轻度抑郁症自己扛过来（轻度抑郁突然莫名其妙亢奋开心）
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轻度抑郁突然莫名其妙亢奋开心
你好，根据你所描述的症状应该是轻度抑郁症导致的，建议去医院心理科做测试如果确诊应该及时心理干预以防病情进一步恶化必要时配合药物。
轻微忧郁症能自愈吗
忧郁症一般与追求完美的个性有关系，或者生活方法有关，这个需要自己学会调节，家人尽量多陪伴出去走走散散心，平时和朋友家人沟通聊天，分散注意力到其它的事情上，是可以自愈的。
轻度抑郁症不吃药能好吗
相当多的轻度抑郁症患者可以通过自我调节进行治疗，即无需药物即可缓解症状。但是，如果经过两个多星期的自我调整，这样的病人仍然没有什么效果，建议去正规医院的心理学家那里作出明确的诊断，并制定治疗计划，包括药物治疗和心理治疗。
患抑郁症的人可以自我调节好吗
这样的问题其实没那么简单，我是精神科医生，说一说我的看法吧。抑郁症能自我调整吗？当然可能通过自我调整的缓解抑郁症状，但前提是抑郁的严重程度停留在轻度抑郁发作，因为只有症状停留在轻度发作的时候，抑郁症状可以有很多，但都不严重，不会对生活和工作造成较为明显的影响，所以这样的时候是完全可以通过非药物治疗的手段自我调整的。比如运动疗法、旅游、放松、心理治疗甚至打坐、禅修等等都可能起到调整轻度抑郁发作的作用。尤其系统的心理治疗、团体治疗、音乐治疗都被证实对抑郁症的效果很好。但请一定注意我说的前提是轻度抑郁发作，一旦抑郁严重程度来到了中度甚至重度抑郁的时候，抑郁症状会存在于一天的大部分时间，或者绝大部分时间，抑郁的程度也会从对工作和生活造成明显影响到造成严重的影响，以至于无法坚持工作的状态。这个时候连工作都无法坚持，又怎么有能力去接受非药物的自我调整？所以中度以上的抑郁就真的不适合什么自我调整了，害人害己。以医学上的认知为依据，单纯的心理治疗对于中度以上的抑郁发作是完全无效的，所以这个时期的药物治疗已经成为了必须，通过药物治疗联合心理治疗的复合治疗可以帮助绝大部分患者缓解抑郁症状，走上抑郁症的康复之路。总结一下怀疑自己或周围亲朋身患抑郁症，一定要到正规的三甲医院心理科，或者最好到精神专科医院门诊进行诊断，如果确诊为轻度抑郁发作，可以进行非药物的自我调整；如果确诊为中度甚至重度抑郁发作，一定要遵医嘱，尽快展开专业的抗抑郁药物治疗和心理治疗。抑郁发作是有明确生物学特征的医学疾病，不是单纯的心理问题，经过足剂量足疗程的治疗一定会有个满意的疗效，甚至有50%的首次治疗患者，在足剂量足疗程的前提下完全可以达到彻底治愈的程度。希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，或者评论区讨论一下。对于抑郁症这种医学疾病，每个人都有自己的看法，但是听别人不负责任的想当然说法，还是听医生专业的意见，我想你会考虑清楚的，谢谢关注！
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