心理学如何舒解压力（你常用的减压方式有哪些）

在我感觉心情疲惫时，就看书，听听音乐，找朋友聊聊天。心情疲惫是遇到无法排解的问题，困扰着自己，为了不让自己一直拔不出来，所以就找点自我安慰分散经历的事情去做。读书让我找到自己的不足; 听音乐让自己找一种安静; 找朋友聊天是释放自己的压力。愿我们都有好心情，快乐幸福！

面对压力，束手无策的时候，一定要调整心态，着最坏的打算，去处理问题，说不定栁暗花明又一村，有句老话没有爬不过的山，一定要坚定信心去处理问题，只有自己不夸，才能坚持到最后！

我的办法，消耗体力休息脑力。当你具体做了一些事后，或许有些高兴，而占据了胡思乱想。因为旅游听喜欢的歌或电影电视剧并不人必须做的，有时候还会触景生情，加重心里负担。