人格障碍抑郁症引发的心理危机-抑郁，压抑，经常莫名伤感，不自信

• 1、抑郁，压抑，经常莫名伤感，不自信
• 2、闲的时间久了会抑郁从而产生精神障碍吗
• 3、为什么得抑郁症之后，会不由自主的陷进去，而且还不想出来
• 4、为什么得了抑郁症之后总是会经常想起一些愤怒的事，而且会越来越不自信呢
• 5、因为受闷气感到很难受，长时间憋在心里会导致抑郁症吗

1、抑郁，压抑，经常莫名伤感，不自信

你好，持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。引起的原因可能与不适应日常环境、工作以及自身性格缺陷等因素有关。要注意保持良好的心态，学会自我调节。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议去正规医院找心理医生咨询一下为宜。培养兴趣爱好，听听音乐散散步，走出去感受大自然的美好。

2、闲的时间久了会抑郁从而产生精神障碍吗

闲的时间久了会出现抑郁症状吗？产生抑郁情绪是有可能的，但单纯的因为闲就得抑郁症，我觉得真的可能性不大。抑郁症是闲出来的吗？显然不是，抑郁症是世界第二大疾病，受到很多发病因素的影响，但绝对不可能闲着就能闲出病来。其实如果说闲出来的抑郁症，倒不如说患者的社会心理因素影响下，再关联其它发病诱因下，才会出现的抑郁发作了。其实我也遇到过一些从工作岗位上退下来的患者出现的明显的抑郁发作，这样的患者，并不是因为退休后闲下来才出现抑郁发作的，而是因为退休前后巨大的心理落差，加之原本就存在的性格特征，童年经历，遗传因素，生物环境，等等因素的共同影响，才最终发作。其实我们很多人对抑郁症存在一些明显的偏见，但我可以负责任的说，抑郁症决不是小心眼，不是矫情，不是想不开，抑郁症是复杂的精神医学疾病。抑郁症能不能治好当然能治好，我也确实帮助很多患者治愈了他们的抑郁症，起码经过治疗，他们中的大部分人都能完全回归到原本的生活中去。其实抱有这样疑问的大多是年轻人，他们通过各种渠道，对抑郁症有一点简单的了解，但也包括一些严重偏离事实的了解，比如抑郁症得上就是一辈子，吃药就是一辈子，永远治不好等等，其实都是源自于对抑郁的恐惧，以及部分吃瓜群众的道听途说。抑郁症首次发作经过系统治疗是有50%的患者可以达到彻底根治，今后不会再出现抑郁发作。即使多次发作的患者，也可以通过维持小剂量药物治疗的减少复发几率，正常生活。抑郁症真的没有那么可怕，起码只要你不屈服于抑郁的阴霾，你就是不可战胜的，我这样的精神科医生，就有办法帮助你。

3、为什么得抑郁症之后，会不由自主的陷进去，而且还不想出来

谢邀！我曾经有重度抑郁症，后来在各种助缘的帮助和自己的努力下走了出来，现在成了一名心理咨询师。现在结合自己的体验和心理学理论回答你这个问题。抑郁症一开始是由抑郁引发的，因长时间处于抑郁情绪，就会转化为抑郁心境，进而成为抑郁症，这个过程中很多患者应该都体验过什么叫“身不由己”，就像题主说的“不由自主陷进去”一样。这不得不从潜意识的一个特点说起，那就是自动自发。首先，我们可能因为一个很小的事件触动潜意识，潜意识会受到刺激引发过去类似事件的记忆（你不一定觉察得到）而得出类似的反应，而这个反应会向链式反应一样一个接一个地传下去，这就是所谓的“不由自主陷进去”。举个例子，一个女人如果因为曾经被男人欺骗过而感到深深受伤，并且得出“男人都是不可信的”结论，抑郁过一段时间。当在一段新的感情中，遇到新的男人做出过去的男人类似的行为时，女人敏感的神经就会接收到微弱的信号，内心产生一系列过去熟悉的感受，心想：怎么这个人也是这样？是不是男人都是这样？这世界上还有男人值得信任吗？为什么要这样对我？……然后陷入深深的绝望中，这种绝望又让她对绝望的感觉越来越熟悉，越来越容易某个事件而引发绝望。看到没，这就是潜意识的自动自发，链式反应的思维特点。所以打破抑郁症这种习得性的链式思维是关键，首先需要训练自己的觉察力，只有有了觉察，才能知道自己什么时候已经陷进去了，有一句话，叫做不怕念起就怕觉迟就是这个意思。训练觉察力，推荐内观禅修或心理咨询。因为里面的内容太多，再次不做详述。我是一名走出抑郁症的心理咨询师，如果你正饱受抑郁情绪的困扰，想寻求心理咨询的帮助，可以私信我。

4、为什么得了抑郁症之后总是会经常想起一些愤怒的事，而且会越来越不自信呢

这其实是抑郁症比较典型的表现，尤其你说到会越来越不自信，相信几乎所有的抑郁症患者都会有这样的感受。抑郁症患者为什么会经常想起愤怒的事？经常想起愤怒的事在抑郁症患者中的表现其实也很常见，只是大多出现与中度或重度的抑郁发作患者身上。患者往往会经常想到一些让自己不开心的事情，或者因为一些小事跟家人或周围的人大发雷霆，有时候甚至表现为明显的情绪失控和精神激越。这其实有些类似躁狂患者的易激惹表现，甚至有些经验不是很丰富的医生也会把这样的表现误会为躁狂的表现，甚至将抑郁症的患者当做典型的双相情感障碍，但其实，这是抑郁症患者经常可能出现的精神激越表现。典型的精神激越患者脑子里会反复思考一些没有目的的事情，或者让人感到愤怒的事情，无法集中注意力去思考一个唯一的问题，因此思维效率下降，无法进行创造性思考。行为上往往表现为繁重不安，紧张，焦虑。虽然表现为无法控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。抑郁症患者又为什么会越来越不自信？抑郁症的患者典型的临床症状中，包括自我评价过低，自罪自责，也就是你说的越来越不自信，究其原因，其实还是因为抑郁症本身带给患者的负面改变，让很多患者感到十分压抑，痛苦。抑郁症患者的三大核心症状之一——思维迟缓，让一个原本可以正常思考的人即使思考非常简单的日常问题都会感到十分吃力。很多原本迎刃而解的问题，在抑郁症患者看来都变得那么遥不可及，所以他们会对自己的能力产生明显的怀疑，和不自信表现。而且抑郁症另一个典型症状——精力减退，会让一名正常的患者在一天中的任意活动中都会感到极易疲劳，整日无精打采，疲乏无力，筋疲力尽，缺乏动力去完成日常生活或工作任务，仿佛一切都变得那么困难，所以也会加重患者不自信的感觉，很容易让一名抑郁症患者对自己产生质疑和反感。简单总结一下通过我的介绍相信你能够了解到经常想起一些愤怒的事，和越来越不自信都是抑郁症的常见症状之一，明确了解这些负面的表现都是继发于抑郁症状。所以也知晓，在抑郁症状陆续缓解后，精神激越和自我评价过低的表现也会随之缓解的。总之一句话，抑郁症所有的负性改变的根源都是抑郁症本身，想要恢复既往生活的办法一定是治疗抑郁症本身。

5、因为受闷气感到很难受，长时间憋在心里会导致抑郁症吗

有的人因为受气闷长期憋在心里，如果不发泄很容易导致肝郁气滞，吃药调理即可，但不会是抑郁症，这点请放心。我是那种有气就发泄不会憋在心里的人。却得了抑郁症，所以说他们没有关系。

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