抑郁症我心里的大象（研二了，得了抑郁症怎么办）
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研二了，得了抑郁症怎么办
已抑郁十多年。反复发作，但总体趋好。一点小心得：一是得客观地承认自己确实是生病了，千万不能回避。二是尽量的消除刺激源，如果不能消除，尽量减少正面面对。换句话说，学会自欺吧。三是一定要积极地求助于专业医生，药物治疗和心理疏导还是很有作用的。另外，得抑郁症的，一般都是有追求，或者说是追求完美的人。适当地让自己降低一点点标准，学会说no，学会拒绝并不要回头去琢磨对错。难得糊涂！不喜勿喷。
被大象吓坏的大黄狗怎么样了
主人真不个东西，落荒而逃，至于吗？提前几天预警的，主人应该有充分的时间解开狗狗身上的绳子，可是，根本没有解开，逃跑的时候压根就没想起家里还有一个看家护院的黄狗，什么人都有！就算你们逃跑，你倒是把狗身上的绳子解开在跑啊！
如何摆脱长时间的抑郁情绪
如何摆脱长时间的抑郁情绪？对于这个问题，发表一点自己的看法。首先了解抑郁情绪有哪些表现：心情低落，对身边事物没有兴趣或者兴趣过低，对自我评价偏低。长时间处于抑郁情绪，会不想工作，失眠，烦躁，焦虑，自卑，消极对待生活。认可自身情绪并接受：每个人都是普通人，都有开心或者难过，快乐或者悲伤，抑郁，沮丧或者开朗，积极。这是人们正常的情绪，除非是超人，所以作为一个凡人要承认自己就是有情绪了，如果对抗结果往往适得其反。心理学上有一个非常有意思的测试，我让你千万不要去想一头粉色的大象，不要去想大象有大大的耳朵，长长的鼻子的样子，很多人却偏要去想象这样一头大象。然而粉色的大象只不过是我们想象出来的，实际并不存在。所以如果出现抑郁情绪，我们习惯性回去抵抗，认为这样的情绪不好，自己不应该有这样的情绪，越是克制，越是感觉强烈，会导致备受困扰。看见朋友买了新车心里会嫉妒，同事升迁比我快，我会自卑；这都是正常的。认可自己产生情绪是一种正常的表现，并且接受自己产生的情绪，这样你的内心才会平静，因为我们是普通人。回归当下生活，感受生活，体验生活当你意识到情绪是普通人面对事情的正常反应，才能做更好的自己。例如，我看见好朋友买了新车，我会心生嫉妒，但是我仍然会恭喜朋友，和他一起享受喜悦，这是你承认自己有嫉妒心才会做出的行为，你才放下自己内心的情绪，和好朋友探讨如何积累财富，怎么去做投资，获得自己的新车。同样，你身边的同事升迁了，如果你产生了自卑情绪，也是正常的，正确面对，反观自己不足，虚心请教身边的朋友，把自己的本职工作做好，做优秀，自然也能得到认可和提升。我们和自己的相处其实是与他人相处一样的道理，我们和他人相处时，如果我们不认可他人，那么他人说什么我们都是听不进去的，和自己相处也是一样，所以先承认自己，才能与自己更好的交谈和成长。才能感受到身边的生活是真实的生活，感受到生活，从而享受生活。
一个人同时有焦虑症，抑郁症，社交恐惧症，被害妄想症，躁郁症，精神怎么办
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抑郁症患者如果不去治疗会有什么后果
简单的说，不治疗的后果就是最终选择。本人重度抑郁症，来分享一下抑郁症患者的内心世界和临床症状，希望更多的人了解抑郁症，而不是自认为。09年，因为工作的原因导致睡眠不足，每天头痛。渐渐的记忆力开始下降、健忘，脾气变得暴躁，和同事在一起工作的时候，我经常走神，别人总是在问我: 你在想什么?_? 我很无奈，我很想集中精神去做一件事，但始终都无法做到，很简单的的事我都记不住，就连思维能力都下降了，觉得自己变得好笨，没办法继续工作了。情绪变的很低落，喜欢听悲伤的音乐，觉得音乐能让我忘记痛苦，我心里萌生了一个想法——出家当和尚，也许只有远离喧闹的城市我才能静下心来，六根清净、无牵无挂那该多好。2010年，我去了当地最好的医院——协和，诊断结果出来了，中度抑郁症。吃了很多药，感觉副作用很大，难以承受，我直接停药，就这样又过了一年，新的症状出现了，我经常无故的早醒，一旦醒来就无法入眠，我很羡慕身边的人，能睡个好觉，能正常的工作。我觉得自己变了，对自己感兴趣的事也没有那么热衷了，不想再去上班，觉得自己经常犯错，无法完成工作，病情越来越严重了，我经常出现彻夜难眠的现象，去了好多医院，都没有疗效，父母和身边的人都觉得我很正常，可我却不知道该怎么去解释，从那以后，我经常和家里人吵架。精神上的痛苦和折磨使我变得颓废、沮丧、一蹶不振，我再也无法回到从前了。我万念俱灰，把自己关在家里静静的回忆过往，与其痛苦的活着，不如早点结束自己的生命，我好想解脱痛苦，活着已经毫无意义了，我什么事都做不了，连自己的梦想都无法坚持下去了，脑袋大不如从前了，记忆力还不如50岁的人，思维逻辑总是那么混乱，想着想着，我开始流泪了……2012年的腊月，那一天我很开心，因为我已经想好怎么去了，终于要解脱痛苦了。于是，我服下半瓶安眠药，心里在想: 不知道什么时候才能醒来，也许永远不会再醒来，那该多好啊！ 第二天，我睁开眼睛看到的竟然是六个点滴瓶，我母亲对我说，你总算醒了……我没想到我被救了，算是未遂吧！事后我想通了，老天爷既然让我活着，那我就好好的活着吧！就这样，我又浑浑噩噩的过了这几年，我现在对自己的人生已经没有任何希望了，我像是一个没有灵魂的行尸走肉，抑郁症给我带来无尽的痛苦和折磨，想问天问大地这是为何？以下两张图片是我写的日记，大家可以看一下，让大家更深入的了解重度抑郁症，抑郁症也是精神病的一种，属于精神病的范畴。
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