如何干预强迫症-强迫症早期心理咨询与治疗的方法
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强迫症早期心理咨询与治疗的方法
强迫症是一种复合型心理障碍，有其特定的障碍模式，需要标本兼治。可求助职业理师辅导治疗化解。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2018年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
干预的深度和能力有关，分三个层次：
1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！晴天心理中心擅长强迫症等心理疾病的非药物治疗。
网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。
强迫症可以心理疗法治吗
强迫症（邹氏）图解疗法见2013年5月号《心理医生》杂志，第54-58页。作者是深圳心理服务协会会长 邹光宇教授。
属于动力考试界的本土心理治疗方法之一。是帮助困扰者实现自我障碍模型识别，解密障碍，并有效应对，最后达成疗愈的目的。
论文中，邹光宇教授明确提出，强迫障碍是一种复合型的心理障碍，是逻辑思维障碍。强迫障碍发病，跟童年成长经历、跟发病时的际遇性压力密切相关，跟遗传关系不大。药物治疗效果不明显，需要标本兼治，更重要的治疗是心理辅导治疗。
具体操作方法，需要领悟方法本质，再做好自我觉察，识别自己的障碍特点，逐步化解障碍，实现自我成长。对于重症患者，最好是在职业心理师的辅导干预下，逐步实现自我疗愈。
母亲因更年期得了强迫症，洁癖。各位大神，有什么好的解决方案吗
因为绝经后雌激素的大幅下降产生的各种症状，叫做更年期，比如：烦躁，易怒，焦虑，抑郁，潮热，失眠，便秘，周身疼痛等，而这些症状最后统一都会体现在情绪上，这就会给身体和精神都带来很大的挑战，如果控制的不合理，会引发出更多的问题，如果出现强迫症以及洁癖，其实从另外一个角度来说，这是心理层面的问题，虽然是由生理引起的，要想调整，就不能简单的从生理上调整了，建议从心理到层面进行干预，可以在心理咨询师或者心理医生那里治疗一段时间，趁现在还不严重，因为强迫症和洁癖，是会越来越严重的。另外从生理上，当然也要合理的进行调整，主要从饮食和一些生活习惯上，当然更重要的是家人的沟通，理解和支持，从饮食上：1.控制总能量的摄入，保持一个健康的体重，预防心脑血管疾病。2.足量饮水，每天1500～1700ml，因为什么缺水也会造成情绪上的波动。3.每天100g左右的豆制品，或者喝豆浆，但是喝豆浆的时候记得把豆渣吃掉，黄豆和黑豆最佳，其富含的大豆异黄酮可以帮助改善更年期症状，富含的钙和蛋白质以及维生素可以帮助预防骨质疏松，膳食纤维丰富可以帮助改善便秘，最好每天都有，不要怕麻烦。4.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，种类越多越好，新鲜的蔬菜要占一半以上。5.每天一个鸡蛋，一杯牛奶，一两精瘦肉，1两鱼，如果鱼不方便分开做，可以每周两次，每次半斤。6.每天搭配一些菌菇类的食物。从生活习惯上来说：：1.早睡早起，睡觉1小时前，不要吃任何食物。2.每天适量的运动，最好不少于1小时，可以有氧运动配合力量运动，改善更年期的症状。3，远离烟酒以及刺激性的食物。另外如果其他的症状严重的话，建议可以就医用激素干预进行治疗，阶段性的，影响也不会太大。
怎么治脑子里总是胡思乱想控制不住
脑子里总是胡思乱想，有时想强行控制，却往往事与愿违，反而生起坏脾气，暴躁难耐，这是很正常的。这样的人，可能是妄想症作怪。有时目睹一物，便浮想联翩。看到，便认为自己中大奖，便顺着后安排将来的生活，就象真的一样，走在路上就与其他时候判若两人；看到别人一夜暴富，便设想出自已已经拥有了豪车豪宅，而且还不时地布施亲朋好友，购车买房；看到别人一夜成名，便设想出马云，岳云鹏都是家中常客。呜呼，一连几天，想入非非，虽看似精气十足，却累的身体憔悴。有一段时间，我也是这种情况，多半是受了点刺激，长期发展下去，或许真成了精神病，也许这也就是精神病的雏形。必须遏止，我选择了读书，读书使人明智。一开始，想入非非时，读书很难，时间长了，邪不压正，能够定下心神，完全进入书乡。腹有诗书气自华，不错的，慢慢的爱上了读书，哪还有胡思乱想的念头。现在闲暇之余，除了家务事就是读书。是啊，天下事，唯有读书高。
孩子为什么会得“强迫症”
孩子的强迫症是确诊的么？比如有没有确切的症状呢？强迫症大概分为行为强迫和思维强迫两种您孩子属于哪一种呢？行为强迫症主要是以仪式化行为为主，而强迫思维更多的主要以不受控制的想一些莫名其妙的想法为主。患者越想排斥这些念头，就会越痛苦。强迫症的成因强迫症目前科学还没有明确的成因，不过从心理学来看和个人性格有关，比如完美主义、胆小、敏感等。生物学上更多的理解是脑神经递质的分泌紊乱导致。而社会学认为是生活压力太大导致。还有一个原因可能和他成长史中父母过于严厉有很大关系。还有是不是您和您爱人总是过分期待孩子完美成长有关。孩子也过分乖巧懂事。导致不太会表达真实感受？这些都是我们可以参考的因素。如何解决目前来说精神科药物治疗是一个办法，建议去三甲精神科挂号预约检查一下！同时心理咨询也很有必要，比如日本著名心理学家森田正马创立的“森田疗法”就非常适合强迫症，森田教授早年患有严重疑病症和强迫症，后来康复后结合自己的经历自创了一个心理疗法。森田疗法主张人们在强迫时候需要先接纳症状，然后学会带着症状生活。因为强迫症的痛苦更多由于是内心情绪的焦虑，这个时候你无论如何对抗它都是没用的，唯有主动的接纳它，静待症状的自然消失。这样才会摆脱强迫的精神交互作用。至于具体的森田疗法如何实践，您可以查看网络或者寻找专业心理咨询师咨询。顾名思义，森田疗法最精髓的一句话就是“顺其自然，为所当为。”同时家人的陪伴与支持也非常关键！希望你们家庭幸福，孩子早日走出痛苦！
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