抑郁症是不是不想工作（心理越来越差，觉得生活没有意义，啥工作都不想做怎么办）

• 1、心理越来越差，觉得生活没有意义，啥工作都不想做怎么办
• 2、抑郁症康复后，还是懒散怎么办
• 3、重度抑郁症不想上班怎么办
• 4、抑郁症患者上班第一天就崩溃要不要离职
• 5、患上抑郁症了，我自卑，没安全感，没工作，已经不会开口说话了，我能为自己做些什么

1、心理越来越差，觉得生活没有意义，啥工作都不想做怎么办

心理越来越差，觉得生活没有意义，啥工作都不想做怎么办？这是正处在动机缺乏和兴趣缺乏的心理状态，很坦然，没学历没技术，然而高端点的工作你又够不着，低端的工作你又不想做，中间的你又抓不着，确实很难受，压抑和不舒服的感觉，这也很正常，但是既不是抑郁症，也不是其他的心理障碍，是自然的烦恼，让你感觉到发热发抖的感觉。当然步入社会以后，必然的就是需要工作，因为人需要生存，得有生活来源，但是由于个人的原因或其他方面的因素存在，在找工作上产生困难的人却大有人在，当然个人的原因是占主导地位的，每个人都想找到一份好的工作，轻松、自由的工作，薪金又高，条件又好，这些属于上上签的条件的工作自然就不好找了，而都没有一个追求适合自己不论薪金高低，条件好坏的工作。这就是想找到一份理想工作的最重要困难之一，只意求好的工作，而没有意求适合自己的工作，出发点又多是理想，而非现实的需求，固然很难找到一份工作，当然每个人都有追求理想的权利，但是理想不能脱离自我的现实，尤其是以自身的能力是相符合的，脱离了现实与自身那么你只顾工作的好坏，而脱离了自我条件的相吻合，那自然会处处碰壁的。解决的办法，你需要去寻找一份适合自己能够胜任的工作，不要把要求的条件高于自身的条件，也就是你所追求的工作要有自身的能力等方面相吻合，对待这份工作既要有正确的动机和必要的兴趣来作为你工作上的支持，首先不要考虑工作条件的如何，要考虑，你能够在这份工作上得到一定的发展和体现出的价值，薪金的问题有必要考虑，但更要考虑长远的目的。比如我入住的小区，在6年前一个很普通的保安，由于他坚持下来，现在已经成为这个小区230多保安队伍的主管了，而6年前与这位普通保安一同入职的同事，基本上都离职了，他却坚持了下来成为了小区保安的主管，也算是小区物业中的高层领导了，并有自己独立的办公室，他靠的就是坚定的动机与兴趣明确的心态一路走过来的。其实任何一项工作，只要你有动机性的因素和兴趣性的爱好，坚持不懈的坐下来，你会有好的收获，而动机就是你要坚持的发展和展现自己的价值体现，兴趣就是你对这项工作的喜爱和坚持。

2、抑郁症康复后，还是懒散怎么办

所谓的康复是恢复到正常状态，很显然您所描述的状态一定不是已经康复的状态，通过 “我康复半年了，停药半年了，可是我还是不断破坏自己的工作，不断换工作，每分都长不过半年，以前不是这样，我抑郁前的工作做了三年多。而且现在懒散得不行。我确定我躯体病症没有了，就是斗志也没有了，就想安安逸逸混吃等死。而且人变得越来越封闭，越来越不爱和人打交道.”的判断，您的治疗给人印象视乎只有药物治疗，没有涉及心理治疗；没有涉及思维模式的改变；没有涉及心理平衡的调整。 成熟的、有效的、标本兼治的抑郁症的治疗，一定会针对抑郁症患者的思维模式调整开始。“我已经变成了一个懒散的毫无斗志的人。”是药物的副作用。成熟的、有效的、标本兼治的抑郁症的治疗一定没有不良的遗症。 抑郁症是抑郁情绪堆积如山的医学诊断，抑郁情绪是需要调整、更新、升级的思维模式所决定。系统心理干预、标本兼治是以解决抑郁情绪唯一的方法，药物的的确确可以暂时降低抑郁症患者痛苦的感受，一定无法改变抑郁症患者的思维模式。抑郁症康复后人还是懒散怎么办？ 真正的抑郁症康复，一定不会还有懒散的状态。抑郁症患者接受系统心理干预，可恢复积极向上的心态。 关注心理，关注我。

3、重度抑郁症不想上班怎么办

如果工作能缓解你的情绪，你就一定要坚持，如果工作是你的焦虑源，你就不要干了。总之，靠近让你舒服的，远离让你抑郁的。

4、抑郁症患者上班第一天就崩溃要不要离职

抑郁症患者上班第一天就崩溃，我觉得应该不是因为抑郁症状而导致的社会功能受损，精力不足，而导致的无法承受新的工作，新的挑战的问题。很有可能是因为自身原本的不自信，消极悲观情绪，到了一个新的环境之后过于敏感，曲解别人的态度，或是无法承受失败而出现了更加不自信的消极表现。归根到底，实际上还是因为情感低落的问题。为什么上班会崩溃？抑郁症患者无法胜任工作，甚至出现在工作岗位上出现要崩溃的情绪，可能是抑郁症的问题，但也可能是悲观情绪带来的一系列心理问题。如果是抑郁症状的问题，那么大概率抑郁症患者会感受到明显的情感低落，精力不足，过于疲惫，感觉完成日常工作都精力不济，脑子反应也变得慢慢的，仿佛被灌进了浆糊，所以很多时候，不是抑郁症患者不想干好工作，而是出于抑郁中的他们很难，几乎没办常的工作。对于一个以工作为重的人，这样的改变一定是令人崩溃的，实际上很多患者朋友抑郁症真正的加重，就是从对自己的不认可，痛恨自己身上源自于抑郁症的改变而出现的。另外一个崩溃的可能是来自于新工作地点，来自于陌生新同事的，很多时候，抑郁症患者并非表现的冷漠，表现的什么都不关心，不在意，反而是有一些敏感的东西，一些介意的东西。而对你不了解的陌生新同事，显然不会理解你，包容你，甚至也许还会不经意流露一些轻视或歧视的目光，而这些，对于抑郁症患者显然是难以去承受的。所以，最好不要让他们知道你的抑郁症，这个社会很奇怪，人们很少会愿意真正去了解什么是抑郁症，反而习惯了去歧视抑郁症患者，给他们灌上一些莫须有的虚假罪名，比如“小心眼、矫情、懦弱”，所以从整体上说，这个社会对抑郁症患者这个群体是存在歧视色彩的，也因此抑郁症患者是存在病耻感的，而这种病耻感，让患者更难以立足社会，更难以得到正确的治疗。该不该坚持我的建议是继续坚持，相信你既然开始了新的工作，已经是下了很大决心的，希望重新开始生活，那么就不应该半途而废，既然已经开始努力，就不应该认输，坚持下去，战胜一切困难，重新做自己的主人，很难吗？一定很难，那回去做吗？一定回去做，因为放弃就什么都没有了。我们常常把抑郁症比作穷追不舍的黑狗，稍一不小心就会吊在身后撕咬。所以应对的抑郁黑狗，我们只能转身反击，逃跑是不可能的，放弃抵抗更是会被啃食的干净。所以，我们没有别的选择，只要你还不想放弃，就要去努力尝试，去克服困难，去重新回到社会中去。

5、患上抑郁症了，我自卑，没安全感，没工作，已经不会开口说话了，我能为自己做些什么

不要怕，这些感受我曾经都有，甚至比这更严重。我的抑郁症持续了20年，不过我现在走出来了，而且只用了半年时间。我现在把我的方法分享给你。在我看来，这世上最大的苦莫过于抑郁症患者的苦。想死死不了，想活活不好。半死不活的人生，还常常不被人理解，被人指责懒，被人指责矫情，被人嫌弃。作为一名抑郁症患者，真的太苦了，那种苦就跟泡在苦海里差不多。曾经，我也被抑郁症折磨得半死不活。那时的我，常常一个人躲到没有人的地方，地痛哭一场。我不断地问自己，人为什么要活着？为什么我总是不开心？没有人告诉我答案。我害怕每天的太阳升起，最喜欢每天夜里哭着睡去。只要睡着了，我才能暂时不那么痛苦。我没有力气说话，没有力气洗衣服，没有力气打扫卫生，每天就只想窝在沙发上，蜷缩成一团。有时，因为恐惧和焦虑，我也会吓得蹲下来，瑟瑟发抖，像筛糠一样。我不知道自己为什么会这样，只知道每天都想哭，每天都没有力气，每天都想躲起来，不跟任何人说话，只想躲在自己的世界里。只有那样，我才感到稍微安全点。我常常想，难道这一生就这样完了吗？我不甘心。于是，我拼命救自己，寻找各种办法。然而，我找不到出路。看了很多书，都说要积极阳光一点，可是，怎么积极？怎么阳光？我就是没力气，就是痛苦。说实话，那些劝人想开点，劝人积极的话，对一个抑郁症患者而言，什么用都没有。所有的道理，对一个抑郁症患者来说，又有什么用呢？那么多办法，对我来说，一招都我不灵。真的打算放弃了，我不想再和抑郁症斗下去了，抑郁就抑郁吧，反正已经混过了半生，再这样痛苦地活半生吧，我没有别的办法了。直到有一天，我发现了体验情绪的方法。体验情绪，或者也叫感受情绪。不过，在学会体验情绪前，我建议你先学会连接自己的身体。抑郁的人身体上往往有各种疼痛，不舒服，去注意这些。当你学会把注意力放在身体上时，头脑就不会胡思乱想了。而且，真的会感觉非常舒服和放松。比如说你经常感觉背痛，就去体验下背是怎么痛的，是刺痛，还是一阵一阵地痛？只要经常去感受，你的心就会变得舒服些，就没那么痛苦了。试试看，自己亲自去验证。接下来，我来说说，如何体验情绪。如果你能经常和身体连接，体验情绪很容易。所谓体验情绪，指的是当你心里很痛苦，不舒服时，不要用刷手机或者玩游戏的逃避它。而是，像一个勇士一样面对它。你可以说，我就是不逃避，看看这个焦虑的情绪能把我怎么样！放心，你绝对不会把这些情绪折磨死，你就是面对它而已。就以“恐惧”这种负面情绪为例。几乎每个人都会出现恐惧的情绪。而我自己曾经恐惧到什么地步呢？曾经，我非常担心初恋男友会离我而去，非常害怕，觉得没有他，我肯定。我当时是怎么做的呢？我当时是在为研究生考试做准备，只要我一拿起书本，头脑里就是害怕他离开的想法。一波又一波的恐惧无情地向我袭来，我连坐在椅子上的力量都没有，而是蹲在地上，缩成一团，不停发抖，像筛糠一样。一边恐惧，我还一边找各种证据来证明他这辈子一定不会离开我。我越是这样找证据，恐惧他离开我的念头就越强烈，那种地狱般的折磨真的让我生不如死。最后，初恋男友真的移情别恋，而我也没有。事实上，他真正离开我时，我并不是多么难过和害怕。多么荒谬！不是吗？害怕他离开已经到了生不如死的地步，当他真正离开时，我却并不害怕！现在再想起当时的情形，的确觉得好笑。而现在，我也丝毫不害怕我的老公会背叛我。准确地说，不是不害怕，而是当恐惧的情绪出现时，我就体验它，然后我就变得平和和宁静了。的确，很多人都被恐惧这种能量折磨。怎么体验它呢？当你感到恐惧时，体验恐惧能量是如何流过全身的。恐惧出现时，你的身体有什么感受？整个人在发抖吗？是怎么发抖的？身体哪个部位感受最强烈？是心口吗？是不是很堵，是怎样一种堵的感受呢？是像石头一样吗？很沉重吗？这个像石头一样的堵很硬吗？静静地去体验这种堵的感觉，看看它是怎么变化的？体验身体是如何缩成一团的？其实，很有趣，是不是？感受，感受，再感受，如此而已，非常简单，而这正是让自己走出抑郁的秘诀！当你全然去感受身体时，你的身体是在当下的，你其实就是在和当下连接。活在当下，就是如此简单。体验的过程，也是慢慢将自己带到当下的过程。当下，是宁静，是平和，是喜悦。体验到什么时候才算体验完了呢？就是当你感觉内心非常平和，非常宁静的时候，体验就可以结束了。为了能够好好地体验，最好把眼睛闭起来，让自己在一个不受打扰的空间安静地体验。特别提到的一点就是，如果你想哭，就在这个空间里痛快地哭，不要压抑，让悲伤的情绪表达它自己。每次体验到最后，你变得平和宁静了，你这次的情绪就算处理完了。要记得反复多次去做。只要感觉心里不舒服，就去体验情绪，和自己的身体待在一起。记住，能救自己，永远只有你自己。可能你体验完一次情绪，刚体验完觉得挺舒服的。可是，没过多久，又感到痛苦。你开始怀疑这个方法没用。不是方法没用。就像吃饭，你吃一顿饭，就能保证一生都不用再吃饭吗？这是个让你处理内心痛苦的方法。只要感到不舒服，就体验。你之所以抑郁，是因为你的内在积压了太多的负面情绪。当你还是个孩子的时候，你的父母对你吼叫，你感到愤怒，却不能表达处理；你对老师的批评感到恐惧。这些负面情绪，就这样一点一点积压在你的内心，时不时地从你的内心蹦跶出来，刺痛你，让你不开心，对吗？所以，你要想真正让自己开心起来，就必须对自己有耐心。或许你今天刚体验恐惧的情绪，但是，一个小时后，你又觉得愤怒，你便对这个方法失去了信心。你仅仅只体验一次，其实可能连所有负面情绪的冰山一角都不到。你的心里积压了多少负面情绪，就需要一点点地处理完。只要感到不舒服，就体验它。无论什么样的情绪来了，直接面对它，体验它，直到内心感到平和喜悦为止。给自己一些耐心，你体验得越多，你清理的负面情绪就越多。但是，我可以向你保证，你体验得越多，你心里的负面情绪就越来越少。你也会越来越开心。就拿我来说，我之所以能够半年就感到开心快乐，是因为我每天花了几个小时左右来体验情绪。体验情绪的过程，其实就是不断回到当下的过程，非常美妙。我现在只要有空，连手机都懒得刷，也不愿意追剧了，就喜欢体验情绪，为什么？舒服啊！我只想告诉你，体验情绪真的太舒服了！对我来说，体验情绪对我来说，就是一种享受。因为，每次体验完，我总能感到神清气爽，整个人宁静喜悦。所以，我不需要耐心，因为我对这种方法上瘾。只要你学会如何体验情绪，你真的会爱上它。现在，我的负面情绪越来越少。开心已经成为每天的底色。就算没有负面情绪可以体验，只要有空，我也喜欢去感受身体，用这种活在当下，享受当下的喜悦。我再也不曾感到痛苦。就算偶尔有生气、恐惧的情绪出现，体验它也只是分分钟的事情。而我的人生也出现了难得的轻松自在，随顺生命之流，让生命带着我轻松愉悦地活完这一生！如果你体验得越多，你终究会发现，根本没有所谓的负面情绪，也没有所谓的正面情绪，它不过是身体的一种能量运动而已，是人们为它贴了各种标签罢了。温柔地体验它，让情绪成为你回到当下的路。这个方法非常简单，但功效却非常强大。你会发现，轻松自在的人生并不是遥不可及，负面情绪并不可怕，开心快乐并不是一种奢望。写在最后：抑郁症真的让人非常痛苦，几乎可以用痛不欲生来形容。但是，如果你常常学会跟身体连接，便能减少胡思乱想。如果你和身体连接很熟练了，可以学着体验情绪。对于一个抑郁症患者，再多的道理，都是没用的。和身体连接，让自己内心舒服，才是最简单有效的办法。点个赞吧，朋友，祝你快乐幸福！

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