躁狂症会失去自控力吗怎么治疗-妄想摔东西反应迟钝胡思乱想

• 1、妄想摔东西反应迟钝胡思乱想
• 2、自制力差，暴躁，没安全感，该怎么办呢
• 3、如何改掉胡思乱想的习惯

1、妄想摔东西反应迟钝胡思乱想

2、自制力差，暴躁，没安全感，该怎么办呢

今天生气的时候又用力打东西，手腕都打肿了。经常遇到事情连班都不想上了，好像完全控制不了自己，气的会头昏脑胀的。尽快帮忙分析一下，怎么办才好呀~我不想这样一直下去~~~这样我觉得别人会认为我是精神病的。

3、如何改掉胡思乱想的习惯

江山易改，本性难移，一个人无论任何习惯都是改不掉的！对于胡思乱想的习惯想改也是改不掉的，一切只能是个人的自律和刻意为之！个人自律！1交朋友自律，不结交损友，就会有处理不完的烂事！2说话自律，不说不得体的话，不说的话，不口无遮拦想说什么说什么，不说给别人不喜欢听的话，不说不尊重人的话！3工作自律:凡事准备，打好提前量。做事情之前先把不好的事情想在前面，进行危机预警，减少犯错。不做超出个人能力范围的事情。不能有超强的，实现不了，惶惶不可终日！不做没有契约只有口头承诺的事情！不与亲戚朋友合伙做生意！4做人自律:不做触犯别人利益，伤害别人的事情。不带有色眼镜看人，对别人有偏见。不做背后评价人，瞧不起人的事情！不轻易亮出底牌，暴露个人隐私！不参与办公室政治！5生活习惯自律:不看恐怖大片！不黑白颠倒，晚上不睡觉，白天睡不醒！不抽大烟喝大酒，身体倍棒，没有不良信号困扰！不围观社会八卦！刻意为之1可以不要让自己闲下来，一直工作，因为只要是闲下来就会胡思乱想！2提升自己赚钱能力，在工作的同事能做些副业，家里的经济状况很好！3培养自己的兴趣爱好，把自己的碎片化时间完全利用起来，完全沉浸其中！4提升自己的自信心，不用总是羡慕他人，时刻告诉自己我能我行！5屏蔽自卑，不要做什么事情总是在乎面子，总是在意别人的看法，活在他人评价里！6做人谦卑，不狂妄自己，不，惹祸上身！7努力学习，提升自己的社会认知，对于任何事情都无所畏惧！8提升自己的沟通能力，说出的话，言简意赅，言之有物，说到别人心坎里，人缘越来越好！

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