大叔戒色恢复焦虑症-“人过五十，贪”，指的是哪贪
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“人过五十，贪”，指的是哪贪
“人过五十天过午”，五十岁，对于很多人来说，都是人生的一大关，尤其是身体健康的一道大关。人过五十，即便自己小心翼翼，还有疾病不请自来，如果自己还不知道注意，仍然按照年轻时一样我行我素，就真的很难保证健康了。“人过五十，贪”，控制住了，不生病，身体更健康一不贪：酒无论是年老年少，喝酒对身体都是不好的，五十岁后，更加不能贪酒多喝。喝酒对肝脏造成的伤害非常大，但不代表喝酒只伤肝脏，酒精对人体的五脏六腑都会带来不同程度的伤害，尤其对肾脏。肝脏是人体最大的解毒器官，其实肝脏解毒后，这些废物杂质就是靠肾脏排出体外。二不贪：肉五十岁后，要少吃动物性食品，因为动物性食品会增加患癌几率。研究表明，每日摄取15%-16%的动物蛋白，就可能启动癌症；降低动物蛋白质的摄取可大幅减少肿瘤启动。除此之外，吃肉多和高血脂、肥胖等代谢病也息息相关。还是少吃为好。三不贪：凉天气炎热，人难免要贪凉。但对于五十岁以上的人来说，贪凉的危害可能更大。不管是贪吃冷饮，还是贪吹空调风扇，都可能导致老年人引发关节炎，目前对关节炎没有上好的根治手法，还是要以预防为主。此外，过度贪凉还可能引发内科常见的上呼吸道感染，还有肩周炎、腰酸背痛、腰椎间盘突出等症状。四不贪：晚人上了年纪，总会感觉觉少，一不小心就睡的晚了，成了熬夜一族。不管有觉没觉，五十岁以上的人，要保证好睡眠，不能贪晚熬夜，否则危害的是我们自身的身体免疫功能。一旦身体免疫功能失调，人体就会处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。贪：色食色性也，人的并不会随着年龄的增长而消失，即便是中老年人，男欢女爱也很正常。但是，一定要把握好度，不可贪多，否则身体最先吃不消。古代帝王多短命，其中也少不了贪色的缘故。五十岁以上的人群，一般建议两周一次，可根据个人身体状况，酌情增加或减少。人过五十，养好五脏，五脏健康，更易长寿养心：吃二红1、红豆李时珍，将红豆称为“心之谷”，特别强调了，红豆的养心之功效。红豆中，含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康。临床上认为，红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。尤其是在夏季，多吃点红豆，有助于心脏健康。2、红薯红薯不仅是不错的粗粮，经常吃一点，还有预防心脏疾病的功效。红薯中，富含镁、钾、β-胡萝卜素、叶酸、以及多种维生素，这些成分，均有助于预防动脉硬化，能让血管变得通透和年轻。此外，红薯含有的镁，也有助于维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发。养肝：喝二水1、古古丁茶水古古丁，被中药界，誉为清热解毒的“八大金刚之一”。中医认为，古古丁，入肝、胃二经，擅长降肝火，清肝热，对于夏季肝火旺，肝毒淤热，都有很好的改善作用。西医研究也证实，古古丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，增强肝脏再生能力。2、火焰菜茶水现代医学实践表明，火焰菜的块根中含有较多的甜菜碱，甜菜碱具有和胆碱、磷脂生化药理功能，是人体新陈代谢的有效调节剂。将火焰菜的根茎泡水代茶饮，可以加速人体蛋白质的吸收，改善肝功能，有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展的作用，可用于肝、胃及心脏的保护剂。养脾：二禁忌1、禁忌久居潮湿之地湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风，注意室内的抽风和抽湿，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。天气好时，要多出外晒太阳，适当运动。2、禁忌生冷甜腻要养脾就不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，也不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，以免引致脾虚。许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。养肺：二穴位1、太白穴太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。太白穴就是通过脾来补肺的穴位。可使用压以及揉这两种手法按摩太白穴，力度以稍感酸胀为宜，按摩3-5分钟即可。2、太渊穴太渊穴在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。此穴可补肺益气，止咳化痰，通经复脉，作为肺经的源头，肺气就是从这里源源不断地运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴，可使肺气源源不断地涌出，最终达到补气养肺、止咳平喘的效果。养肾：二动作1、撞背肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。2、用脚后跟健走迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种健走可以有效防治骨质疏松症。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
生活中，“省钱”的男人到底有多“省”
【1】烟灰缸，从来不放水。【2】晚上，只看书，不敢想女人。【3】上班时，穿工作服；下班后，依然穿着工作服。【4】工资10000，只给自己200零花钱，9800全部存起来，目标5年攒60万。【5】不论是三伏天，还是三九天，绝不开空调，夏天就当蒸，冬天就当磨练意志。【6】从不与朋友或同事聚餐，别人再三邀请也不去，因为不想花钱请别人。【7】只要超市有免费领取的活动，就会去排队，哪怕排3小时只领2个鸡蛋，也绝不后悔。【8】家里只有两双鞋，交替着穿，破了就自己拿针线补，总能穿个十年八年。【9】已经泛黄的T恤和衬衫，绝不会扔掉，只要用“白醋”清洗一下，又可以继续穿了。【10】买任何东西，哪怕是一见倾心，也会假装很嫌弃，然后猛砍价。砍不到满意的价格，掉头就走，总有老板会妥协，也就省了钱。【11】参加酒席时，只要桌上有烟，就会立马占为己有。吃饱后，还会打包，省了下一顿饭钱。【12】孩子结婚时，准备的饭桌比预算要少一桌，挤一挤，就能省下1000块钱。【13】走亲访友时，会提着别人送给他的礼物去送礼，其实，有的已经过期了，因为舍不得吃。【14】手机是别人淘汰下来的二手机，不开流量，只到处蹭网。【15】买眼镜，线下验光，线上买，能轻松省下几百元。如果眼镜腿断了，不会买新的，而是用胶带缠一下，继续戴。【16】几乎不交朋友，更不会与同事深交，这样就不用花钱随礼了。【17】从不去理发店理发，都是自己剪，后面让老婆理。技术成熟后，孩子也不用去理发店了。【18】从不喝饮料，每天出门之前，会带一大杯白开水，健康又省钱。【19】时常在临近中午时才去菜市场，因为可以捡到一些别人不要的菜叶，只要清洗一下，可以炒一盘醋溜白菜。【20】袜子、内衣、内裤、外套、裤子破了，绝不会扔掉，而是自己缝补，一年至少省500块钱。【21】电瓶车自买来那天起，就一直在单位充电，回家后不随意乱骑，就怕明天到不了公司。【22】衣服脏了，都是自己手洗，很少用洗衣机。洗衣服的脏水会收集起来，用来冲马桶。【23】很少单独洗头，都是洗澡时顺便洗一下。洗澡时站在盆里，第一遍脏水用来冲马桶，第二遍稍微干净的水用来拖地或浇灌花草。【24】沐浴露、洗发水快用完时，倒点水进去，用力摇晃1分钟，又可以坚持半个月。【25】5公里以内，步行；10公里以内，骑车；10公里以上，坐公交车。从不开车，因为没买车。【26】只买一套床上用品，需要换洗时，只挑阳光明媚的日子，早上洗，晚上就铺上。【27】家中从来没有剩饭，做多了就留着下顿吃，绝不会倒掉。【28】每天晚上九点就，从不熬夜，这样可以节省电费，对身体也有好处，真可谓是一举两得。【29】从不点外卖，只在家吃饭。一个人的时候，只吃咸菜馒头，偶尔改善一下，吃泡面。【30】从来不吃夜宵，有时连早餐都不吃，实在饿就喝点开水，忍一忍也就过去了。【31】不做夜班工作，哪怕工资10000也不干，一旦累出重病来，就怕赚到的钱还不够看病治疗的。【32】从来不吃零食，也不吃油炸、膨化食品，不仅费钱，还影响身体健康。【33】做饭时，从来不考虑做汤，不仅浪费时间，更耗费食材，浪费天然气，还不如直接喝白开水。【34】夏秋季节，会光着脚穿鞋子，这样就省了买袜子的钱。【35】做事不冲动，哪怕被别人指着鼻子骂也不还手，因为一旦打架了，不论输赢，都要花钱。赢了，要赔医药费；输了，后期调养也要花钱。【36】每天都会关注7家超市的打折信息，只要价格优惠，就会带着购物袋步行去买。【37】周末不出门，只在家看书，就怕出去会花钱。节假日从来不去旅游，也是在家看书。【38】外出办事，晚上回不去就去网吧睡，一晚能省一两百块钱。【39】只找包吃包住的工作，否则一律不考虑。如果有工装、工鞋，那就更好了。【40】每天晚上，哪怕是刮风下雨，也会坚持跑步，因为只有身体健康了，才不会生病，也就不用花钱了。【41】洗脸、洗澡只用一条毛巾，只要勤洗，勤晒，还是没有味道的。【42】洗脸从来不用洗面奶，油太多就用肥皂。护肤品、补水霜之类的就更不会用了。【43】买裤子时，就买不用裤腰带的，真的很省钱。【44】绝不会饿着肚子逛超市，逛超市时不会推着车，只用手拿，这样能少买不少东西。【45】每天晚上，家中只亮一盏灯，而且是节能灯。如果开第二盏灯，要提前报备一下。【46】晚上，会戴上帽子和口罩到大街上去捡瓶子，虽然卖的钱不多，但每个月的话费和早餐钱有着落了。【47】早上有憋着，去单位解决；下班前将水杯接满，并去一趟厕所。【48】周末休息，悄悄去单位吃饭，有人问就说“值班”。【49】没有睡衣，直接裸睡。【50】床头，不放纸。码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！
男生怎么保养才能延缓衰老
我今年四十了，但平时都和二三十岁的年轻人在一起工作，许多人都把我和三十岁的小伙子平等看待，没人相信我的年龄。好些年龄比我小几岁的，和我在一起时，别人都说比我要老很多。所以我结合自身特点，说说个人的一点看法！希望能给更多的朋友一点借鉴。第一，我从不抽烟，我认为这是非常重要的，因为烟本身就是有毒，大家都知道“吸烟有害健康”，但是大部份男人都戒不了，然而吸烟伤肺，谁都知道，如果内脏都出问题了，你的外表皮肤等肯定也会出现各式各样的问题。所以男人想要延缓衰老，戒烟是必须的。第二，心态，我觉得心态年轻化很重要，如果你内心不想变老，你的外表自然也会保持年轻态。如果总是认为自己老了，那你就真的会很快变老！当然，生活压力是一把无情的岁月刀，压力太大的人老得非常快，这我是深有体会的，在去年以前，我没有什么思想压力，没长过一根白头发。然而，由于这两年经济上出现问题，生活压力超负荷，才一年时间，头上多了许多白头发，自己都感觉自己一下就老了好多岁。所以说，内心健康才能保持年轻的外表，如果我们都能乐观地生活、工作，不焦不燥，修心，修身，处世自然，保持一颗平常心，那么绝对能年轻好几岁。第三，应该要说作息规律，不要敖夜！不要敖夜！不要敖夜！重要的事情说三遍，我最怕敖夜，敖夜一天，基本上要两三天才能恢复过来，敖夜对身体各方面机能损伤很严重，长期敖夜的人，想年轻，基本上是很难的。最重要的，我认为就这三点，其它朋友们说的已经很多很全了，也都很有道理，但大道理谁都懂，执行起来却很难！如果不想提前老龄化，我想做好这三点，然后加上适当多运动，多健身，基本上可以延缓衰老三到五岁了！
戒色，戒烟，戒酒，戒手机，对于男人来讲哪个更难戒
其实，戒色、戒烟、戒酒、戒手机，对一个真正的男人来说，没有一样是容易的，无论戒哪样，样样都十分艰难。当然，如果非要从“四戒”中选一个最、最、最难戒的出来，从一个正常男人的角度来考虑，我认为应该跟年龄段密切相关，50岁之前的男人，应该是戒色最难；而50岁之后的男人呢，应该是戒烟最难。这应该不难理解，直接点说，就是跟男人的年龄和生理特征有关。记得在上世纪末，作为一个已经超过十年烟龄的老烟民，忽然收到国外一所著名大学的Offer，接受我给一名学院教授作助教，协助他带学生完成实验室课程。由于要进出实验室，跟易燃易爆化学品、跟男女学生打交道，于是，一道极难解的题横在了自己面前：戒烟！这可真是件不容易完成的任务。因为，我曾经有一段时间因为写材料的原因，一天2包烟都不够，当时我自己都有点害怕了，于是下决心戒烟。可是，无论怎么做，都很难戒过十天八天的。在之后的三几年时间里，又断断续续地尝试过两三次戒烟，时间最长也只到了半个月左右，最终还是熬不过去，然后重新复抽。而那一次为了职业和人生路，把能搜罗到的各种戒烟办法，贴的、吃的、闻的等等，全部一起用上，加上此次戒烟比之前的无目的戒烟增添了一份精神动力，最后居然戒烟成功了，直到现在二十来年过去，再没复抽。至于戒酒就没什么好说的了。因为自己的本身并不好酒，更不嗜酒，平时想喝就喝，不喝也成。后来由于鼻炎，酒精过敏，于是干脆彻底不再喝，也几乎没什么念想。戒手机难或易，跟个职业密切相关，这也没什么好说的。一个平时日理万机的生意人，或者喜欢手游、网购、刷、发朋友圈的人，戒手机当然不现实。而一个只管吃穿住的家庭妇女，或者六七十岁的老人一族，戒手机易如反掌，根本就不是一回事。所以，普遍而言，“四戒”之中，还是戒色最难，尤其是对青壮年、中年男人而言。因为，食色性也！完全戒色几乎是极难做到的事。
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