10年抑郁症好后-得抑郁症十年了，每到秋冬就复发，该怎么办呢

• 1、得抑郁症十年了，每到秋冬就复发，该怎么办呢
• 2、抑郁症好了，失眠的现象会跟着消失吗
• 3、抑郁症患者能自愈吗
• 4、抑郁症好转后仍然不敢上学，害怕同学怎么办
• 5、高一时抑郁症，吃药差不多一年半。已停药一个半月，最近经常想到以前的事，然后难受悲观，会不会复发

1、得抑郁症十年了，每到秋冬就复发，该怎么办呢

第一种可能性是你没有坚持服药：通常说来，抑郁症第一次发病，应该坚持服药12--18个月，亦即一年至一年半；第二次发病则应该坚持服药3--5年；第三次发病则需要终身服药了。有研究表明，抑郁症的复发其第一位的因素就是没有遵医嘱按时服药，患者总以为病好了就擅自停药。而况你的抑郁症已经有十年之久，更应该坚持服药才是。如果秋冬季易复发，建议你到了这个季节最好适当增加药量。如果上述你都做了，那麽第二种可能就是你没有进行系统的心理治疗。我经常说对于任何精神心理疾病的患者而言，药物治疗永远都是治标的，而心理治疗则是治本的：如何纠正患者的错误认知；如何帮助患者了解其得病的原因（其个性缺陷和生活事件）；如何换个活法；如何培养自己的兴趣爱好；如何搞好人际关系；……等等等等。只有标本兼治，方可达到永不复发之目标。谢邀！

2、抑郁症好了，失眠的现象会跟着消失吗

作为一个长期睡眠不好的人，必须要来说说。我断断续续失眠10年，无数种中西医治疗方法，锻炼，心理，始终没有完全恢复。每次失眠爆发，情绪肯定不好，但始终不认为自己焦虑抑郁。今年搬家，孩子上小学，身体小毛病频出，导致失眠再次大爆发，情绪上也出现了大问题。去华西医院心理卫生门诊，诊断为轻微焦虑和抑郁。医生的解释是，抑郁和失眠的因果关系，其实没有那么确切的，二者可能互为因果，相互作用。所以，治疗抑郁，也就同时治疗了失眠。按照医嘱乖乖吃药，很快睡眠状况稳定，一晚不醒能睡8小时，这是以前不敢想的。建议大家不要在家空想或百度，赶紧去靠谱的大医院，听医生的话。我后悔为啥没有早去见医生，走了多年弯路。

3、抑郁症患者能自愈吗

从我的真实经历来说，能。我大概是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并不知道这是抑郁症，我只是知道我整个人的状态变得非常的颓废。我不愿意上学，不愿意出去跟人沟通，不愿意见同学，不愿意见父母，我只想躺在床上，这世上的一切都非常没有意义，我感受不到快乐，只希望快点死。是怎么熬过来的呢？离不开最好的朋友，还有父母、亲人对我的帮助。因为他们一直努力地让我知道这个世界有人在乎我，如果我死了他们会很伤心，所以我对自己说坚持努力。无论怎么样，先维持正常的生活，不要让爱我的人伤心。等总算熬过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择出去旅行。没有去很远，只是我们区内的海边城市。我走在海边一个人，当时海滩没有人，只有我一个人，我就看着很大很大的一片海，还有湛蓝的天空。我忽然就觉得我为什么一定要死呢？其实活着也挺好的，死了的话就见不到这些美景了，我也感受不到人世间的快乐了。其实抑郁症是在长期的压抑之下造成的心理问题。解决问题主要都要解决源头。首先你得意识到，没有人真的能帮助你，你必须要学会自救。家人，朋友，爱人对你的鼓励都只是外部的，问题主要出自于自己的心里。如果你始终都不愿意走出来，那别人不管怎么帮你都没有办法把你从这种泥潭中扯出。只有你自己意识到我想要变得更好，我想要治愈我的抑郁症，我想要走出来，然后才到如何努力的走出来。先有想法，才有方法。我相信每个人缓解压力的都是不一样的。比如我吧，我喜欢画画，喜欢唱歌，喜欢配音，喜欢写作，喜欢电影，喜欢相声，喜欢美食，这些对我来说都是非常有效的舒压。先努力的梳理自己，找到自己焦虑的源头究竟在哪里，然后想办法去解决这个源头。再找到自己的兴趣爱好，找到自己对这个世界，对生活的眷恋点在哪里，努力把这些爱好坚持下去。这是能够帮助你缓解抑郁的最有效方法。希望各位病友最后都能成功自愈。

4、抑郁症好转后仍然不敢上学，害怕同学怎么办

很高兴你的抑郁症有了好转，困扰你的大黑狗可以远离你了。现在的困扰是害怕同学。我很理解你，因为我们身边绝大部分人并不了解抑郁症，你假想中可能同学们有的好奇你，有的担心你，也有的可能会有点害怕你。所以失学超过6个月，不去学校的理由已经与开始无关，最大的阻碍是：自己觉得自己异样。对你来讲最希望的是，同学们完全跟以前一样对你，既不过多关注也不敬而远之，反正别把你看成另类就行。你能够战胜抑郁症，非常的了不起，那么艰难的日子你都过来了。请再给自己勇气，克服下一个挑战，因为最大的心魔是自己觉得异样。我们跟同学的关系是彼此教会的。你越坦然：我只是生病了，现在病好了。他们就会被你教成一样坦然的对待你。支持回归的思路：培养1个闪光点，让闪光点驱散自卑感：比如自己是如何战胜抑郁的故事（视自己的感受而定）。关注《父母心法》，精神分析既是育儿学，也是人格鉴赏学。

5、高一时抑郁症，吃药差不多一年半。已停药一个半月，最近经常想到以前的事，然后难受悲观，会不会复发

您好，会不会复发不是现在您该考虑的问题，如果您觉得自己状态不好，可以去找专业的医生。以前的事既然已成过去，那么就把它当做一段人生经历吧！人总要向前走，总要往前看。现在的您应该还在读书吧，在清晨的校园里慢跑，听听欢快的音乐，买一些乐高一类的拼接，提升自己的幸福感。一个初一的孩子曾经问我自己很烦，安静不下来怎么办，我回答他，那就找自己喜欢的事把自己的生活安排满，这样就没时间烦了。我们的烦恼总在于想要的太多，努力的太少。苦难是个山头，翻过它你就会看到美丽的日出。每天醒来给自己多一点正能量的心理暗示，给自己一个大大的微笑，坦然面对人生的得与失，幸福永远是自己给自己的。最后，要定期复查，不要擅自停药。如果确实有想不开的烦恼，可以找朋友倾诉，要是还不能排解，你还可以找心理老师。办法总比困难多，加油！！

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