更年期睡眠障碍何时能好（更年期失眠,一晚只能睡着2小时）
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更年期失眠,一晚只能睡着2小时
病情描述：更年期失眠,一晚只能睡着2小时更年期失眠，该如何调理
更年期失眠，有的人是间歇性的，有的人是长时间的，都属于更年期正常生理现象。我去年冬天，一进供暖期，每天处在热烘烘的环境，每晚潮热、烦躁，翻来覆去、心咚咚乱跳（心悸），光想赤脚往外边跑。找了中医调理，尝试了各种能想到的办法，都没能彻底解决，好几天坏几天。由于长时间睡眠不足，神经衰弱，头也开始眩晕。不要说来回扭头，就是脸皮开合、眼珠转动，都会晕的天翻地覆。每天都处在生不如死的感觉中。没办法又去神经内科看医生，给开了一盒氟桂利嗪和其它的营养神经的yao，让喝喝，看有没有好转。嘱咐每天睌上睡前服，白天不能服用。当晚服后，后半夜入睡，第二天白天十点多才醒，一整天都迷糊着想睡觉。连续服了一星期，头不晕了，睡眠基本也正常了。又把剩下的服完，睡眠质量也提高了，眩晕症也消失了。直到现在，只要白天没什么烦心的、思虑过忧的事情干扰，夜晚基本上不会彻夜失眠。就是偶尔失眠，第二天白天补个觉，也会把神经调节过来。每个人的情况不同，引起失眠的原因就不同。应根据个人情况，每天调节好心态、平静好心情。自我疏导不愉不快心理，佛系地看待一切，适当的运动，养成规律作息习惯。若严重的失眠，一定要去正规医院看医生，吃对症的yao，不好的发展。千万不要硬抗。
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