快乐焦虑症毕淑敏-《看着别人的眼睛》毕淑敏阅读答案求求！！！！！！！！！！！速度的！！！！！！快！！！

• 1、《看着别人的眼睛》毕淑敏阅读答案求求！！！！！！！！！！！速度的！！！！！！快！！！
• 2、对自己喜欢的写作，因写不好令我焦虑，我还要继续下去吗
• 3、分享一下你喜欢的书吧
• 4、感觉每天活在焦虑中，不知道活着是为了什么，怎么改变
• 5、离婚后如何重塑人生

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看着别人的眼睛　　小时候，如果我有了过失，说了谎话，又不愿承认的时候，妈妈就会说：“看着我的眼睛。”如果我襟怀坦荡，我就敢看着她的眼睛，否则就只能羞愧地低下头去。　　从此，我面对别人的时候，总是看着他的眼睛。　　当我失败的时候，看着亲人的眼睛，我无地自容。悲伤会使我的眼睛蒙上泪水，却不会使我闭上眼睛。看着批评我的目光，我会鼓起正视缺点的勇气。我会仔细回顾我走过的路，看自己是怎样跌倒的，今后避开同样的危险。　　当我受到表扬的时候，我快乐地注视着别人的眼睛。我愿意让心中的喜悦像满桶的水一样溢出来，让我的亲朋们分享。在我的亲人我的朋友的眼睛里，我读出他们的快乐和对我更多的希望。表扬不但没有使我忘乎所以，反倒更使我感到肩上的担子沉重。成功就像一座小山，一个准备走远路的旅人，站得高了，才会看到目的地的篝火。他会加快自己的脚步。　　当我面对陌生人的时候，我会格外注意他的眼睛。眼睛不仅仅是心灵的窗户，也是心灵的家。假如陌生人的目光坦诚而友好，我会向他伸出我的手；假如陌生人的目光躲闪而阴暗，我会退避三舍，在心里敲起警钟；假如陌生人的目光孤苦无助，我愿意提供力所能及的帮助。　　当我面对熟识的人的时候，我会观察他的眼睛有没有变化。岁月会改变一个人的目光，就像油漆的家具会变色一样。但是有些老朋友的目光是不会变的，像最清澈的水晶，晶莹一生。可是他们的眼睛会随着喜怒哀乐改变颜色，作为朋友，我愿与他们分担。假如他们悲哀，我愿为他们宽心；假如他们喜悦，我愿与他们分享；假如他们焦虑，我愿出谋划策；假如他们忧郁，我愿陪着他们沿着静静的小河走很远很远。　　当我刚刚开始学习注视别人的眼睛的时候，心中有些不安。我觉得自己是个孩童，怎么可以看着别人的眼睛？那不是太不尊敬人了吗？我对妈妈讲了我的顾虑，她笑了，说：“那你明天试着看看老师的眼睛。”　　第二天，在课堂上，我开始注视老师的眼睛。好怪啊，老师好像专门给我一个人讲课似的。我的思维紧紧地跟随老师的讲解，在知识的密林里寻觅。当讲到重要的地方，我看到老师的眼睛里冒出精彩的火花，我知道自己一定要记住它。当我在读老师眼睛的时候，老师也在读我的眼睛。假如我显现出迷惘与困惑，老师就会停下来反复讲解，直到我的目光重新明亮自信；假如我调皮地向他眨眨眼睛，他会突然把讲了一半的话咽回去，他知道我已心领神会，可以继续向下讲了。　　随着年龄的增长，我明白了注视着别人的眼睛，是一种尊敬，是一种信任，是一种坦诚。为了能够勇敢地注视别人的眼睛并不怕被别人所注视，我们应做一个襟怀坦荡，心灵像水晶般透明的人。　　□毕淑敏毕淑敏的这篇《看着别人的眼睛》选自《我的人生笔记》一书。很喜欢看她细腻而贴近生活的文字——淡淡的，就如一杯白开水，但之中，同样与碳酸饮料一般蕴含着奇妙的哲理性。“很小的时候，如果我有了过失，说了谎话，又不愿意承认的时候，妈妈就会说：看着我的眼睛。如果我襟怀坦荡，我就敢看着她的眼睛，否则只有羞愧的低头……”这是文章的简短开头，短短几句话就为下文铺垫好了思路。我也常常犯错，经常打破东西或做错了一道很简单的题目，那时候我总会不知所措，泪水在眼底打转，一想到父母那严厉而生气的眼神，心里就压了一个好大好重的石头，很害怕会被批评，心“砰砰”地打着鼓，紧张得直冒汗。当我心里很清楚我犯了多大多 严重的错误时，站在父母面前，不敢看他们的眼，因为我知道，那双眼里包含着沉甸甸的无奈与怒气。“当我失败的时候，看着亲人的眼睛，我无地自容。但悲伤会使我的眼睛蒙满泪水，却不会使我闭上眼睛。看着批评我的目光，我会激起正视缺点的勇气与信念。我会仔细回顾我走过的路，看看自己是怎样跌倒的，今后避开同样的危险。”文中的这段话有着浓浓的道理性。的确，犯了错，就要改正，争取下一次不再在这里跌倒，老师父母不常说，“从哪里跌倒就在哪里爬起来”吗？不怕这一次的失败，就怕，下一次的胆怯。文中的每一句话，就如一棵好大好大、树叶茂盛的树，每一片绿茵茵的树叶，“沙沙”地被风吹起，每一片叶，都很美。喜悦的时候，眼睛总会盈满彩色的水，满到几乎要溢出，那一刻，恨不得全世界的人都知道我很开心！脸上的笑也自然很甜，很甜；而在我犯了错的时候，我的双眸就会被一层厚厚的雾气而遮挡，看不清瞳孔的颜色——因为，我把头低得似鸡啄米一般下去，眼底好会泛着泪光，却倔强地怎么也不让它流下——生怕别人看出，我，现在很苦恼。人的情感表达都很极端——有时候，可以很生气，而有时，却快乐、雀跃得像只鸟儿。注视着别人的眼睛——这是一件很普通，却又很不平凡的事。如果我眼神飘忽，那样，就表示我正在想着心事；如果我眼神清澈而透明，那样，我的心情，一定淡定而从容；如果我眼睛红红的，肯定是想到或遇到了某些不愉快，正郁闷着呢——眼睛，这个神奇而从不隐瞒什么的“显微镜”，你的心事，一定瞒不过你的眼。“当我受到表扬的时候，我也快乐地注视着别人的眼睛。我不喜欢假装谦虚把睫毛深深地垂下，一个人回到僻静处悄悄地乐。”我想，我的快乐，也如文中的“我”一般，全部写在脸上了吧？清脆的笑声，难道还不足以表达我的快乐？但是，我不愿意把自己的悲伤与快乐和别人分享，我喜欢一个人，踏着阳光绽出的晴朗，心情，像天空一样湛蓝——春天的地面总散发着雨水打过泥土的那种清澈的气息，不浓，吸入鼻子心旷神怡。家对面的那座学校又开始奏起熟悉的音乐，来来往往的路人都匆匆而行，我在心中感叹，生活不就是如此吗？平平淡淡，却很真实。我的生活平淡得如一面永无波澜的明镜，明亮而透明，很单纯。仰望头顶的这片天，突然觉得生活在这个世界上，心里没有惦念，每天就干着枯燥乏味的事——毕竟，一直做同样的事，总有一天会觉得无聊。做为一个父母眼中的乖孩子、老师眼中的好学生，我的生活变成了一杯涩涩的苦咖啡，虽苦，但却也夹杂着凡人品尝不出的甜味。每日的生活都像在梦游，而我就是一个渺小普通的流浪者，四海为家，流浪者——我只是一个流浪者。闲闲的日子写写文字——虽然我也不知道自己在写些什么。每次敲打着键盘的时候心中总揣着一份不平凡的期待，好希望有一个真正了解我的人，能读懂，我心里这份别人看不见的情感。我就这么一路走来，那些磕磕碰碰也成了回忆，但我却没有时间去回忆过去，我只能，一直看向未来，一直走下去。我不知道该怎样形容这样的生活，我只能是淡定、从容的走下去，塞上耳机，把身旁嘈杂的声音彻底隔绝，沉浸在自己的世界里，一个人哭，一个人笑，一个人，品尝着涩涩的咖啡。到底还是要长大的，永远不能停留在幼稚、傻傻的世界里，就像天气，不可能，永远是晴天，亦不可能，一直是雨季。我喜欢躺在床上，悠闲的翻翻杂志，耳里塞着耳机，把音响开到最大，把我的世界彻底用震� ��欲聋的声响严严实实的包裹起来，谁也进不来、吵不到我、找不到我。偶尔翻到《看着别人的眼睛》，嘴角会绽放出一个浅浅的淡笑。生活不就是如此吗？犯错时，看着别人的眼睛，让这份错误变得像天空那样宽广，回忆起来时，才会想到：哦，原来我以前犯过这样的错误。生活就是在“错误”中停停走走，有时乐，有时悲，酸甜苦辣，全部都合为一句简单的话：“看着别人的眼睛”。每天几乎都要犯一个或大或小的错误，那时，总会想到这句话，“看着别人的眼睛”……与错误面对面，盯着它的眼，心里的愧疚，就被一阵叫做“时间”的风，吹散在了街道里……吉祥手机官网登录

2、对自己喜欢的写作，因写不好令我焦虑，我还要继续下去吗

坚持下去。不论多难，也怕岁月。唯手熟尔！

3、分享一下你喜欢的书吧

印象最深刻的几本书应该就，四大名著吧，整体概括了侠义，柔情，忠诚，善缘等意向。还有《梅》，《西厢记》，这些书都是没有智能手机以前，粗略读过，能记住的细节很少。在这里我可以给你推荐几本过目不忘，老少皆宜的轻松读物：《黑猫警长》，《格林童话选》，《规》，《增广贤文》，《三毛流浪记》，《金刚葫芦娃》……现在的手机，电视看的人眼花缭乱，再新颖的书象是摆设，除非停电了，偶尔拿起来看看插图，弹弹灰尘！

4、感觉每天活在焦虑中，不知道活着是为了什么，怎么改变

一、焦虑宛如一个心魔，将人的心灵吞噬我不知道您具体是焦虑哪方面，我以前也是会为了各种事情焦虑，有社交焦虑，一跟人接触就紧张、担忧，害怕被排斥；会担心有不好的事情发生，有很多灾难性的想法，比如害怕得病，害怕发生车祸、煤气爆炸等一些意外；出门总是担心没锁门，其实知道锁了，但是还是会担心，还会想象很多恐怖的画面，比如小偷进去之类的。好像自己时时处于危险之中，唯一的解决办法就是不停的焦虑，自己一方面很想摆脱焦虑，可是又在焦虑中获得一丝安全感，觉得放下焦虑就意味着危险来临，灾难来临。即使理性上知道没有那么恐怖，但还是控制不住。所以总是陷入一个死循环，刚开始会专注在焦虑的事情上，期盼它不要发生，无数次的事实证明，自己担忧的事情百分之十都不会发生，这时候意识到是自己有焦虑倾向，和现实相关性不大，于是开始和自己的焦虑较劲，一方面拼命想要摆脱它，另一方面又在不断地强化它。那么我们如何才能摆脱它呢？其实正确的做法是我们怎样才能与它和谐相处呢？二、如何应对焦虑正视焦虑，它是人的一种普遍感受，不要试图消灭它。适度的焦虑会起到自我保护的作用，虽然过度的焦虑会让我们感觉痛苦，远离幸福感，但是也不要视其为洪水猛兽。我们要做的第一步就是试着一点点接纳自己的焦虑，当它来的时候觉察到它来了，不要为此恐慌，这一步可能不是一蹴而就的，需要一点点的接纳，直到当它来临的时候你能淡然一笑，说明你真的接纳它了。轻度的焦虑是可以通过自我调节的。如果你是因为近期遭受工作或者生活的变化，比如换工作、失恋、生病等，导致压力骤增，推荐以下几个方法，你可以选择适合自己的尝试一下。放松身体。你可以网上搜一下渐进式肌肉放松的过程，每天花半小时来练习，或者进行腹式呼吸的练习、冥想等，这些内观的能让你更贴近自己的内心，当你能体会到独处的快乐时，你也能多一分的平静和从容。有意识的觉察自己，活在当下。当焦虑来袭的时候，轻轻地对自己说：“哦，它来了”。可以继续专注于自己该做的事情，或者做几下深呼吸，不纠结在其中，不知不觉焦虑自己就消失了。慢慢地坚持练习，你会发现原来可能一天焦虑十次，现在次数不但少了，可能焦虑感也没有那么强烈了。定期运动。张德芬老师说过一句话：“解除心里痛苦最好的方法是：让心安静，身体动起来，千万别活在自己头脑里面。”庆幸自己只是焦虑，没有太抑郁吧，因为抑郁的人正常的起居对他们来说都是一种挑战，更别提运动了。如果运动对你来说，挑战不算太大，从现在起，动起来吧，让挥洒的汗水驱散焦虑的阴霾。如果是达到了焦虑症的程度，是长期诱因导致的，比如遗传因素、早期创伤性经历等，我们需要寻求专业的帮助，比如药物治疗或者结合心理治疗。因为这时候你的一些灾难化思维或者过度泛化、夸大的认知你自己很难意识到，不太可能靠自己的力量完全走出来。三、人生的目的不是趋乐避苦，无论好坏，尽情体会生命的各种体验吧记得听过一句话，一个人最大的痛苦是他认为不该有痛苦的痛苦，所以我们把大量的经历放在对抗痛苦上，殊不知痛苦也是人生需要体验的一部分，如果我们能接受这一点，其实会最大化的减轻痛苦。最后送您毕淑敏老师说过的一句话，共勉之。你不能要求拥有一个没有风暴的人生海洋，因为痛苦和磨难是人生的一部分。一个没有风暴的海洋，那不是海，是泥塘。

5、离婚后如何重塑人生

1、专注于自己的爱好

喜欢什么就做什么，找回自信和平静。每个人应该都有自己的爱好。有的人喜欢研究厨艺，就可以专心研究各种菜式，买一台相机，记录下为爱好忙碌的你，可以和朋友分享，也可以自己欣赏，再或者留作纪念。做自己喜欢的事的你，专注而美丽。

2、培养新的爱好

没有什么特别的爱好，就培养新的。可以写写日记，记录下开心与不开心的，开心的留下，不开心的，就撕掉。撕掉的那一瞬间，整个人都放松了。也可以看看书，看看让你开心的，或者让你增长学识的也行。

3、生活安排的丰富一些

在刚离婚的几天，应该不会太难过，或许还有几分解脱的感觉，时间长一点就可能爆发出负面的情绪，甚至于一天比一天绝望。这时就需要把生活安排的丰富一些，忙起来就没有心思瞎想了。但是也不要累着自己了，睡前可以泡泡澡放松一下紧绷的神经。

4、放肆的哭一场

要哭就放肆的哭一场，一个人哭，不用听旁人的安慰，哭过之后会轻松很多。哭过之后，就没必要再以泪洗面，一副苦瓜相了，生活总要继续的。如果你是沮丧的，很容易带动周围的气氛也变得拘谨起来。

5、给自己放个假

如果可以的话，向老板请个长假，出去旅旅游。如果当前的工作使你压抑，不值得你继续，那就辞职。好好休息一段时间，做好攻略以后，独自踏上征途。这个世界很美，真的，你也很美！

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