抑郁症如何应对刺激（受刺激会得抑郁症吗）
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- 来源:家庭教育网
受刺激会得抑郁症吗
抑郁症除了压力因素造成以外，如果精神方面受到刺激没有及时的进行排解也是会得抑郁症，以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现.
如果女朋友有抑郁症，该如何帮助她并与她友好相处
这个问题非常重要，感到你对女友的用心爱护，这本身对她就非常重要，而且对于她的康复就非常有帮助！具体而言，有这样几步可以帮到女友的：一、请和女友一起详细了解抑郁症的症状、发病机制、治疗机制；了解抑郁症是病、得治，不是一般所谓的不开心、不是不坚强、不是无理取闹、不是矫情；了解抑郁症只是个病，人难免会生病，无论身体或是精神，都是人的一部分，都有可能生病，没有什么好丢人的！二、请务必尽快陪女友去正规精神专科医院诊治。治疗是为了减除抑郁症的那些症状，比如情绪低落、兴趣减退或丧失，精力疲乏、认知功能减退、自罪自责自我评价低、绝望感、无意义感强烈，有观念等。请重视抑郁症存在观念这件事，如果女友抑郁严重又在发作期，观念强烈，需要密切关注女友。同时为了降低她的风险，务必要尽快陪女友就诊。如果抑郁症这个诊断是由正规精神专科医院作出的，那么务必督促和帮助女友坚持遵医嘱治疗！坚持遵医嘱复查！身边最亲近的人包括女友自己对精神科的专业治疗的任何抵触，都可能危及女友的生命！三、在坚持遵医嘱治疗前提下，咨询医生女友是否需要，是否目前或者何时适合加入心理咨询！如果已经确诊抑郁症，并且心理因素明显，你直接的沟通很难帮助女友排除痛苦，需要专业心理咨询的帮助。如果女友罹患抑郁症存在明显的心理因素，心理咨询是帮助她探索抑郁状态心理根源、寻求相对稳定深刻的改善的方法！当然很难也就意味着不是完全没可能。最亲密的伴侣有机会可以起到心理咨询师的作用。如果你自身具有很强的安全感以及情绪的稳定性，对心理困扰的成因也有相关了解，那么你从心理上就可以更好地的帮助女友。当然毕竟你可能不是真正的心理咨询师，没有受过专业的训练，在从心理上直接帮助女友的过程中遇到困难也难免。所以建议你一开始就把这个工作交给真正的心理咨询师，因为心理咨询除了咨询师自身有爱、稳定，还需要时间、专业知识和技能。一个爱她、想帮助她的男友本身就已成为她莫大的坚强后盾和安全港湾。四、如果需要的话，请寻求帮助，处理你自己可能的心理困扰，寻求支持。我们肯定不可以直接给女友开药、做咨询，那么做为男友，还可以帮助女友走出痛苦的另一个方面，就是无条件地爱护、陪伴、接纳、完全耐心。如果做到这些对你而言存在困难，可能说明你自身也被一些内心困扰着，你自身也存在低落或者不安，那么建议你也接受心理咨询的帮助，寻找自己困扰的根源，寻求调整。照顾生病的女友的确辛苦，也可能对你产生刺激，但这也是个机会，让我们看见自己内心深处可能存在的创伤。为了自己的幸福，为了两人的幸福，请好好照顾自己。我以前发过一篇《抑郁症的识别、病因及求治步骤》，希望有助更详细了解。
如何摆脱抑郁症
您好，作为一个长年和抑郁症打交道的心理咨询师，对于摆脱抑郁症，我有如下看法：1、任何时候先确定自己到底是什么情况。有些朋友觉得自己情绪不好了，影响工作了就是抑郁了，但有些时候，他们可能并非抑郁，而可能是其他的严重的心理或者精神类疾病，所以当自己感觉不舒服了，首要做的就是先确诊自己是什么问题，这样更有利于对症治疗。2、不要给自己某种疾病的帽子。咱们就以抑郁症为例，很多人没确诊的时候，感觉还行，就是不舒服，还能坚持，一旦确诊之后，自己先把自己吓坏了，觉得自己了，做任何事情都没有动力。这其实是躲在疾病之下，尤其是一些心理疾病，你越是给自己带上这样的高帽子，越不容易摆脱她。所以疾病可以确诊，但是我们不要拿疾病当做不改变和改变不了的借口。3、假设真的是抑郁症，药物和心理咨询共同进行效果比较好。抑郁症的治疗根据病情的轻重还有发病原因，当事人的性格特征所需要的治疗方法并不完全一样。一般有药物治疗，服用抗抑郁症药物一般1个月起效，需要连续服用3-6个月，还有就是心理咨询师，对于轻度抑郁可能几次咨询就可以了，但是对于中，重度抑郁，则耗时教场，而且有些人适合药物治疗，有些人则对药物过敏，会出现药物无效的状况，心理咨询也同样如此，有人可能适合用认知疗法，有些人不适合，无法一概而论。对于已经严重得影响到社会功能的抑郁症，最好是药物和心理咨询共同进行，药物可以通过直接改善大脑内分泌帮我们控制抑郁情绪，而心理咨询可以帮助患者学会控制情绪和对事情的归因，从而建立积极的价值观，两者都可以有效的改善抑郁情绪，一个从生理入手一个从心里入手，更加的快捷有效。
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