如何更好陪伴异地抑郁症对象-有人说“患仰郁症的人，多交几个知心朋友，能减轻症状”，真的吗

• 1、有人说“患仰郁症的人，多交几个知心朋友，能减轻症状”，真的吗
• 2、如何在网上安慰抑郁症的女性朋友
• 3、男朋友如果有些抑郁了，是不是就不想跟女朋友说话，并且是长时间的没有联系

1、有人说“患仰郁症的人，多交几个知心朋友，能减轻症状”，真的吗

这是真的，人是个群体性很强的动物，必须有几个朋友，能互相影响，互相分担，很有好处。特别是现在社会竞争这么激烈，知心朋友非常重要。

2、如何在网上安慰抑郁症的女性朋友

您好，谢谢您的邀请！首先，您如何界定这个女生朋友就是抑郁症呢？因为抑郁症是要经过专业的诊断后才能确定的。并且抑郁症本身就有轻、中、重度之分，严重的抑郁症会想到与轻生。如果不是专业的敢于与帮助，反而会让抑郁症患者走向死亡。这事需要慎重。在心理救助上，也出现过专业医生与大咖在治疗抑郁症患者时出现了抑郁症患者死亡的事件。其次，人都有各种情绪，也许这位女性朋友最近这段时间只是情绪低落，而并不是什么抑郁症呢？非专业的帮助主要从陪伴与理解、疏导情绪开始开始。简单地说，因为是网络，不是现实的面对面，那么就可以听她倾诉，让她把自己的情绪状态与心理感受倾诉出来，您就好好地做一个倾听者。然后，再建议她可以做一些自己喜欢与爱好的运动，比如健身、跑步、K歌，甚至包括购物等什么的，因为心理能量是守恒了，当心理能量固着在抑郁上，那么其他方面的能量就少了，但当能量转到运动上，那么固着在抑郁上的就少了。还可以建议她去找专业的心理咨询机构与医生寻求帮助。第三，对方对自己的抑郁状态是什么反应？如果对方没有走出抑郁症的想法，那么您永远也叫不醒一个装睡的人。您那么着急又是因为什么？如果对方也想改变这种状态，那能做的就是支持她、鼓励她，引导她寻求专业的帮助！希望我的回答能对您有所帮助！！

3、男朋友如果有些抑郁了，是不是就不想跟女朋友说话，并且是长时间的没有联系

我要提醒你，他可能不是抑郁了，而是进入了自己的"洞穴时间"。洞穴时间这个词起源于印第安人的一个传统：新娘出嫁时，母亲会对女儿说："你要记住，男人一天工作下来之后都会躲进自己的洞穴。这个时候千万不要闯进去，不然洞里的龙就会向你喷火。"心理学家约翰·格雷表示：当一个男人处于洞穴期间的时候，他体内的素水平会下降，这个时候他很容易暴躁、变得更自私、更苛刻。所以当你在这个时候去打扰他，他很可能会不受控制的做出一些伤害的你的事而他选择自己独处，其实恰恰是在保护你，他需要一个人处在一个没有压力的情况下，干一些自己喜欢的事情，以此来恢复自己的素水准，从而重新回到正常状态。当你的男朋友突然变得沉默寡言，对什么都提不起兴趣的样子，你要想想他最近是不是压力很大，或者很累，如果是的话，那么你应该给他一段独处的时间，让他恢复过来。那么回到题主问的这个问题，如果真的是抑郁，那么表现其实是不分男女的，无论男生还是女生，抑郁的时候都会感觉到悲伤、失落、无精打采、不愿理人。这里需要重点提一下的是：抑郁并不同于抑郁症。抑郁属于正常的人类心理情感的一种，适当的运动、放松、谈心都可以让我们从抑郁情绪中脱离出来。但是抑郁症就属于一种病症了，严重时需要使用药物辅助治疗。希望我的答案能够给你帮助，期待点赞、评论并转发，谢谢。我是@夜衫学长，一个慢性子的95后，喜欢音乐、阅读和电影，写一些关于情感和心理的文字，期待你的关注。

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