自学心理学克服抑郁症的书有哪些（抑郁症适合看读心术吗，抑郁症适合学习心理学吗）

• 1、抑郁症适合看读心术吗，抑郁症适合学习心理学吗
• 2、感觉自己抑郁，婆媳矛盾，想看些心理方面的书，希望大家帮忙推荐一下
• 3、请推荐几本适合抑郁症焦虑症患者读的书籍
• 4、有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气
• 5、关于抑郁症的治疗相关书籍有哪些

1、抑郁症适合看读心术吗，抑郁症适合学习心理学吗

你现在最紧要的是先到专科医院接受精神科诊治，因为你很可能不是单纯的抑郁症，而可能是双相情感障碍或者环形心境。在这种状态下你需要的是专业的诊治，而不是自以为是地锻炼或冥想。抑郁虽然是个调皮鬼，但是如果你完全置之不理的话，它会逐渐侵蚀你的生活和健康，在必需的时候你需要药物来控制它，让它无法影响你的正常生活。你可以先去看病吃药，治愈之后再考虑去不去学心理学。

2、感觉自己抑郁，婆媳矛盾，想看些心理方面的书，希望大家帮忙推荐一下

现在市面上心理方面的书很多，确实难以做选择。就题主呈现的问题，可以先看看沟通理解方面的书籍。看心理书籍也会有一些作用，重要的是结合书里讲的内容在生活中去实践，实践是检验真理的唯一标准，用了觉得有效就是好东西。但是抑郁、婆媳矛盾并不是简单到看看书就可以解决的。人之所以出现抑郁，确实受到现实生活中遇到的婚姻情感、婆媳关系、工作失意、学习压力或者重大突发事件等因素的诱发，但在这之前，就已经存在了发病的“积蓄”，比如一个人小时候常被母亲有意无意地说：“你真笨。”渐渐地，他就会认为自己就是笨，遇到人就会觉得自己不如人，遇到事就觉得自己做不好，情绪情感上出现焦虑、恐惧、自卑等，行为上变得谨小慎微或者优柔寡断。于是他跟人的相处会别扭，做事情效率不高效果不佳，这样的表现让他更加心情不佳，这样循环往复，负性情绪越积越多，终于有一次，因为生意失败，怎么做都难以掩盖惨烈的局面，于是抑郁症爆发了。再说说婆媳矛盾，看似是两个女人的小肚鸡肠，其实没有那么简单，一些女性在丈夫哪里无法获得情感的美满，只好借由儿子来填补，儿子一天天长大，取了媳妇之后这些女性就很恐慌，害怕自己的内心再次陷入空虚，于是借着孝敬的名义各种拉拽着儿子不离自己左右，这当然会引起儿子媳妇的不满。另外，婆婆或者儿媳妇早年亲子三角关系敏感期没有很好地度过，也可能带来婆媳矛盾。所以，像抑郁、婆媳关系这样的问题，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师陪伴来访者探索导致问题的根本原因，找到并处理掉，问题得到解决。这就是心病心医。

3、请推荐几本适合抑郁症焦虑症患者读的书籍

我觉得，病友们还是少看这些种类的书。书上说的都很有道理，读起也觉得可以，实际上实践起来很麻烦。病了，我觉得还是以治疗为主，听从医生的专业指导，按时足量吃药，才是最主要的。这是我一家之言，各人有不同的情况，是器质性的抑郁症等应该主要靠药物治疗。谢谢

4、有没有人有心理方面的书可以推荐一下，总是很容易焦虑发脾气

透过学习心理书籍确实可以解决一部分的焦虑问题，也可以客观地将自己的脾气秉性进行自我调节和修正，有几本书比较适合容易急躁发脾气，或在日常当中很容易产生焦虑的朋友:心理学与生活一般遇到生活难题或者容易焦虑的朋友，我都会推荐这本书，这本书在国内国外已经到第19版了，足够经典也足够有价值，而且也是心理硕士专业必读的一个书籍。相对并没有很专业的词汇，也可以深入浅出，结合生活当中的金立去客观看待心理学本身，值得推荐的一本书。我们时代的神经症人格这本书就比较专注在疾病上或者敏感问题上，类似有的人焦虑，恐惧或者控制欲敏感完美主义，这些都体现在神经症人格上，而有的一些心理情绪，是当代社会才会发生的，这本书可以在你遇到生活和内心产生各种矛盾和，需要解决的时候，让你更了解自己。但由于焦虑的问题多种多样因素组成部分和经历的又不一样，例如，有的人会因为经济压力产生焦虑，这会因为情感，婚姻，孩子教育产生一定的压力，导致心里抑郁或心里焦虑。所以，不同的原因应该有不同的方向去自我引导，在了解到底自己属于哪种焦虑之前，也可以先听一听《19类常见焦虑》 ，毕竟从5000个案例当中浓缩出来的19个常见焦虑，也希望这样的内容能够帮助到你。如果对心理科普或者心理引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号。

5、关于抑郁症的治疗相关书籍有哪些

我推荐两本。1》《活下去的理由》作者马特.海格这是一本讲述亲身经历的书，比起那些光讲道理的鸡汤好多了。作者在24岁时，很不幸地成了抑郁症患者，如大多数重症患者一样，他曾经无数次地想要，每次都在最后一刻把自己从深渊拉了回来。文章格局类似于日记，一小篇一小篇，作者对自己曾经有过的孤独、惊恐、绝望的精准描述，看来让人声声叹息、震惊而怜悯。“他们只想脱离痛苦，他们想从着火的脑袋里逃离出来，因为在那里，各种想法燃烧着，烟熏着，像各种旧物被纵了火”。“那感觉就像我眼见着周围都是冰块，我却只能将手放在滚烫的火炉上。”“这种永远找不到精神安宁的感觉令我筋疲力尽，每个积极的念头都胎死腹中的感觉令我痛不欲生”。作者讲了自己遭受抑郁症的痛苦，以及与之抗争的过程，最终通过阅读、写作得到了疗愈。后来的马特对世界的洞察与了解，有一种清明与睿智，“我们本身就像宇宙一样浩瀚、复杂。人类进化的太超前了，作为第一个能够全能感知宇宙之浩瀚的物种，人类也有了能够感知宇宙般浩瀚的痛苦与黑暗的能力，或许这就是人类智慧的代价”。2》《高兴死了》作者珍妮•罗森作者是一名抑郁症患者，同时患有焦虑症、躁狂症、回避型人格障碍等精神上的病症，身体免疫力也有问题。但是她面对生活的不如意，并没有消沉、自暴自弃，她用一种幽默、开朗的态度去面对，任何或顺心或糟糕的事情到她这里都有了值得高兴的理由。在这本生动有趣的书中，我们看到了一位遭受苦难的姑娘，不服输不颓废，用顽强的毅力与之对抗的精神。

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