跑步对于治疗焦虑症的功效（我有焦虑症，请问跑步和散步哪个）

。心理指导：你好很高兴能够帮到你，有焦虑症的人，通过体育锻炼一般可以通过跑步发泄因为这种情况下焦虑症。就会得到缓解，散步的话也是可以的只是散步没有太好的效果只能起到锻炼身体的作用所以我建议你还是跑步比较合适。

病情描述：有焦虑症,一忙起来就没事,一闲下来就悲观的不行,简直无法生活,我该怎么办?我也不能一直都神经紧绷,忙的天昏地转吧,好好放松,但这貌似不允许,不是该去找心理,而且吃药治疗?

跑步目前没有治疗焦虑症的先例，跑步只是可以起到锻炼身体，增强自身抵抗力及免疫力的作用，是不起到缓解焦虑症的，如果患有焦虑症，还是要及时的到正规的医院去做检查，医生会根据检查的结果做出心理和药物治疗。用药时也要听从医生的嘱托，不要私自的增减用药量。