心理学寻找自己认识自我-怎么发现自己的潜意识

• 1、怎么发现自己的潜意识
• 2、从心理学角度而言，女人如何才能提升自己的“第六感”
• 3、学好心理学能做什么
• 4、每天贬低别人，抬高自己，从不记得别人的好，只记得自己付出的人，是什么样的心理
• 5、如何清楚的明白自己是否喜欢一个人

1、怎么发现自己的潜意识

心理彦究员认为：通过静心觉察能找到自己的潜意识，利用双脑合作就可以改掉坏的潜意识。简单地讲，左脑理性的部分是意识，这部分是能通过语言清楚描述出来的。右脑感性的部分是潜意识，通常是以感觉和感受体现出来的。不受意识觉察的自动化的习惯、原始的本能的冲动、感受感觉等都是潜意识。一个人在生命的早期 ，他的左脑功能没有发展出来，只能靠右脑来工作，那么他看到的事情、习得的经验统统用右脑来存储，而右脑是通过画面和感受来存储的。因为潜意识是自动化的本能的反应，它的速度比意识要快得多，所以，潜意识就像一匹脱疆的野马，奔腾而出，控制当下我们的情绪和行为。但是，如果这匹野马经常很狂野、很随性、不受控，那就会将我们带入危险境地。所以，我们需要找到潜意识并控制潜意识。找到潜意识 但是，当我们的觉察力不强的时候，我们是找不到潜意识的，那怎么办呢？建议采用静心法找到潜意识。当你在某个情境下突然出现某种坏情绪时，这时你可以静下心来，闭上眼睛，用心地感受当下的那个感受。然后问问内心的自己：1. 我想要的是什么？2. 希望对方做什么？3. 我害怕的到底是什么？4. 童年时哪位抚养人在类似的情境下也会有这样的情绪？每个潜意识的背后都连接着一个童年的事件，当下觉察不到也没关系，先把它放下，等那个事件自动浮现。当这个事件浮现出来，你就找到了自己的潜意识。检验潜意识因为潜意识是生命早期体验到的感受和画面，如果他体验到的是好的感受、好的画面，那当然没问题。但是，如果他体验到的是不好的感受和画面，那这匹脱疆的野马就会破坏当下的关系，造成严重的后果。所以，检验潜意识的好坏就非常重要。如果我们把右脑的潜意识比喻成一匹脱疆的野马，那么左脑的意识就象是一个骑手一样，能驾驭它控制它，让这匹野马走在正确的平坦的大道上。所以检验潜意识需要右脑的参与。检验潜意识分两步走：觉察潜意识：如果当下的情绪是愉悦的幸福的、对关系具有建设性、对未来有着良好的预判，那么这个潜意识就是好的潜意识。如果当下的情绪是负面的、对关系具有破坏性、对未来有着不良的预判，那么此时需要进行第二步。回忆结局这时觉察哪一位抚养人在类似的情况下有同样的情绪和冲动，然后回忆他当时这种情绪和冲动造成了什么样的结果。如果结果是好的，对关系和未来有着积极的推动作用，那么这个潜意识就是好的；如果结果是不好的，对关系和未来有破坏力和杀伤力，那么这个潜意识就是不好的。检验完潜意识后， 我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正。校正错误的潜意识当你用右脑识别出错误的潜意识时，你必须要马上校正这个错误，找到一个升华的策略，最终实现利人利己。校正潜意识分两步走：处理童年创伤回忆潜意识对应的那件童年事件，跳出自己，站在第三方的成年人的角度，重新审视这个事件。在这个事件中，当时儿时的自己有什么样的感受，这种感受下有着什么样的认知？今天以成年人的角度来看，当时的认知哪些是错误的哪些是正确的？同样以成年人的角度来看，当时那个抚养人的认知和行为哪些是正确的可以习得的，哪些是错误的必须要放弃的？然后做出积极的决定。这样一来，再遇到类似的情境，那个坏的潜意识就不会出来捣乱了。运用双脑思维利人利己增加左脑理性的部分，既考虑右脑感性的需要，又运用左脑的理性来约束右脑。举个例子：你做饭时不小心把手割伤了，很疼，这时你特别需要老公马上来安慰你。冲动的右脑指挥你立刻就要给老公打。这时你的左脑觉察到：此时你的情绪是委屈，老公还在上班，如果此时立刻打会影响到老公，可能会破坏与老公的关系。 理智的左脑告诉我们：成年人能自我安慰，成年人要学会等待，不会等待的那是不懂事的小孩子。所以，我可以等老公下班以后再告诉他。这时升华的策略就是：马上进行自我安慰，包扎伤口，然后安心地等待老公下班，等老公下班后再告诉他。你可以说：我刚才不小心把手弄伤了，好痛啊。当时我特别想马上给你打，让你安慰我，但是我不想影响你的工作，所以等你回来我才告诉你。如果这样处理，你既顾及了自己的感受，也能站在老公的角度为他考虑，结果就是你的老公会比以前更加心疼你体贴你。这就是双脑思维下的利人利己的升华策略。总结一下：潜意识是原始的本能的冲动，是不受意识控制的自动化的反应，它就像一匹脱疆的野马，有可能拉着我们走向深渊。智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。

2、从心理学角度而言，女人如何才能提升自己的“第六感”

其实第六感就是经历后获得的经验。他们存储在前意识和潜意识里。之所以你无法调动而无法有效利用，是因为有意识的激活过少。多思考，多经历，多听少说就能积累所谓的“第六感”

3、学好心理学能做什么

您这个问题并不构成问题，学心理学的作用明摆在那里，但您还是问出这个问题，这说明了一个事情这是一种心理症状。您想从这个想法里面得到什么，我觉得是您更应该思考的。

4、每天贬低别人，抬高自己，从不记得别人的好，只记得自己付出的人，是什么样的心理

生活中总有那么一些人，他们自以为是，觉得自己比别人聪明，看不起别人，每天热衷于贬低别人，抬高自己，从不记得别人的好，只记得自己的付出。这种人通常都是自私自利、斤斤计较、不懂感恩、缺乏教养的小人，他们喜欢居高临下，对别人指手画脚、求全责备，讽刺、贬低别人，以此彰显自己的高人一等。老话说的好:″来说是非者，便是是非人″，一个总爱贬低别人的人，在其他人眼里，自身形象也抬高不到哪里去。因为不尊重他人，随意贬低别人本身就是一种缺乏道德修养的行为，所以，那些人前人后专爱说人坏话的人，人们也不会认为tα有多高尚。真正聪明而有本事的人，从来不屑于去做贬低别人来抬高自己的愚蠢事情，因为tα知道，贬低别人不但不能抬高自己，还有可能适得其反，搬起石头砸自己的脚。一个总爱指责、贬低别人的人，时间长了，人们一般都很反感，认为这样的人鼠肚鸡肠、爱嚼舌根、心理阴暗，是一种嫉妒他人的卑鄙龌龊表现。常思己过，闲谈莫论人非！做人，一定要有好的人品，要有容人之量，要有善良之心，要懂得体谅别人。如果一个人靠踩着别人的肩膀往向爬，靠贬低别人来抬高自己，这样的人就是伪君子，抬得越高，摔得越重！同样，记不住别人的好，把别人对自己的好当成理所当然，忘恩负义，不懂感恩的人就是喂不熟的白眼狼，迟早会遭报应！人生在世，做一个胸襟宽阔的人，才能有容乃大；做一个心底无私的人，才能宠辱不惊；做一个内心善良的人，才能踏踏实实；做一个懂得感恩的人，才能问心无愧。总而言之一句话:君子坦荡荡，小人长戚戚！

5、如何清楚的明白自己是否喜欢一个人

喜欢的感觉其实很奇妙，真的喜欢上一个人，也许你会变得胆小，变得不知所措，完全没有了自己的主见。同时，喜欢上一个人会很甜蜜，生活中有那么一个人让你牵挂，让你心动。心理学家认为，当一个人内心感到愉悦时，他的身体里就会分泌一种叫多巴胺的物质。如果你不确定自己是否喜欢上一个人，就看自己是否会出现下面这些情不自禁的反应。如果有，说明你已经沦陷了。1、争风吃醋。也就是所谓的酸涩感，当看到你喜欢的人跟别人谈笑风生，或者看到别人和你心爱的人一起散步、回家，那你就会产生一种酸涩感，总觉得自己喜欢的人被别人抢走了，你会难受，也会无奈，甚至有点生气。2、心疼怜惜。在你喜欢的人低落或者哭泣的时候，你会心疼，想要去呵护，在你喜欢的人生病的时候，你更会心疼，巴不得感冒的是自己，当你学会心疼一个人，那就说明你情窦初开了，对陌生人你是不会有这种感受的。3、患得患失。当喜欢上一个人的时候，你就会变得总是患得患失，想要把关系再进一步，又害怕自己太鲁莽，把对方吓跑，不知如何是好。你会把你们的感情看的很重，有时候会产生“放在头上怕晒着，放在嘴里怕化了”的感受。4、紧张不安。你偷看你喜欢的人的时候，他/她如果对你回眸一笑，这时候你会紧张。他/她如果主动跟你说话，你会更紧张。他/她如果夸赞你，你会紧张至极。而你的这些紧张，不过是因为你在乎他/她对你的看法，害怕留下不好的印象。5、孤独寂寞。没有喜欢上一个人的时候，你可能有很多的娱乐活动，如打游戏，吃零食，睡觉，旅游等等。但当你喜欢上一个人后，你就会尝到孤独的滋味，工作的时候在想他/她，晚上躺在床上在想他/她，脑海里总会浮现出他/她的面孔，因为有了想念，所以才会明白孤独。如果你有了上面的这些感受，那你肯定是喜欢上了一个人，别傻傻暗恋了，喜欢就去追，哪怕最后不能在一起，至少也不会有失望，因为曾经深爱过。

猜你喜欢