担心身体健康轻度抑郁症-轻度抑郁症，吃什么药好
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轻度抑郁症，吃什么药好
指导意见：抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗、物理治疗，在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。
轻微抑郁怎么办
【原创.回答】首先是对“轻微抑郁”的认定，最好是来自专科医院专业医生的诊断，而不是自我的推测和判断。因为每个人的情绪变化都是一个曲线波浪变化着的，也会出现情绪低落的时候，如果情绪低落不是一种常态，且持续时间不超过一周，也不一定就是抑郁了。建议去专科医院检查为好。其次，如果真被医院诊断为轻度抑郁的话，也不必恐慌害怕。我临床心理咨询接触过的轻度抑郁来访者，有百分之八十的人，通过心理咨询和适度的自我锻炼而得以康复。最后一点建议是，针对“知道有些思想不好但总是想到睡不着”而言，可以尝试采取放松或者聚焦的办法。这里的放松类似于自我催眠的渐进式放松，让身体的放松带动情绪和思想都放松下来。而聚焦是把所思所想通过纸笔写下来，写的过程会缓解精神交互作用带来的影响。希望提问者能从回答中得到帮助，早日恢复身心健康的生活！我是@北京聆心阁心理 咨询师，欢迎在这里与我一起探讨您困惑的心理问题。
有轻微的抑郁症，恐惧社交并且对人产生不信任感，该怎么办
社会交恐惧可以从自己熟悉的人那里多沟通，树立信心，积极参加集体活动。培养自己的兴趣爱好，与有相同爱好的人交流。这样改变这一状况。也可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查相关心理测评，必要时可以接受定期心理疏导 平时多做做运动，多想一下开心快乐的事情，要注意自己改变不良的心态，多给自己鼓励。这样才能保证自己逐渐转变状态。
感觉自己有轻微抑郁症了该怎么办
首先要保证睡眠质量，同时饮食上要愉悦自己，另外做一些自己喜欢做的事。不要听别人怎么说，要问你自己想要什么。
一个人抑郁了，家务活不爱干懒，家人以为你是装病的应该怎么办
抑郁——就是思想做的各方面的工作太多了，干不动了，所以，抑郁也可以称作——懒！抑郁也可以叫做心病！你需要的不是大夫，不是心里师，更不是别人给你的同情，你现在最需要的是，自我疗伤。你可要考虑一下，是把抑郁长期放在心里，自我折磨自己，不去理会亲人朋友。还是，抛弃抑郁，把笑容快乐重新找回，把亲人朋友装进心中。事情说起来容易，但，做起来或者有些难度。不过，你要记住，世界上，只有没做的事，没有做不到的事！
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