怎么感觉自己有抑郁症-感觉好累，好像得了抑郁症，该怎么办

• 1、感觉好累，好像得了抑郁症，该怎么办
• 2、抑郁症患者是否会说自己得了抑郁症
• 3、什么是抑郁症呢
• 4、感觉自己抑郁了，每天不知名的慌，情绪消极，怎么破

1、感觉好累，好像得了抑郁症，该怎么办

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2、抑郁症患者是否会说自己得了抑郁症

比较难，不是不想说，而是觉得说出来之后，害怕环境不接纳、不理解，然后对自己会制造第二次伤害，因为在传统的人眼里，觉得抑郁就是矫情、就是作、就是懒，这些评价会对一个本来就抑郁的人来说是第二次重创，与其主动创造机会给人伤害自己，那倒不如不说，这就是很多抑郁的人的想法。所以，压死抑郁症患者的最后一根稻草，就是所谓的正能量拥护者。建议抑郁症患者去接受心理医生的疗愈，帮助自己把情绪带出来。

3、什么是抑郁症呢

抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病，其发病率逐年上升，尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现，患者会常常感到情绪低落、不开心，对什么都提不起劲，兴趣减退，还可能会有一些躯体化症状，如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等，若出现上述症状，持续在2周或以上要警惕抑郁症。对于抑郁症要及早介入调治，抑郁症的危害是比较大的，严重的会出现自残行为、念头甚至行为。

4、感觉自己抑郁了，每天不知名的慌，情绪消极，怎么破

多出去走走玩玩、听听轻音乐等等，总之使自己忙起来，心情好起来、使自己高兴起来、情绪好起来、忘记抑郁的和不开心的事情。世上本无事庸人自扰之。

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