抑郁症周围同事发现不了-疑似有抑郁症，不敢跟身边人说，怎么办

• 1、疑似有抑郁症，不敢跟身边人说，怎么办
• 2、如果抑郁症发作，没条件（时间或金钱）看病，周围也无人可以倾诉时，该怎么办
• 3、一个朋友有精神病被单位知道了，同事都排斥他，想赶走他，怎么办

1、疑似有抑郁症，不敢跟身边人说，怎么办

亲爱的，看见你发的这张捂脸蹲在墙角的照片，很想蹲在你身边，陪陪你。你现在还不希望周边的人知道你，相信肯定有你的原因。虽然不知道你身边人知道了，会有怎么反应；但至少你可以做自己温暖的朋友哦。无论何时，你还有你自己，你的所有情绪都是被允许的！不要评判自己，就好好心疼自己。而如果你感觉自己真的抑郁很痛苦，也不要硬撑着，需要帮助的时候，可以：1.寻求好的支持，告诉信任的朋友家人。2.真实地表达自己的感受,如果暂时不想告诉别人，也可以先写日记，舒缓自己的心情。3.做一些自己可以掌控的事情，比如散步、和朋友一起吃饭……4.必要的时候寻求专业的帮助，比如免费的心理热线、或者专业的心理咨询师。

2、如果抑郁症发作，没条件（时间或金钱）看病，周围也无人可以倾诉时，该怎么办

静下心来，准备一个本子，和一只笔，整理一下思绪，然后把你的心情写下来，什么让你这样难受，什么能让你不那么难受，你喜欢什么，不喜欢什么，现在你觉得怎么样才能让自己舒服一点，心情好一点，你该如何熬过这个比较难过的时候，就一个人跟自己的心灵倾诉一下，写也是一种诉求，是心灵的诉求，你可以写下来，把你此时此刻的心境，难受的，郁闷的，痛苦的，所有的感受清楚得记录下来，然后你可以选择把它分享出去，让其他的朋友们看到，也可以封存，留着下一次情绪起伏很大的时候翻看一下，你会发现每看一次你所经历过的痛苦，它就会变的没有那么痛苦，而你每看一次，你的感受也会不同，你的理解也会不同，这个时候你能依靠的只有你自己，所以你必须在你的自控能力之内消化负面情绪，拥抱自己，不要期望在别人那里得到对你有用的帮助，能帮的了你，理解你的人，唯有你自己。如此风景也要有观赏的心情，依靠外力终究是无法长久的，只有依靠自己才最长情。

3、一个朋友有精神病被单位知道了，同事都排斥他，想赶走他，怎么办

为什么要这样呢？他已经如此不幸了，还要排斥他，赶走他，生活于他也太不公平了吧？我因为是精神科医生，每天和精神病人打交道，我反而觉得精神病人多数都是善良单纯正直的人，因为他们心思单纯，所以遇到许多不公正的事会想不开，会走直道，也才会郁闷发病。别看他们疯狂癫痴，可是他们也是有一颗温暖的心，你对他不好，歧视他欺负他，他有时就会做出自己也控制不了的反常言行，可是如果你对他好，关心他，帮助他，他即使生病也会慢慢懂的你的好。几十年前我就曾经治疗过一个警察送来的年轻男孩子，他被送来时骨瘦如柴，身上到处是溃破的伤口，血迹斑斑，头发都脏成了毡帽，的样子，他是一个到处流浪多年因为伤人毁物被警察强制入院的男孩子，我和同事们给他剪掉头发，缝合头上的伤口，他并不配合，而且把包扎的纱布都扯下来，没有办法最后只能把伤露着…他也坚决不穿衣服，只肯披着一块破床单御寒……我和同事们都非常同情他，经常有人把家里的旧衣服拿来给他穿，把零食拿来送给他吃，慢慢的他的病逐渐好转，他出院的时候已经胖了许多，还挺帅气的。原来他还有一个哥哥，在当地开了一家小饭店，他出院后就去他哥哥家帮忙了。一直听说病情很稳定，可是几年后的一天他突然出现在我的办公室，目光有些呆滞，我和他说了一些话，原来他父亲去世了，他来看看我。我安慰了他许久，买了方便面让他吃，又要了他哥哥，嘱咐他哥哥去车站接他，告诉他哥哥他病情有反复，需要按时督促他服药。多年后我听说他回去后没几天就失踪了，再也没有找到，我一直觉得即使他犯病了，可是他的心里还是没有忘记对他好的医生，哪怕过了好多年他还是知道来和医生告别，虽然他已经不会表达。我真庆幸那个下午我病人不是很多，陪他聊了很久，还看着他吃完方便面，还把他送到回家的车上。精神病人是一群特别不幸的群体，他们都有一颗敏感善良的心，身边有这样的人一定不要歧视排斥，要多关心多爱护，我们要让人世间的真情温暖他们伤病的心。

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