抑郁症做什么都没兴趣了怎么办呢（抑郁症,没有兴趣爱好怎么办）

病情描述：患病吃药已经快一年了,一直在吃百洛特草酸片,去年7月份开始的,期间一直健身一共跑了400公里,现在基本上没什么大碍了,就是对很多事情没有兴趣怎么办?基本上没看过心理!我看别人说,药物,跑步只是辅助的,重要的是看自己,可是怎么靠自己?我不知道,就是没有什么兴趣爱好,

需要在医生的指导下适当的使用抗抑郁药物来缓解症状。同时当有这种抑郁情绪来临的时候，可以去公园散散步，痛快地玩一玩，也可以转移注意力，就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。