焦虑症会过于担心没发生的事么（对任何事情都过份担心,是不是心理有病了）

谢邀！对任何事情都过份担心，我认为是心理有问题的，不一定是有病。因为这表现出你对周边的人和事都很在意，在意这事自己办不办得好，为什么同一件事人家是那样处理，跟我不一样；在意朋友、同事会不会对自己有什么不好的看法，他们是不是真正关心自己还是只是表面的客套。这些场景都表明你过于焦虑，焦虑是一种精神上的压抑，无关于心理。现在年轻人在社会的生存压力非常大，平辈同龄人之间的社会起步差距越来越小。同时技术与经验的提升也不在像上个世纪那样快速，因为科技技术的发展必须导致人们某些常规能力减弱，在这种情况下，人会变得焦虑不安，表现在外的现象是，时刻担心自己被取代，担心自己的明天在哪里，未来是怎么样的。大多数人都会跟你说放松，那么，怎样放松呢？或者说是放而不松，我的建议是学习新技能，巩固老技能，一个技能赋身的人会让你有十自信，有了自信，你会发现对待身边的事物可以很轻松的理解和驾驭，这个时候又有什么好担心和焦虑的呢！

焦虑症、抑郁症、强迫症在心理学上是三个概念。焦虑是一种不愉悦的情感体验，加上一个认知:糟糕的事情即将发生。它是指向未来的。例如，你看到一个玻璃水杯，你想到水杯破了手指被割伤了怎么办？割伤了到医院没办法住院怎么办？事情被夸大，被赋予特殊意义，当增大到不可忍受的程度，解决现实问题的能力受损时，无力感就出现了。抑郁症是一种难过的感受，加上一个认知:糟糕的事情已经发生。抑郁是把愤怒转向自身。还拿水杯为例:一个心爱玻璃杯碎掉了。你会自责我怎么这么笨呢？我怎么这样不小心呢？当你不断地指责自己的时候，无力感来了。强迫症一种放松持久出现的强迫观念或强迫行为，违反自己的意志，但无力摆脱。强迫症患者什么道理都明白，还是无法过好生活。认为“在命运面前所有人都为力”。还拿杯子为例吧，我是一个玻璃水杯，我不能做一个铁水杯，我生来就这样，我是脆弱的，我是丑陋的，这是命运的安排。无力感又到了。焦虑症、抑郁症、强迫症患者感觉到身体上的无力感，实际上都是心理上的无力感的躯体化表现。

从题目看，题主对生活有不少担心、恐惧，害怕不好的事情发生，有明显的焦虑倾向。这不是你一个人的问题。是很多人都有的心理状态，只是程度不同罢了。第一，焦虑症的特点。身体上的反应主要是，心慌、气短、口干、颤抖等，严重的时候可能还会感觉特别难受，严重的时候会伴失控感、有频死感等，感觉极其难受。情绪上的感受主要是，感觉紧张不安、担心害怕，提心吊胆等，有些人能说出害怕的对象，有些也说不出来害怕的对象。题主可以对照比较一下，看看自己是否符合这些特征。第二，出现焦虑的可能原因。焦虑症发病的原因还不甚清楚，但研究发现，焦虑症与遗传、身体疾病、性格、环境、身心调试能力等有关。研究显示，焦虑是最为广泛的情绪障碍，全球有13.6%―28.8%的人患有焦虑症。焦虑症给大家的生活和工作造成一些影响，最好及时接受专业的心理治疗。如果没有条件接受心理治疗，想办法自我调试，自我开解，也可以多进行体育锻炼，释放负面情绪，提高身体免疫能力。虽然当前人们的压力比较大，焦虑广泛存在，但是多数人的焦虑远没有达到焦虑症的程度，只是一般性的焦虑，只要注意自我调试，不必过度紧张。我是小猫喵喵，国家二级心理咨询师，欢迎关注，一起探讨更多心理学知识。

第一，因为你的问题比较宽泛，我知道自己的原因，所以说我，也只能从广义上给你一部分意见，人的大脑有一个对负面的感觉，恐惧放大十倍的错觉功能，其实这都是虚幻的，不是真实的，比如说你在过去的生命里曾经担心过一个重大的事情，发生了之后会怎么怎么样？但实际发现到了那个时间点的时候事情发生的时候也不是那么可怕，没有想象的那么严重第二，恐惧的这种，心理感觉不是一蹴而就，就可以改变的，所以说你首先要接纳这种感受，否则对抗的话，会更严重，所以说要学会和自己的这种负面的情绪呆在一起一段时间的能力，顺其自然，不要对抗它，如此，恐惧的心理会慢慢的变淡化第三，在纸上写下来自己很多优势的地方给自己自信

是的！以前我也总是这样，那时好多事都不懂！现在要好一些了，有些事也有了自己的看法，我觉得有这心态就是对事情看得不够透彻导致的吧！对事情看得很开就不会有这问题了！

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