练功出现精神障碍-练太极拳时身上气感足，手发胀，指尖越来越胀麻，甚至有胀痛感不舒服了，该怎么化解
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练太极拳时身上气感足，手发胀，指尖越来越胀麻，甚至有胀痛感不舒服了，该怎么化解
那要恭喜你了，说明你太极拳练的有效果了。问一下，你的这个气感是练拳架产生的，还是站桩产生的？如果是走拳架产生的，那表明你的拳架动作准确，身体的气血运行旺盛，但是根节到稍节间还没打通，请继续。如果是站桩产生的，那说明你还在站桩初级阶段，身体的经络没通。请忘掉气感，不用意，更不要用力，继续让身体自然松弛，继续站。
初学跏趺坐单盘，身体一直发抖，还应不应该继续
跏趺坐对人体没有害处，还能起到静心，平气的作用！不知你的焦虑症和失眠症有多严重，焦虑症稍微严重那需要慢慢来，徐徐而图之，不能心急！跏趺坐本身可以放松心情不要一开始带着目的和任务去做，想着自己要坐多长时间，开始么慢慢来，能坚持多久就多久即使多一秒你也多了一秒安静的时间！不经常跏趺坐时间长会出现全身酸的情况，一般人不经常做运动也会如此的！一件事做起来第一步和坚持是很难得！跏趺坐分几种的具体了解一下可以先从最简单安稳不易疲劳的姿势练起。背部，肩部，手，头，呼吸……等姿势力度要做对，这样达到的效果更好不易疲劳！愿你的身体和精神越来越好！
打太极拳时，会感觉手会发胀发麻，怎么回事
应该是好现象，这是气血充足，脉络畅通的表现。再结合平时的身体感觉，是不是精神头比以前充足了，反应也灵敏了许多；双手握紧的时候感觉是不是更有力量了等等，如果有就说明身体比以前要好了。即使没有明显的这些感觉，只有胀和麻那也说明练得上道了。不过也留意另一种情况是不是存在？就是双手麻得没有知觉，或者说知觉变的不敏感了。类似与趴在桌子上睡觉把手压麻了的那种感觉，大多是在小拇指的那一侧。如果是这样，那就是出问题了。可能是某些动作不会，对一些关节造成妨害。如果是这样，就要自己体察一下，哪里不对。及时改正。
我站大成拳养生桩难以持久怎么办
题主你好，你描述的问题，本人在站浑圆桩也曾经踫到过这样的问题，本人的建议是，你站桩时看着时钟，努力坚持站满30分钟，坚持一段时间下来，如果身体已经适应了，再闭眼进行站桩练习。其实站桩站不住，有两个原因。一是腿上无力，一站桩就显现出来了。你平时练一下健步走，锻炼一下下肢的力量，对站桩能起到一定的辅助作用。二是杂念的问题，不站桩什么问题都没有，一站桩心猿意马浑身难受，在这种情况下可以试着听上一段时间的轻音乐，或者边站桩边看电视，逐步适应桩功，这个可长可短因人而宜，结束语:坚持就是胜利，就写这些......
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