抑郁症治疗期间感觉脑子有点慢-感觉抑郁症越来越严重，工作乏力，该如何是好

• 1、感觉抑郁症越来越严重，工作乏力，该如何是好
• 2、为什么我摆脱了抑郁的症状和痛苦，却仍觉得大脑不清晰
• 3、我去医院检查出抑郁症了，一动脑身体不舒服，浑身难受无力，我该怎么办
• 4、大家都在问
• 5、抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗

1、感觉抑郁症越来越严重，工作乏力，该如何是好

每天跑步至少3小时，越多越好。什么都不要想，就跑！！工作这里，可以跟领导沟通一下，适度减少强度和时间。建议就医，但如果你完全不愿意也不想吃药的话，也不要勉强自己，建议补充硒片，维生素B，以及益生菌。自己找品质有保障的品牌。

2、为什么我摆脱了抑郁的症状和痛苦，却仍觉得大脑不清晰

首先，抑郁这个症状就会有情绪低落，脑子反应也慢。不知你是用什么方法摆脱抑郁症和痛苦的。如果你是通过运动、积极的去做事情，不断的感到自己的成就、掌控感等，那么就可以在走出抑郁的同时，有一个好的心情，思维会越来越的越来越好。如果你是靠吃抗抑郁药缓解的抑郁症状的话，那么，思维还是不清楚就不足为奇了。因为抗郁药的作用是阻断你对抑郁的感觉，貌似消除了你的抑郁状态，同时，也阻断了你的思维。所以服用抗郁药之后，你的症状不见了，你后期需要通过运动、训练积极思维、去做事情等等让你的思维逐步恢复。当然，恢复的速度也取决于两个方面，一方面是你用药的量和时间长短，另一方面就是你从现在开始要训练积极的心态和行动来应对外来的生活。愿你走过抑郁之后，生命更加顽强，活出灿烂的人生，祝福你！

3、我去医院检查出抑郁症了，一动脑身体不舒服，浑身难受无力，我该怎么办

说说我这段时间克服抑郁的办法: 第一，坚持早起，自律从早上开始，从行动开始，一天趟在床上，会加重抑郁，吃一份早餐，必须的。 第二，坚持一天两次的冥想，放点冥想音乐，想一想自己去过哪，哪里的风景最怡人，想想自己的孩子，天真的笑脸，想想自己的双亲，最感动的话语，最温馨的时刻。 第三，坚持一周只少三次的运行，一定要大汗淋漓，跑步一定要把自己跑的快要窒息，脑子里啥都不想，只能听到自己的心跳声和喘息的声音为止。 第四，回家等汗干透，洗一个热水澡，拿艾草煮水泡脚。 第五，一定要坚持，一定要坚持，一定要坚。重要的事说三遍。 第六，若是轻度抑郁，尽量别吃药，通过以上可以逐渐好转， 中重度则要就医 。 第七，以上是本人意见，请酌情考虑！

4、大家都在问

抑郁症患者通常承受相当大的工作和社会压力。精神抑郁发生后，直接导致工作能力的缺乏和思维的短暂空白，导致语言不流畅和反应迟钝。病人的思维联想速度慢，反应慢，思维受阻，大脑像生锈的机器，大脑像涂了一层浆糊。常见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉等现象。

5、抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗

抑郁症对大脑的损伤是不可逆的吗？抑郁症患者，表现的会思维迟缓，注意力不集中，记忆力下降，反应迟钝，对于本来就焦虑的患者来说，觉得自己笨了，假如以后康复了，记忆力能不能恢复，就又增加了新的焦虑。一些不科学、不负责任的说法又让抑郁症患者和家人心理负担加重，如有的人说抑郁症对大脑的损伤不可逆转，好不了了。抑郁症患者会觉得思维迟缓，记忆力变差，实际是焦虑造成的，很多焦虑症，强迫症患者也有同样的感受，如果把焦虑消除了，很多症状也就消失了，同时人的记忆能力、思维能力可以很快的恢复，一些彻底康复的抑郁症患者，不但没有症状，回归正常的工作学习生活，有的还比以前优秀了，工作状态更好了，精力更充沛了，都说明大脑并没有收到真正的损伤。关于抑郁症的不科学说法很多，如神经递质减少导致抑郁症，实际是人焦虑导致的内分泌失调，是有了抑郁症以后才有的神经递质减少。什么遗传因素，遗传是通过基因，而过去抑郁症患者少，现在的抑郁症患者遗传水的基因？就是一家人多个抑郁症，或心理疾病，也是环境影响，让人敏感多疑，没有安全感。

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