志愿者帮助抑郁症患者-抑郁症最好的自愈方法是什么
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抑郁症最好的自愈方法是什么
最好的方法是没有方法。你自觉的不抗拒、不挣扎，愿意面对问题，直至看清、看破抑郁症。这也是最难的，因为人几乎所有的行动都伴随着努力，抗争……但这其实是自欺欺人的，自己战胜自己本身就是个矛盾的观念，如果你认为自己可以战胜自己，那最终你是胜利了，还是被战胜了？你如果认为自己是胜利的一方，那谁又是失败的一方？现实层面的抗争可以理解，我们作用力于另一物体，心理层面的抗争都是徒劳。如果你能深刻认识到这一点，那你将不再追求各种改变的方法，（追求改变本质就是不愿意面对当下的自己。）你也不再分析自己（分析是想搞定问题，也是不愿意面对。）内心没有了挣扎，瞬间变得异常平静，所有的问题都将变得清晰了。你会发现根本就没有什么抑郁症，只不过是自己不愿面对的一些伤痛在挣扎的过程中的内耗而已，如果更纯粹一点，你甚至会发现根本也没有什么“伤痛”，那也是你不愿意面对发生在自己身上的一些（别人定义的“坏”，没有迎合你人性）的事而已。
怎样通过心理学帮人走出抑郁症（想且已经尝试过的那种）
谢谢邀请，我是一名从医十余年的精神科医生，我要告诉你对于一名中重度以上的抑郁症患者，心理治疗是无效的。想且已经尝试过可以说已然达到了重度抑郁症的严重程度，这个时候心理治疗已经很难起效，需要抗抑郁药物尽快改善悲观厌世情绪。至于药物选择，如果首次用药还是选择5-th类药物比较好，如果药物起效慢，不能尽快控制患者的轻生念头，为了防止出现轻生行为临床上还会选择无抽搐电休克治疗顽固轻生。无抽搐电休克是一种使用很久的物理治疗手段，其特点是安全，起效快，副作用小。另外当然要指出的是一名顽固轻生的重度抑郁患者是需要监护人二十四小时不离视线监护的，很多患者在治疗一段时间表现情绪有所缓解，陪护家属也相应放松警惕，悲剧往往就发生在人们放松的那一刻。很多人排斥无抽搐电休克治疗，觉得麻醉情况下“过电”是一件恐怖的事情，其实这项治疗已经运行很多年了，安全，高效。当然，传统的药物治疗也是可以的，我个人比较推荐的是盐酸文拉法辛 米氮平的药物治疗组合，记得一次培训，北大六院的老师讲这个组合是目前业界公认的对顽固轻生最有效的药物治疗组合，他还有一个好听的名字“加州火箭燃料”。你说的情况完全达到重度抑郁的标准，千万不要轻视抑郁症的危害。尽快治疗挽救生命永远是第一位的。
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