自己走出来了抑郁症会复发吗（抑郁症复发率高吗）
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抑郁症复发率高吗
抑郁症复发率是比较高的。抑郁症是精神科的常见疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、活动减少等症状，病情一般有自然缓解周期，具有复发风险，需要定期的复查，规律的服药治疗，只有长期规律的治疗才能减少复发风险，定期检查身体，以及早发现躯体异常。
抑郁症是否好转了会自己好起来吗
抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的,抑郁症也不是每天24小时处于抑郁状态之中，也有波动，有的表现为晨重晚轻，也有的表现为几天情绪低落，几天稍微好短，情绪起起伏伏的。如果确定为抑郁症，就要积极的进行治疗，心理康复，心里治疗也非常重要
得过忧郁症还会复发吗
抑郁症是可以复发的。有人对抑郁症病人追踪10年的研究发现，有75%～80%的病人多次复发，故抑郁症病人需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。
得抑郁症会有什么样的感受
谢谢邀请！我是熟悉抑郁症的精神科医生，我来回答你的问题。抑郁症是一种在世界上任何一个国家和地区都普遍存在的健康问题，是一种精神医学疾病。得了这种病的感受可以说对每一名抑郁症患者都不一样，但总体上都是痛苦的体验。抑郁症患者本来可以有健康的人生，乐观的态度，稳定的工作，美满的家庭。但这一切都将受到抑郁症的侵害，甚至抑郁症会毫不留情的摧毁这一切。对于抑郁症患者来说，世界是晦暗的，看不见一丝阳光，提不起一丝兴趣，望不到一丝希望。可能你尝试说服自己，试图走所谓的自愈道路，可走不完的荆棘路让你自我怀疑与否定，然后便是绝望！天下抑郁症患者千千万，能够自愈的哪有几人？！抑郁症毕竟是慢性医学疾病，虽然药物治疗有效率在60%-80%，首次治疗后有50%的患者今后不再复发，但是仍然一部分的患者抑郁症状反复发作，病程彻底变为慢性病程。抑郁症慢性发作的原因有很多，也许慢性疾病的特性决定了抑郁症的反复发作，但为什么有的人就不再复发，有的人就要慢性发作？看一看你的治疗足疗程吗？！以首次治疗为例，服用药物完全消失抑郁症状后，需要巩固期治疗4-6个月，然后维持期治疗6-8个月，也许很多人做不到如此长时间服药，但最低限度也要坚持症状消失（HAMD≤7分）之后维持治疗6-8个月才能减少复发几率。抑郁症是有几百年研究历史的医学疾病，请相信科学，相信精神科医生！有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。
有些抑郁症的人好了之后为什么会复发
你好，我是一名精神科医生，在临床工作中，我遇到过很多的抑郁症复况，这非常常见。超过一半的人，在抑郁症好转后，会有复发的表现。过于大意和掉以轻心，抑郁症就会重新找上门来。所以，即便心理疾病通过治疗达到临床治愈，也要万分重视心理健康这件事。想要成为更好的自己，可以从下面的四个方面做起。首先就是，预防复发，要培养健康且规律的生活习惯。第一、保证充足的、有质量的睡眠。不要长期让自己处于疲劳状态下。缺乏睡眠时，很容易出现敏感、易激惹的状态，对身心健康都是不利的。第二、饮食要均衡、适度。吃的太少会缺少必要的能量，长期放纵的饮食也可能标志着你的心理健康水平有所下降。第三、继续保持自我觉察的好习惯。关注自己的情绪引起的身心变化，了解其中的规律，及时的利用一些心理训练去调整。比如：正念、深呼吸、放松训练等等。第四、积极运动。我们说身心一体，身体充满活力，心理也会有积极的改变。第五，条件允许的话，及时寻求心理治疗师或心理咨询师的帮助。一旦出现复发迹象，要及时的回到治疗条件中去，找到最初给你有效治疗的医生。 认识到有可能会复发，但不对此有过大的恐惧和担忧，正常继续你的生活，并做到上面这几点，相信你能一直这样顺利下去。恢复社会功能，也就是在学习、工作、生活中找回自己原来的角色，它让我们能继续保持原有的功能，甚至发挥以前没有的潜能。同时我们还要注意，关系是我们社会功能很重要的一部分。找回、修补或者是重新建立关系，是一个人很重要的身心状态。家庭中的亲子关系、亲密关系；在社会中的同事关系、朋友关系；参与一些家庭的、社会团体活动，从某种意义上说这都是心理的自我治疗。比起一个人抵御心理上的风险，和家人、朋友一起建立心理联盟会显得明智许多。最后，培养一个爱好，并坚持一段时间。这样做的目的是为了充实你内在的信心，不要给自己太大的压力和不切实际的目标。真正的爱好是为了让我们感觉到舒适，而不是紧张。患有心理疾病的经历，容易让我们给自己贴上一些标签，比如说：我是有病的、我是个性有缺陷的、脆弱、敏感、爱冲动等等……都是基于过去的不良经验而形成的，这样的自我定义实际上是对自己的一种限制。这样的心态很容易导致自我评判，认为自己就是做不好事情，就是情绪容易激动，就是会比别人差等等……尽管心理疾病的标签，可能曾经带给过我们一些伤害或者是受益，但在康复之后，我们都应该放下对自己的评价和批判，把自己当成芸芸健康人群中的普通一员。心理疾病的过程可能是个痛苦的回忆，但是康复之后，我们也会因此变得更加的坚强，性格更加的完善，那么生病也就不会完全是一件坏事了。所以我们同时强调，心理治疗和心理咨询是一个长期的过程，康复之后也可以坚持心理咨询，有助于你远离自我批判，塑造全新的自己，更彻底地去标签化。对药物要有一个客观的态度—— 需要治疗的时候不排斥，达到临床痊愈过后不依赖。 所以达到治愈的标准后，要逐渐地去药物化。 有的患者把药物当成自己的救命稻草，认为只要有药物就可以高枕无忧了，稍微出现点问题就准备用药。这就容易出现药物依赖。 在治疗的后期，我们强调的是个性的完善，长期的心理治疗和心理咨询此时才是“正道”。 药物并不能解决生活中方方面面的应激，也不能调整个人在心理上的，所以如何找到长期维持平和心态的非药物，才是以后人生的重点。最后，祝大家一生身心健康。———————安忻睡眠门诊医疗主任 彭旭
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