得抑郁症太懒了咋办（没有上进心，还有抑郁症。不善言辞，怎么办）

• 1、没有上进心，还有抑郁症。不善言辞，怎么办
• 2、是不是多数抑郁症患者都很懒，从来不运动，不早起
• 3、从小比较孤僻，反应又迟钝。得抑郁症二十多年了，我该怎么办
• 4、如果有了抑郁症，该怎么处理既不影响工作，又能维持生活
• 5、我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办

1、没有上进心，还有抑郁症。不善言辞，怎么办

树立起自己的，因为你要在这个社会上生存和生活下去，必须要去工作去找钱，不要懒惰要树立信心，要坚强勇敢面对生活，只有这样才能会有上进心。抑郁没有必要的，会影响心情，还会影响身体，把抑郁的心情倾诉出来或者发泄出来，使自己有一个好的心情从头开始。

2、是不是多数抑郁症患者都很懒，从来不运动，不早起

你好，很遗憾看到你这样评价你的老婆，从你的问题里可以看出你的老婆是一名抑郁症患者，你的想法是好的，带着老婆一起早起，一起多运动，但因为她是一名抑郁症患者，不可能因为你的大道理就能做到你所期望的改变，这是疾病，不是心理问题。抑郁症患者为什么会不爱运动，不爱早起？要首先声明的是抑郁症患者并不是你说的那种懒，他们只是缺乏兴趣和动力去做一些日常的活动，这也是抑郁症对于患者的社会功能的主要危害，最初可能只是轻微的抗拒日常的活动，或者没有兴趣去正常进行日常的学习或者工作活动，但慢慢的这种抗拒或者说阻力会越来越大，以至于患者自身很多时候是想去改变，想去早起，想去运动的，但就是没办法和精力真正实施。这样的社会功能的退缩不是助于主观的不想动，不是懒，而是抑郁症状导致的必然结果。改变这一结果的方法中包括正常的系统药物治疗，包括心理治疗，包括自我的适当调整，但一定不包括说教，不包括一连串的大道理，不包括指责。作为丈夫，妻子罹患抑郁症，相信你也很着急，但我想说的是你也要去真正了解抑郁症这种复杂的慢性疾病，了解患病的妻子真正需要的是什么？了解你真正应该做的是什么，而不是一味的在那里指责，抱怨和讲大道理。对于抑郁症患者，大道理一定是没有用的，因为抑郁症本身也不是单纯的心理问题，所以大道理只会让人心烦，让抑郁症患者更加烦躁焦虑，并不会有任何的帮助。抑郁症患者真正需要的是家人的理解和支持，是来自情感上真正的支撑，是规范化的治疗，是坚持遵医嘱的药物治疗，是事宜修养的轻松环境。当然，作为抑郁症患者自己也可以有努力的方向，毕竟战胜抑郁症的是你，坚持不放弃的也应该是你关于抑郁症患者需要的心理准备，我觉得最主要的是保持一颗与抑郁症不断抗争的心，抑郁症一定不是不可战胜的，但如果放弃了，也就谈不上抗争了。所以，即使患者感到很困难或者痛苦与绝望，但绝对不要放弃，只要不放弃，总还有转机。除了坚持医学规范治疗外，还应该学会自我治疗。关于抑郁症患者的自我治疗，有一下几点建议：千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽 可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷 尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往尽量多参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等；讲演、参观、访问等社会活动患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等 不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它 如果还是不行，及时求助于医生作为丈夫，要对给患病的妻子一些理解，可以自学一些真正的抑郁症医学知识，一定对你和你的妻子有所帮助的。

3、从小比较孤僻，反应又迟钝。得抑郁症二十多年了，我该怎么办

您好，感谢您的邀请，性格内向的人确实更容易得抑郁症，但内向是先天造成的，我们没办法改变，但内向性格确实给我们的一些人在社会上感到压力。比如不会说话，让人感觉到呆板等等，那内向的人面对这种情况该怎么办呢？我个人的观点是，首先，你要先认识自己，理解的性格特点，并且尝试接纳它！其次，你要知道内向性格的优点，然后去把它们发扬光大，第三，抑郁症治疗与情绪有大的关联，但不是唯一的症状引起原因。针对您的问题，我将从这个三个方面为您解答，希望对您有帮助！！！内向性格的特点，看一下你符合几项？1、在我给出答案之前，我需要时间来思考我们刚刚谈论的事情（虽然有时是过度思考）。如果我没法把事情想清楚，就很难做好这件事。2、和人待在一起的时候，不是每时每刻都要喋喋不休的。3、我不愿意煲粥并不意味着我很粗鲁，也不是我性格有缺陷或心理有问题。4、我们是内向，但我们并不觉得孤独。5、我不需要被修理。6、我们常常沉默，但不等于我们。7、我们需要独处的时间来充电。如果我突然一个人走开了，请不要放在心上，我们并不是针对你。8、一个房间里有太多人在的话会让人精疲力竭。我是能够待在这样的场合，但我会再之后需要睡眠来充电。9、内向和害羞并不一样。10、我非常讨厌打，请不要随便打，那会让我感觉到突然被入侵。可以发，发短信（或者，发电子邮件!）如果你真的需要打，我们需要提前文字上约好时间。11、如果我在说话或分享故事的途中停顿了，并不是在邀请你说话。12、当我不想说话的时候，不要太在意。13、讨厌在研讨会上建立人际关系和相互演戏。外向的人发明了它们并陶醉其中。14、没有，我没有生气或者不高兴。没表情就是我快乐的表情。15、我不需要更多的社交来让自己成为团队中更好的一员。16、我没有在等着“走出我的保护壳”。17、惊喜和扣人心弦对我来说是最糟糕的。请提前告诉我发生了什么，并告诉我最重要的部分，给我时间去吸收和处理。18、我珍惜独处的时间并不意味着我不珍惜和你在一起的时间。19、我们并不会总是生气或者不高兴，只是话少一点而已。20、在邀请别人加入我们俩之前先问问我的意见和看法。21、不要总认为我的反应是在针对你。22、即使我的孩子可能不像你的孩子那样光芒四射，也不会像你的孩子那样参加各种各样的学校活动或体育活动……这并不意味着我的孩子不那么特别。23、我也喜欢人，只是喜欢在小群体里或者一对一。24、我们不需要变成外向的人！25、保持安静并不意味着我们不知道发生了什么！26、我们知道什么对自己是最好的。27、有时（或者说是很多次？）我是我自己最好的陪伴。28、我们实际上比表面看起来的更快乐。29、书面交流对我们来说比交谈容易得多！并不是我们太详细、太正式、太专业、太礼貌或太紧张，而是我们终于能够充分思考和表达自己。30、在我吃早餐时别跟我说话！！我在消化昨天一晚上思考的东西！31、大约50%的人口由内向者组成。内向其实是很常见的。32、有时候我们只是累了，需要恢复，我们并不都是懒惰的和的。内向性格的优点：为什么我们要庆祝性格内向？1月2日是世界内向日。世界内向日，让人们意识到内向并不是一件坏事，让人们意识到为什么一个内向的人是一件很棒的事情，而不是可耻的事情。正如我在这里有12个理由：1.内向的人很了解他们的东西。我有一个内向朋友，基本上是凯尔特神话的活生生的百科全书。例如，如果你问他关于英雄丘莱恩的事，他不仅可以告诉你他是怎么死的，他还能告诉你他开着什么样的战车。听他说话，我发现自己在想，“哇，他真的知道他的东西！”这是因为内向的人喜欢学习，喜欢增加他们丰富的专业知识。内向的人常常成为他们所在领域的专家，这一点也就不足为奇了。2.内向的人是解决问题的人和产生想法的人。内向的人倾向于独自工作。我们是那些静静地坐在办公桌前，在脑海中反复思考的人。这是有好处的。当你和其他人在一起的时候大脑处理多个任务。即使你没有和某人互动，你的注意力也只是被他们的存在所占据，研究表明：当你独自一人的时候，你可以清理你的头脑，集中你的思想。所有这些有深度的、集中的思考的，都能带来新颖的解决方案和精彩的想法。所以忘了头脑风暴小组吧。从内向的人身上得到启示，独自工作，因为“几十年的研究一直表明，头脑风暴小组想出的想法要比那些单独工作的人要少得多，前者更多的是集中他们的想法。”3.放弃没有？没有。说到解决问题，内向的人往往会更持久地思考和处理问题，比如其他人转到另一个话题或者其他人回家一天的时候。爱因斯坦是世界著名的物理学家，他发展了相对论，他可能是一个内向的人。他曾经说过 "这并不是因为我那么聪明，只是因为我在问题中待得更久。”4.内向的人比性格内向的人有更好的团队精神。没错科琳和她的同事发现当外向的人变得伟大的时候，第一印象会随着时间的推移，他们可能会让我们失望，因为他们是团队的一员。他们“在工作中的价值和声誉会随着时间的推移而减少，”科琳解释道。“在一个团队中，你应该努力工作，做出很大贡献。而外向的人他们往往是很差的听众，而并不是好的合作者.”另一方面，内向的人可能会在团队中更努力地工作，因为他们非常关心别人对他们的看法。他们不想被看作是没有尽全力。因此，虽然公司可能会被招聘外向的人所吸引，因为他们在面试中听起来很棒，但老板们应该记住，内向的人拥有强大的(但却是低调的)一击。5.内向的人会带来惊人的深度亲密体验。我们喜欢谈质量，比如生活质量，谈话质量……当人们在一对一的深入的交谈时候，我们宁愿交谈中窥视我们的内心世界，也不想谈论这个周末的天气或你做了什么。你最近学到了什么？你的想法是如何演变的？你真的还好吗？当你生活中有一个内向的人，你可能会经历前所未有的亲密。6.内向的人知道语言的力量。在说话之前，内向的人更倾向于倾听，而不是交谈和思考。内向的人选择用词时会非常小心，因为他们知道一旦说过话，话就不可能收回，也不会轻易忘记。7. 内向的人只需要很少的维护你可以让内向的人一个人呆上几个小时，然后他们就能做好他们的事。如果你是内向的人的朋友或重要的另一半，你不需要经常打、发短信或查看我们。如果你是一个内向的人的经理，你不需要照顾我们。内向的人往往是自以为是的，我们通常在安静而稳定地工作。事实上，只有当我们有一个我们无法解决的问题时，你才有可能收到我们的消息。(相信我，在来找你之前，我们已经试过十几次了。)同样，我们也不需要公司通讯中不断的赞美、贴金贴纸或叫喊声。如果我们努力工作，我们就会从内部受到激励。8.内向的人是风暴中心的平静。当每个人都为公司最近的政策变化而不知所措时，内向的人正在考虑新的调整方法。当每个人都因为生日礼物没有准时到达而感到恐慌时，内向的人已经悄悄地想出了一个备用计划。9. 内向的“得到”你。那是因为花时间独处(内向的人喜欢这样做)可能会帮助你发展得更好。移情研究表明，尤其是对你的社会群体以外的人来说。这可能是因为独处意味着你花时间思考。孤寂使你与其他人的联系更紧密.10. 内向的人在跳跃之前先看一看。我们不会急于求成，我们通常会在做出决定之前考虑所有的可能性。这也适用于我们的工作和个人生活。例如，外向的人可能比内向的人更快地进入一种新的关系。卡特里安·索德曼斯和她的同事发现离过婚的外向者比内向的人更有可能很快再婚。当你不着急的时候，你就会做出更好的决定。11.内向的人在头脑中创造世界，帮助创造我们生活的世界。内向的人是艺术家、演员、音乐家、艺人和作家。著名的创造性内向者包括J.K.罗琳(只有那些花了数年时间才能创造出霍格沃茨世界的人)和(她引用了她的话说，“我通常都很守口如瓶，我专注于我的音乐”)。12.谁掌管世界？内向的人。外向的人可以也确实是领导者。但是，我们不要忘记，内向的人也是强有力的领导者。事实上，据报道，40%的高管称自己为内向的人，包括比尔·盖茨，他认为内向的人会变得很棒。领队因为他们知道独处和专注的价值。2013年，他说：“我认为内向的人可以做得很好。如果你很聪明，你就可以学会成为一个内向的人，这可能是，比如说，愿意离开几天，思考一个棘手的问题，阅读所有你能读到的东西，努力让自己在这个领域的边缘思考。“了解抑郁症的症状与治疗随着生活的节奏不断加快，人们的压力也就越来越大。生活节奏的加快以及过重的生活压力，对于一个人的精神方面会有非常大的影响，如果长期不能得到有效的缓解，很容易导致精神萎靡，对待任何事情都是一种懒散的状态，经常采用消极低沉的处事，长期下来还会导致精神方面的疾病，就比如说最常见的抑郁症，这种疾病在精神疾病中是很严重的，严重的时候会出现或者自虐的倾向。调查数据显示，2005年至2017年，12岁至17岁的青少年中，重度抑郁症发作率上升了52%;2009年至2017年，18岁至25岁的年轻人中，重度抑郁症发作率增加了63%。从2008年到2017年，18岁至25岁的年轻人上个月的严重心理压力上升了71%，与相关的结果也在去年有所增加。对于初期的抑郁症患者来说，往往是察觉不到的，因为轻度的抑郁症没有那么明显的表现，也许就是看起来比较情绪低落而已，但是如何通过某些症状来判断自己是不是患上了抑郁症呢?下面我就给大家详解讲讲。1、食欲不振：其实对于一个正常人来说都是比较贪吃的，这也就是所谓的人生来的原罪，在上帝制造人的时候，就已经给人这个生物增添了一些与生俱来的贪婪，这种贪婪不仅体现在自身的利益上同时也体现在对美食的追求上，一个人的身体健康质量状况处于比较良好的状态时，那么它对于美好事物和美好食物就有比较强烈的憧憬和向往。就比如说一个人本来对于美食特别的有兴趣，但是忽然有一阵子他明显的感觉到自己对待美食没有了兴趣通常没有胃口吃东西，而身体上并没有存在什么生意上的疾病的时候，就有可能需要从精神方面来考虑了。所以说食欲不振有可能是轻度抑郁症的前兆。2、敏感多疑，易怒：最初患上抑郁症的明显的特征就是情绪比较低落，除此之外呢他对待任何事情失去了兴趣和信任感，在对待自己身边的朋友和亲人的时候，往往会比较敏感多疑。一点鸡毛蒜皮的小事情都会被他夸大其词地认为天都要塌下来了，总是喜欢把人和事物往坏处想。正是由于这种敏感多疑的性格特征的变化才会导致这个人脾气非常的暴躁。任何他认为可疑或者让他不满意的事情，他就会控制不住自己的情绪，非常容易爆发出来。那么敏感多疑和脾气暴躁易怒这种性格上发生巨大转变的信号也是轻度抑郁症的征兆之一。3、人际关系变得糟糕：最后要说的一点有可能患轻度抑郁症的表现就是在人际交往方面。由于轻度抑郁症的患者在精神方面已经发生了强烈的扭曲，所以他们不会换位思考往往会变得比较自私，在与他人相处的时候对于他人过于苛刻，放大他人的缺点而缩小自己的缺点。长此以往下去这种苛刻的相处模式会让他的人际关系变得非常糟糕。如果说一个人原来的性格比较随和，对待任何的事情和人都比较宽容大度，但是忽然你发现他遇事苛求那么他就有可能是患上了轻度抑郁症。温馨提示：初期的抑郁症患者与普通人没有什么差别，只是他们对待事物的消极程度可能会比普通人更明显一些，除此之外就是他们非常容易感到伤心，情绪低落是常事，对待任何事物都提不起兴趣。但是情绪低落不是判断抑郁症的主要因素，如果你发现自己在日常生活中存在以上三天所介绍的症状，那就证明你有可能是患上了轻度抑郁症。接下来是回答网友环节，第一问题是抑郁症的复发有哪些原因?第二个问题是抑郁症治疗的正确态度是什么?抑郁症的复发有哪些原因?1、药物治疗：抑郁症一定的阶段，药物的介入是需要的，也是很重要的，但药物只能达到症状的缓解或控制。简单一点说，药物只能保持一种化学物质的平衡。但药物无法解决造成化学不平衡的心理。只注重药物治疗的抑郁症患者，相当于要不断依靠外部输血才能为此生命，但自身却没有造血能力。所以，解决问题最终要从根源入手，抑郁症的根源是不健康的心理模式。2、心理模式没有改变：某些的调节如;运动、旅行、转移注意力，可能对抑郁症本人起到一定的帮助，并且渡过抑郁，但一旦生活中再度遇到压力或影响件就很可能会再度复发。原因就是心理没改变，抑郁症本人的思想及情绪反应和过去还是一样的。抑郁症治疗的正确态度是什么?很多抑郁症会经历反复复发的情况。反复吃药、调药、调整剂量，严重一些的是，住院及各种物理治疗。很多患者会问，抑郁症为什么老是会反复?治愈就那么难?在我从事抑郁症治疗的十几年时间里，经常会听到患者这样问。可以肯定的回答：抑郁症之所以会老是反复，是因为我们并没有从心理这个根源上解决问题，只是一味地吃药治疗是很难治愈的。抑郁症最终是一定要从心理矫治的。唯有过去的心理模式改变了，抑郁症才能真正得到治愈。只有当抑郁症本人的心理模式改变了，即改变了容易敏感、多虑、多疑或完美主义等不健康的心理特质，抑郁症才能达到真正的治愈。也就是说“他”对事物的看法及情绪的反应模式改变了，也就不会再有情绪的积累，不会再容易造成心结，没有了情绪的积累，也自然就不会再有爆发，没有情绪的爆发，也自然就不会再有抑郁症的复发。抑郁症只不过是长期情绪积累的一种爆发而已。健康心理咨询，找心理学说！心理学说：普及健康心理学，推动全民心理健康蓬勃发展。

4、如果有了抑郁症，该怎么处理既不影响工作，又能维持生活

一个看过的故事给参考吧，很不容易。我已经离开了他们每一个人。我得到了工作，因为我擅长我的工作。客户服务和销售是我的强项，我不会羞于承认。我感到惭愧的是，我从未担任过两年以上的工作。我从来没有意识到为什么我会成为这样一个“工作漏斗”。然而今晚，在阅读一些关于抑郁症的文章并且经常有自我思考的时候，我意识到了一些事情。我的抑郁和焦虑能与它有什么关系吗？我不得不把它写下来，而我脑子里想的很清楚。回想起来，我以极大的热情开始了我的每一份工作。我对自己所想的任何事都表现出色，但经过一段平均6到12个月的时间后，我发现自己的工作变得更糟。我为自己感到生气，因为一旦我很聪明，现在我总是犯错误。不仅如此，我觉得我的上级，有时候我的同事都“出去找我。”他们不喜欢我，不邀请我加入他们的社交活动，似乎批评我所做的一切或更糟不做任何评论。我回到家，发现自己无常工作，我的个人卫生不见了，房屋工作甚至没有列入待办事项清单。我在零售疗法中找到了安慰，并且花钱应该保存在衣服和食物上的账单上傻事我说服自己当时需要。例如，我在2015年8月获得了大量遗产。截至1月份，我已经花了很多钱。其中大部分，我仍然无法确定它去了哪里。我注意到我的工作变化中有一种模式，这就是我的顿悟。我的抑郁症开始了，我开始失败了。我不专注于我正在做的事情。我不把自己包括在活动中。我试着在工作中坚持自己，最终疏远了我周围的人。那是我开始寻找另一份工作的时候。我感到受到歧视，人们对我有偏见，在我寻求帮助的时候，我觉得它没有即将到来，或者公司只是为我做了“最低限度”。在我上一份工作中，我甚至至少爆发了三次，其中一次导致导演对我发出一声安静的警告。我在那里共有九个月。我今天晚上看到一句话总结了这些想法：“抑郁症就是谎言。”这是真的。如果我没有感到沮丧，只是被超负荷，我可以寻求帮助，然后回到我的高绩效自我。相反，我让自己越来越深入到黑暗中，最后找到另一份工作，感觉自己“在改善”自己。实际上，我一直在避免这些问题。然后我将从另一个角色开始并再次开始循环。我目前失业并且因为我的抑郁和焦虑而签字生病，这种情况在我高压工作之前只发生过一次，导致我崩溃。我甚至无法走进办公大楼的门，没有泪流满面。我最终放手了。虽然，由于他们对局势的管理，我能够扭转局面并提出辞职。现在，即使回去工作的想法也令我兴奋和恐惧。我想要工作。我一直都在工作，但我知道如果没有强有力的心理健康计划，我无法应对压力。但即便如此，我会回到我的坏习惯吗？我的抑郁症似乎让我陷入了一条自我毁灭的道路，这是我在首次开始工作18年后才认识到的。我现在不知道，我会回去工作吗？我可以找到一份我能满意的工作或职业吗？我和我的一个朋友开始做生意，如果我有能力经营半个公司，我会担心。我想成功，但我能胜任吗？虽然我确信我至少需要一些时间来集思广益，但我已经看到招聘广告并想到，“哦，我能做到！”然后，我感到焦虑，我会再次尝试失败。我也感到沮丧，我现在无法工作，我感到无用，懒惰和失去动力 - 失败。我发现自己希望雇主能够自我教育心理健康以及如何识别抑郁期或焦虑症的症状。在他们这样做之前，我怎么能相信自己在任何工作？有了像我这样的简历，由于缺乏可持续的就业，我很快就会失业。也许我已经是。我们不得不拭目以待。

5、我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办

我知道抑郁症很严重，是从我搬到新家开始，对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生，我见到她的时候，每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲，其他时间都在敲。周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应，物业找当事人，她不开门。就给他老公打，不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚，每周来送几次菜，算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但是也无果。后来辗转找到了娘家，她娘家也不管，还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善，这样持续了有五六年，我们都已经习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。事情的转机是在去年出现的，有段日子对面楼突然安静了下来，也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右，她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。这时的她精神面貌完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时外出骑车接送孩子，而老公也不再和公婆住了，搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的，连期间，偶尔也能看到她蹲坐在楼下，看着老公和儿子跳绳踢球。说了这么多，我只想鼓励您一下，也许您现在很难，也许家人暂时地放弃你了 ，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人看着多开心，他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败，要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难，但希望您积极配合治疗，早日康复，早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，等待着你去开拓，加油。

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