心理治疗师笔记整理-作为学生，一定要把笔记记得满满当当的，才算是认真听讲了吗

• 1、作为学生，一定要把笔记记得满满当当的，才算是认真听讲了吗
• 2、心里杂念太多怎么办

1、作为学生，一定要把笔记记得满满当当的，才算是认真听讲了吗

我是李彬文，乐意回答这个问题。下面谈谈我对＂记笔记＂的几个观点。（1）不动笔墨不看书。再好的记性也不如用笔记下来牢靠、准确。（2）语文的基本技能：听、说、读、写。其中＂听＂的能力，说的就是别人说你能听的懂，能记得下来。手记的同时，又锻练了脑子里组织语言的能力。从小能在课堂上演成这种习惯，提高这种能力，对于今后学习语言会有很大的帮助。（3）如果用＂教育并非去＂把桶子装满＂而是去＂把火点燃。＂如果这一观点去衡量评价，＂一定要把笔记记得满满当当⋯⋯＂显然是一种被动的学习。丢掉了：理解、质疑，进而提问的机会，长此以往，顶多是一个知识的巨人，创造的矮子。这也正是传统教育最大的弊端。尤其是高等教育。

2、心里杂念太多怎么办

心中杂念过多源于凡事求全，求满，求多，也是贪欲过多的表现。现实生活中人有爱欲，人还有贪欲，包括贪财、贪虚名、贪美色，等等，但并不是世间任何你想要的东西都能得到，于是就有了求不得之苦。求不得就有失落感，要么就悔恨曾经没有足够努力，心理失衡，要么就是看到别人得到了产生强烈的嫉妒，这种情绪毒素累积到一定程度就会爆发出来，不是伤害了自己的身心健康，就是伤害了别人。就算想要的东西一时得到了，但是人的贪欲是无穷无尽的，越是获得的多，新的产生得也就越快，循环往复，所受的苦也就没有止息。贪欲就像一条锁链，一个牵着一个，永不能满足。贪欲又如同一把干草，点火之后，拿着这支火把逆风而行，火就会愈烧愈大，很快就会烧到手心，若不放手便会烧到手腕，再不放开就会祸及自身。所以人要学会看淡、舍弃，保持一份淡泊。淡泊，就是要人们超脱红尘的诱惑、世俗的困扰，平淡地看待世间一人一事，豁达地面对人们的一得一失。如果说贪欲是抓住别人的手，那么淡泊则是守住自己的心。淡泊使人心平如镜，纵使万物入境，心依然不染尘埃。 其实，活得简单一点，心里负荷就会减轻一些。眼前的繁华美景，不过过往云烟。与其辛苦地追名逐利，不如放下心头的贪欲，任世界物转星移，沧海桑田，做一个安贫乐道、淡泊明志的人。这样心胸自然开阔，生活也会快乐很多。总之，一个人得到多少，是否快乐，很大程度上取决于你怎么想。你一定不是世界上最痛苦、最贫穷、最生不逢时的那个，也不是最快乐、最富有、最幸运的那个，但如果放大痛苦，人生也就痛苦，若放大快乐，人生也就充满快乐。

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