会不会是我心理有问题（本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办）

• 1、本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办
• 2、为什么跟有些人聊天，虽然觉得对话没什么问题，对方也很友善，但是就是会觉得有种莫名不舒服的感觉
• 3、心里很乱,总觉得会有不好的事发生乱想

1、本人高三，认为自己有明显的抑郁和严重焦虑的情况，想去看心理医生但家人不理解，我该怎么办

孩子，我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说，很是担心你。陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你去看下医生。另外，自己也可以试着转移注意力，比如每天抽出点时间去运动，或者听听音乐等等。总之，要给自己喘息的空间。高考虽然重要，但不是你人生的全部，不用太焦虑。往后的路还很长，最重要的是健康的活着。

2、为什么跟有些人聊天，虽然觉得对话没什么问题，对方也很友善，但是就是会觉得有种莫名不舒服的感觉

让人有莫名不舒服的感觉了，至少说明这个人不会聊天。会聊天，是一种能力，这能力体现在以下几个方面：01 会倾听。眼神、表情、坐姿都要让对方感觉到自己的乐意、高兴、真诚，过程中时不时的以简短的语言回馈，尽量不插话，让人说过够，切忌爱搭不理或抢着插话。02 会回馈。对方说够了、说完之后，自己要及时的予以回馈，回馈的很多，可以对对方说话的内容做回馈，也可以对对方表达的做回馈，还可以对对方这个人做回馈....03 会赞扬。 说别人想要听的，肯定对方所做的努力和取得的成效、价值等，忌空洞、浮夸。04 会匹配。让自己说话的高低、起伏、情感、情绪与对方尽可能的匹配。切忌自说自话，不顾及对方。会聊天的人，人见人爱，花见花开。愿人人都会聊天，愉悦自己，也愉悦他人。（图片来自网络）

3、心里很乱,总觉得会有不好的事发生乱想

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