催眠治疗强迫症要多久-社交恐惧症的自我治疗
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社交恐惧症的自我治疗
病情分析：你好，可用心理治疗 让患者循序渐进地暴露于引起焦虑、恐惧的刺激，使患者对恐怖性刺激的繁感性逐渐降低。
药物治疗 一些抗焦虑药与抗抑郁药能消除患者的焦虑和抑郁情绪，有利于行为矫正。意见建议：你好，精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
这种疗法时间长，花费也比较大。 强迫疗法 让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
晚上睡不着，如何自我催眠
自我催眠的核心秘诀就是自我暗示，而自我暗示的核心在于意识，人的意识有两个特点，其一是二元特性，也就是意识的特点就是判断，喜欢做出好与坏，美与丑，高与低的结论，因此意识的这个特点，决定了人的最大障碍，就是强迫思维，人脑里面的正与反的思维，是人执念的根源。而意识的第二个特点就是一次只能执行一件事，比如此刻你若眼睛盯着一个字，只要目不转睛思维集中，其它念头就进不来，一旦有了杂念，脑子一定溜号了，所以这个特定也是我们自我催眠的根本。自我催眠就是让意识集中在某一个点上，当意识集中后，在消除杂念后，精神就会进入恍惚状态，这就是催眠的状态，催眠就这么简单。作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》,欢迎点击关注、交流沟通。
催眠法是怎么回事
催眠并不神秘，只是引导放松，帮助治疗相应的疾病。催眠看到的景象不是强迫看到的，而是自身想象到的。至于真实话，一般催眠师不会做到这个程度，因为大多数心理疾病，轻度催眠就可以了，不需要中度或重度催眠
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