如何缓解自己的强迫症心理-如何缓解洁癖强迫症
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如何缓解洁癖强迫症
对于在自己周围存在的东西总是有一种觉得不干净的心理，伴有不停的洗手的行为。其实不需要这样的，我们人体本身就是由免疫力的，就算是有不洁的细菌感染上了，也是会有免疫力的，所以你要放松一点，适度的清洁就可以了，有这种想法出现的时候就转移自己的注意力去做其他的事情就好了。
强迫症怎么做容易恢复
目前可以采取以下进行自我恢复：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。
我感觉我有了强迫症，怎么办
只要你的强迫症是爱妻子、爱父母、爱孩子、爱他人、爱干活，就不要管它，任它强迫。如果是爱喝酒、爱打牌、爱发脾气、爱睡懒觉等，只有一个办法；做一个老实的"妻管严″。
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