因父母离婚孩子抑郁症了该怎么办（因为离婚我得了抑郁症该怎么办）
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因为离婚我得了抑郁症该怎么办
你好，我是心理咨询师冰月。离婚到现在多久了，能具体描述下你的状态吗？是否去医院做了诊断，还是自己感觉自己的状态是抑郁了。不管怎样，感觉离婚给你带来了很大的影响，离婚算是个应激事件，一般心理问题的原因来自于2个方面：1.应激事件；2.自己对抗压力的能力。可以和信任的亲人、朋友聊聊，倾诉会减轻人的心理压力。如果无效，可以采取以下专业手段：1.如果诊断了抑郁症，建议去找心理医生开药，药物的疗效还是不错的。2.也可以求助心理咨询，心理咨询对于疏导抑郁情绪也是很有效的，因为在这段关系里你究竟受到了怎样的伤害，有怎样的感受，药物给不了你，只能暂缓你的情绪，使你平稳下来，心结如果想解开，还需要“心药”医。
离婚后变得自闭，抑郁该怎么办
遭遇挫折是人生常态，再所难免。几个建议，看后就会豁然开朗。一，时间是最好的良药。我的同事，遭遇了背叛（距离拉开了婚姻），工作也因为处理个人问题停滞不前，有一段时间非常压抑。后来走出之后，她对我说“人不顺，三年过去”。这句话真的很有道理。所以请记住：时过境迁，没有什么是永远的。二，接纳现实。不纠结于过往，过往已经让你受伤；不幻想于未来，幻想的未来更映衬如今的心伤。关注当下的现状，允许自己在社会规则范围内颓废着、虚弱着、空虚着、哭泣着。舔舐一下伤口，包扎好这粒沙，揉成一颗珍珠，收获别样的经历。三，寻求帮助不丢人。就像现在在网上提出问题请人出主意一样，你也可以找个肩膀靠一靠，找个怀抱藏一藏。善于借助外力是一种能力。激活你的社会支持系统，提升自己的能量，总有一个小宇宙以你为中心。四，在具体的规划行动中寻求真正的希望。梳理自己的资源，看一看“我”拥有什么，我可以做什么。破茧成蝶是需要走出去的勇气。看似的终点，往往被很多勇敢的心逆转成起点。我是阅心老师，国家二级心理咨询师，专注个人成长和青少年心理问题分析与解决，欢迎关注点赞转发。
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