士，这里仅仅说一下研究的结果。在我们传统文化当中，男性的形象都是是比较强势的、比较坚强的，整个社会文化赋予他们的形象都是顶天立地、“男儿有泪不轻弹”、“男儿流血流汗不流泪”的，家庭也是对男性提出了更高的要求，比如小时候摔倒了也是不能哭的，因为你是“男子汉”。由于社会文化和家庭对男性的要求，可能这个社会或者文化不允许他们去展露自己懦弱的一面，即使有泪也要憋着，而承认自己心理问题，或者承受不住压力，甚至导致了抑郁症，承认这个现实恰恰是表明他们很软弱，这是社会文化和家庭所不允许的。他们才会羞于去承认。1.4 心理健康行业比较混乱最后一个原因可能是现在的心理咨询治疗行业比较混乱。一是，心理咨询人员的专业知识量和能力良莠不齐，大家对这个行业产生了不信任感。二是，收费普遍太贵。三是，求助的渠道不多，或者不方便。2. 怎么样去发现和预防抑郁症2.1 抑郁症主要表现抑郁症它是一种以显著而持久的心境或者情绪低落为主要临床特征的心理障碍。主要表现有：心境低落、思维迟缓、意志力减退、认知功能损害，严重的可能会有悲观厌世，有自伤行为。2.2 抑郁症和心情不好的区别很多人就觉得抑郁症就等于是心情不好，其实他跟心情不好，表面上很像，但是是有本质的区别的，心情不好他可能持续一个小时、两个小时，一天两天最长也就一周，但是抑郁症不一样，抑郁症它可能会持续两周三周，甚至更久。还有一个就是心情不好，可能通过一些运动啊，去逛街，去看一些电影啊，看看笑话，听听歌，这些是可以调节和改善的。抑郁症它是不行的，即使抑郁症患者在一个十分愉快的氛围里面，他一样是郁郁寡欢、闷闷不乐的，他不受外界的环境和刺激影响。2.3 严重抑郁症的特征还有一个就是抑郁症的话，它会有一个强烈的自责和自罪感，就是他觉得自己什么都不好，很多错误可能跟他没有任何关系，但他觉得这些错误就是因他而起，就是怪他。还有人会觉得自己活在这个世上，就是浪费。他的存在，让很多人不幸福，给很多人造成了不必要的麻烦和负担，所以这个时候严重的他可能就会有一个自伤甚至是的一个行为。他觉得生活没有意思，做什么都没有兴趣。2.4 抑郁症的典型变化第三个是有一个变化，就是，他可能在以前的时候对某些事情比较感兴趣，比方说这个人很喜欢打游戏，但是他如果说到了抑郁症的程度，得了抑郁症之后，他会觉得打游戏也没有意思，做任何事情都没有意思，即使以前很喜欢很想做的事情，到现在也不想做。2.5 其他表现第四个是行动迟缓，就是他很多事情不愿意去做，走路会慢吞吞的，不想动，还有乏力，再一个就是睡眠的减少，失眠，睡不着，早醒，易醒多梦。再一个就是食欲的减退，体重的下降，这是几个比较明显的一个特征。3. 抑郁症的治疗下面就讲一下抑郁症怎么样去治疗。抑郁症呢，分轻度、中度和重度，轻度是可以通过心理咨询的去解决的，如果是中度甚至是重度抑郁的话，就需要寻求精神科医生的帮助，去服用药物，然后以心理咨询作为一种辅助的手段去帮助改善。3.1 心理咨询与治疗的常见的抑郁症的治疗，轻度的话，会有一些心理疗法，比如森田疗法、认知行为疗法和理性情绪疗法，这些都是比较常用的一些。还有一些可以帮助改善，比如说运动，或者说做一些自己喜欢做的事情。因为运动的话，一方面是改善他的这种行动力减退、乏力的一些状况，另一方面身体上的一个舒适感和他的身体的强壮是会影响到他的心情的，会让他的心情会变好一点。3.2 药物治疗再就是如果是比较严重的，就需要接受药物治疗。药物治疗的话，这方面就需要遵循精神科医生的一个专业意见去服用药物，我们特别要注意的就是不要自己去自行的去服用药物，包括服用什么样的药，什么时候服药，服的药量，这些都需要完全按照完全遵循医嘱。我们不能不能随意的停药、减药以及加药。3.3 定期复诊再就是定期复诊，复诊的作用就是观测一下我们服用的药物是不是有效，有没有情况改善，需不需要更改药量，或者说引入一些其他的药，或者引入其他的一些，比方说心理咨询。第二个就是看这个药物对我们有没有什么副作用，检查一下对我们身体有没有伤害，这是复诊的两个目的。以上就是陌路对心理健康问题尤其是抑郁症问题的一个基本回答，如果这些朋友感觉自己状态不太对，陌路建议及时的寻求心理咨询师或者精神科、心理科医生的帮助。我是陌路，一名普通的心理咨询师，致力于宣传心理健康知识，帮助人们走出心理困扰，维持良好的心理健康水平，为健康做出一定的贡献。如果你有需要，欢迎随时联系我，谢谢，祝好。

3、抑郁症患者偶尔也会出现开心的情况正常吗

谢邀。抑郁症是比较复杂的病症 有单纯的抑郁症 有双相情感障碍即燥郁症 病人的表现也不完全相同 任和一种抑郁症的表现也是不一样的 一般会在下午和晚上心情不错 早上就比较严重 俗称 早重晚轻。得了抑郁症并不可怕 讳疾忌医才可怕 我们国家对于抑郁症的重视程度不够 人们对抑郁症患者也并不都是同情 抑郁症是一种生理疾病，并不是单纯的心里不强大造成的。如果感觉不好，一定要先去专业的医院检查确诊，然后系统治疗，足量足疗程，一定会好转，慢慢痊愈。作为一名已经痊愈的躁郁症患者，在确诊之前我都不相信自己有病，可以说在确诊的那一刻，我就轻松了，知道不开心的原因是什么了。治疗期间，相信大夫也相信自己。不到一年就痊愈了 现在已经过去三年了，没有复发，而且指标越来越好，对情绪的控制越来越得心应手。所以说 得了病不可怕，要相信科学，相信自己！如果你是抑郁症的家属，那你要做好陪伴的准备，抑郁症患者为无缘由的不开心，发脾气。不要逼他们立马好起来，要鼓励，加油，早点儿带他们去医院治疗。

4、抑郁症能自愈吗

感谢您的邀请，作为一名专业的医生，我来回答您的问题。首先我先给您一个肯定的答案:不能！除非您不是抑郁症。为什么患上了抑郁症就不能自愈呢？因为抑郁障碍的发病原因是:脑内神经递质水平或神经递质相关神经通路的功能甚至是结构的异常。简单说已经发生了器质性的改变。如果把您比作平静的湖水，您想的能够自愈的心理问题，就是往湖里扔了一块石子，石子虽然激起了涟漪，但不管涟漪多大，它最终都能平复;而抑郁症则不然，它就像往湖里撒了一吨盐，湖水已经从淡水变成了海水，本质已经改变了。那脑内什么东西乱了，让我患上了抑郁症呢？有人说我是心眼小、事多才得病的，我怎么从科学的角度解释一下我的病呢？大脑中有三条“VIP通路”用来运输控制情感的“小伙子们”。“老大”:5-羟色胺(5-HT)能神经递质系统。有假说认为5-HT功能活动降低与抑郁发作有关。这个猜想在氟西汀这种5-HT再摄取抑制剂的疗效被广泛认可后，得到了证实。“”:多巴胺系统假说( DA)。研究表明:增加 DA功能的药物可以缓解抑郁症状，如中枢有短暂提高情绪的作用。“老三”:去甲肾上腺素能( NE)。实验证明:利血平耗尽了NE导致抑郁发生。还有很多神经递质、内分泌激素、免疫功能和脑内实质的改变都是抑郁症的发病原因。因为涉及的问题过于专业，也很枯燥这里就不一一介绍了。总结一下:抑郁症属于精神障碍的一种，绝对不是单纯的心理问题。也许您会问“不是心理疾病为什么要进行心里治疗?”。我相信很多患者都存在这样的疑虑，那是因为导致您脑内什么递质紊乱的，正是您对事情的错误认知。心理治疗可以帮您找到错误的认知观点，避免类似的情况再发生。但不能恢复您脑内神经递质的平衡。得病不是您的错，如果不幸您真的罹患了抑郁症，积极寻求帮助早诊断早治疗，才是重中之重。看健康阳光的生活在向你招手。

5、抑郁症夜里总要外出怎么办

病态一种，要寻安静，寻找自己所需要的世界。有此事，作为监护人就需要费心了，尽量帮患者扭转回原有的生物钟上，且加強看医食药，使患者能尽早康复。

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